Day: December 20, 2024

Bone Health

For Healthy Bones – ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి

ఆట‌లాడుతూ కింద‌ప‌డిన‌ప్పుడో.. ఏదైనా ప్ర‌మాదం జ‌రిగిన‌ప్పుడు ఎముక‌లు విర‌గ‌డం చూస్తుంటాం. అయితే వ‌య‌సు పెరిగేకొద్ది ఎముక‌ల సాంధ్ర‌త త‌గ్గిపోయి విరిగిపోవ‌డం జ‌రుగుతుంటాయి. చిన్న‌చిన్న సంద‌ర్భాల‌కే ఎముక‌లు విరగ‌కుండా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి..? ఎలాంటి జాగ్ర‌త్త‌లు ...

winter health tips in telugu

Health tips: చలికాలం అంటే రోగాల కాలం – ఈ టిప్స్ పాటించండి!!

మనిషికి మంచికాలం, చెడ్డకాలం.. రెండూ ఉంటాయి. అలాగే మనిషిపై దాడి చేసి… ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేసే వైరస్లు, బ్యాక్టీరియాలకూ ఓ మంచికాలం ఉంటుంది. అదే శీతాకాలం. ఎప్పుడో తగ్గిపోయిందనుకున్న రోగం కూడా చలికాలంలో ...

Obesity health issues

Obesity – ఊబకాయం – తెలుసుకోవాల్సిన వాస్తవాలు

బొజ్జ ఉండడం ఒక సంపద అంటూ ఒబేసిటీతో బాధపడుతున్న వారు తమకు తాము సరదాగా సర్దిచెప్పుకుంటూ ఉంటారు. ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌తో మ‌నం మ‌న‌ శ‌రీరాన్ని పెంచుకోవ‌డ‌మే కాకుండా వివిధ జ‌బ్బుల‌ను కొని తెచ్చుకొంటున్నాం. ...

Healthiest root vegetables

Root vegetable – దుంపలు తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!

ప్రకృతి మనిషి కోసం అన్నీ ఇచ్చింది. ఆరోగ్యంగా బతకడానికి కావాల్సినవన్నీ భూమీ మీదే పండుతున్నాయి. ఆకుకూరలు, పండ్లు, కూరగాయలు.. ఇలా అన్నీ భూమిపైనే లభిస్తున్నాయి. ఆ మాటకొస్తే భూమి మీదే కాదు.., భూమి ...

Sagittal imbalance

Sagittal imbalance – వెన్ను ఆకారాన్ని దెబ్బతీసే సాగిటాల్ అసమతుల్యత ఎలా మొదలౌతుంది..?

నడుము వంగడం… వయసై పోయిన వారికి సర్వ సాధారణంగా ఉండే సమస్య. కొందరిలో ఉండకపోవచ్చు కూడా. 60 ఏళ్ళ లోపే ఇలాంటి సమస్య వచ్చిందంటే అది కచ్చితంగా సాగిటాల్ ఇమ్ బ్యాలన్స్ సిండ్రోమ్. ...

Kanakadhara Stotram

Kanakadhara Stotram – కనకధారా స్తోత్రం

వందే వందారు మందారమిందిరానందకందలమ్ ।అమందానందసందోహ బంధురం సింధురాననమ్ ॥ అంగం హరేః పులకభూషణమాశ్రయంతీభృంగాంగనేవ ముకుళాభరణం తమాలమ్ ।అంగీకృతాఖిలవిభూతిరపాంగలీలామాంగళ్యదాస్తు మమ మంగళదేవతాయాః ॥ 1 ॥ ముగ్ధా ముహుర్విదధతీ వదనే మురారేఃప్రేమత్రపాప్రణిహితాని గతాగతాని ।మాలా ...