manavaradhi.com
Metabolism : బరువు తగ్గాలా.. అయితే వీటి వేగాన్ని పెంచండి
మన శ‌రీరంలో వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల‌నే అనేక రకాల అనారోగ్యాల బారిన ప‌డ‌తామ‌ని అందరికీ తెలిసిందే. కొంద‌రికి ఈ శ‌క్తి ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. మ‌రికొంద‌రికి వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌క్కువ‌గా ...
Leafy Vegetables: ఆకుకూరలు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!
తెల్లారి లేస్తే ఎలా బతకాలా అని ఒకప్పుడు ఆలోచించాల్సి వచ్చేది. ఇప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఎలా బతకాలా అని ఆరా తీస్తున్నారు. కాలం మారింది. రోగాలు పెరిగాయి. జీవనవిధానంలో మార్పులు వలన సమస్యలూ పెరిగాయి. ...
Eye Care: మీ కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ సూచనలు తప్పని సరి..!
శ‌రీరానికి వాకిళ్లు మన కళ్లు.. శ‌రీరంలోని అన్ని అవ‌య‌వాల క‌న్నా అతి సున్నితమైన క‌ళ్ల‌ను జాగ్ర‌త్త‌గా కాపాడుకోవాలి. లేన‌ట్ట‌యితే ఇన్ఫేక్ష‌న్లు సోకడం, మ‌స‌క‌బారిపోవ‌డం, రంగులు గుర్తించ‌క‌పోవ‌డం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. కండ్ల‌ను ...
GUT BACTERIA HEALTH – గట్ బాక్టీరియా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..?
కొన్నిసార్లు మనం ఆకలిగా ఉందని మన బొజ్జలోకి నానా చెత్త లాంటి ఆహారాన్ని పంపిస్తుంటాం. దీంతో రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు మనపై దాడిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి. 30 ఏళ్ళ వయసులోనే 60 ఏళ్ల ...
Men’s health care: పురుషులు ఆరోగ్యానికి ఈ ఆహారాలు ఎంతో మేలు!
సాధారణంగా మనం తీసుకొనే రకరకాల ఆహారాలు మన ఆరోగ్యంపై ఎంతో ప్రభావం చూపుతుంటాయి. అందుకే ప్రతి ఒక్కరూ తప్పనిసరిగా సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో శ్రేయస్కరం. ఈ ఆహారం అందరికీ ఆరోగ్యకరమైన జీవన ...
Bleeding Gums: చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారడం ప్రమాదానికి సంకేతమా?
ప‌ళ్ల‌ను బ్ర‌ష్‌తో తోమాలంటే మనలో చాలా మంది బ‌ద్ద‌కిస్తుంటారు. ప‌ళ్ల‌తోపాటు చిగుళ్లు, నాలుక‌ను శుభ్రంగా ఉంచుకొంటేనే నోరు శుభ్రంగా ఉంటుంది. చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారడం వంటి స‌మ‌స్య వ‌చ్చిన‌ట్ట‌యితే దంతాలు పుచ్చిపోయి ...
Health Tips – ఇన్హేలర్ వాడేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి
శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్యలు ఉన్నవారికి, ఉబ్బసం వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇన్హేలర్ వాడకం తప్పనిసరి. తీవ్రమైన ఆస్తమాతో బాధపడే రొగులు వ్యాధి తీవ్రంగా ఉన్న సమయంలో తక్షణం ఉపశమనం పొందేందుకు ఇన్హేలర్ లు ఏతగానో ఉపయోగపడతాయని ...
Tomato: టమాటా వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?
ట‌మాట.. వంట‌ల రారాజు.. ఎలా వండినా.. దేనితో క‌లిపి వండినా.. రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. అందించే ఏకైక కూర‌గాయ. రుచిగా ఉంటుంద‌ని మనం ట‌మాట‌ల‌ను విరివిగా వాడుతుంటాం. అయితే వీటిలో ఎన్నో ...
Anemia: ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? రక్తహీనత కావొచ్చు.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!
శ‌రీరంలో అన్ని వ్య‌వ‌స్థ‌లు స‌క్ర‌మంగా ప‌నిచేయ‌డానికి అవ‌స‌ర‌మైన ఇంధ‌నం రక్తం. ఆక్సీజ‌న్‌ను శ‌రీర అవ‌య‌వాల‌కు పంపిణీ చేయ‌డంలో ముఖ్య‌భూమిక పోషించే రక్తం పాళ్లు త‌క్కువైతే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. రక్తహీనత ...
Deep Sleep Tips: నిండా నిద్రపోవాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి?
పడుకున్న వెంటనే క్షణాల్లో నిద్రపోయే అదృష్టవంతులను వేళ్ళమీద లెక్కపెట్టవచ్చు. మనలో చాలా మంది ఆర్థరాత్రిదాకా ఎడతెగని ఆలోచనలతో నిద్రపట్టక గిలగిల తన్నుకొంటుంటారు. మంచి నిద్ర రావాలంటే ఏంచేయాలి..? ప‌డ‌క‌గ‌దిలో ఎలాంటి సౌక‌ర్యాలు కల్పించుకోవ‌డం ...
Fast Food Effects: ఇష్టమని ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ని తెగ తినేస్తున్నారా..అయితే మీకోసమే ఒక సారి చదవండి..!
ఫాస్ట్‌గా త‌యారుచేసి తీసుకొనే ఆహారం.. మ‌న‌ల్ని అంతే ఫాస్ట్‌గా అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ త‌యారీలో ఉప‌యోగించే కొన్నిర‌కాల ర‌సాయ‌నాలు,షుగ‌ర్స్ శ‌రీరంలోకి చేరిన త‌ర్వాత త్వ‌ర‌గా జీర్ణం కాక ఆరోగ్య సమస్యలను కొనితెస్తాయి. ...
Health Tips – మనకు ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎందుకు వస్తాయి? ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
కాలంతో సంబంధం లేకుండా అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు దాడి చేస్తుంటాయి. అంటువ్యాధులు సోకిన రోగులతో సాధారణ వ్యక్తులు ఒకేచోట కలిసి కూర్చోవటం వల్ల గాలి, స్పర్శల ద్వారా క్రిములు ఒకరి నుంచి మరొకరికి ...
Sri Maha Ganapati Sahasranama Stotram – మహా గణపతి సహస్రనామ స్తోత్రం
మునిరువాచకథం నామ్నాం సహస్రం తం గణేశ ఉపదిష్టవాన్ ।శివదం తన్మమాచక్ష్వ లోకానుగ్రహతత్పర ॥ 1 ॥ బ్రహ్మోవాచదేవః పూర్వం పురారాతిః పురత్రయజయోద్యమే ।అనర్చనాద్గణేశస్య జాతో విఘ్నాకులః కిల ॥ 2 ॥ మనసా ...
Hanuman Bajrang Baan – హనుమాన్ బజరంగ బాణ
నిశ్చయ ప్రేమ ప్రతీతి తె, బినయ కరై సనమాన ।తేహి కే కారజ సకల సుభ, సిద్ధ కరై హనుమాన ॥ చౌపాఈజయ హనుమంత సంత హితకారీ । సున లీజై ప్రభు ...
HEALTHY WEIGHT – ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవాల్సిందే..!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ ప్రస్తుతం మనం ఉన్న పరిస్థితుల కారణంగా ఇది సాధ్యం కావడం లేదు. ఉదయం లేచిన దగ్గర నుంచి ఉరుకులు, పరుగులతో జీవితం ...
Dakshina Murthy Stotram – దక్షిణా మూర్తి స్తోత్రం
శాంతిపాఠఃఓం యో బ్రహ్మాణం విదధాతి పూర్వంయో వై వేదాంశ్చ ప్రహిణోతి తస్మై ।తం హ దేవమాత్మబుద్ధిప్రకాశంముముక్షుర్వై శరణమహం ప్రపద్యే ॥ ధ్యానంఓం మౌనవ్యాఖ్యా ప్రకటిత పరబ్రహ్మతత్త్వం యువానంవర్షిష్ఠాంతే వసదృషిగణైరావృతం బ్రహ్మనిష్ఠైః ।ఆచార్యేంద్రం కరకలిత ...
Surya Mandala Stotram – సూర్య మండల స్తోత్రం
నమోఽస్తు సూర్యాయ సహస్రరశ్మయేసహస్రశాఖాన్విత సంభవాత్మనే ।సహస్రయోగోద్భవ భావభాగినేసహస్రసంఖ్యాయుధధారిణే నమః ॥ 1 ॥ యన్మండలం దీప్తికరం విశాలంరత్నప్రభం తీవ్రమనాదిరూపమ్ ।దారిద్ర్యదుఃఖక్షయకారణం చపునాతు మాం తత్సవితుర్వరేణ్యమ్ ॥ 2 ॥ యన్మండలం దేవగణైః సుపూజితంవిప్రైః ...
Govinda Namaavali – గోవింద నామావళి
శ్రీ శ్రీనివాసా గోవిందా శ్రీ వేంకటేశా గోవిందాభక్తవత్సలా గోవిందా భాగవతప్రియ గోవిందాగోవిందా హరి గోవిందా గోకులనందన గోవిందా [వేంకటరమణ] ॥ 1 ॥ నిత్యనిర్మలా గోవిందా నీలమేఘశ్యామ గోవిందాపురాణపురుషా గోవిందా పుండరీకాక్ష గోవిందాగోవిందా ...
Ashta Lakshmi Stotram – అష్ట లక్ష్మీ స్తోత్రం
ఆదిలక్ష్మిసుమనస వందిత సుందరి మాధవి, చంద్ర సహొదరి హేమమయేమునిగణ వందిత మోక్షప్రదాయని, మంజుల భాషిణి వేదనుతే ।పంకజవాసిని దేవ సుపూజిత, సద్గుణ వర్షిణి శాంతియుతేజయ జయహే మధుసూదన కామిని, ఆదిలక్ష్మి పరిపాలయ మామ్ ...
GREEN PEAS – పచ్చి బఠానీలు తినడం వల్ల ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలన్నీ పొందవచ్చు!
చలి కాలం వేళల్లో మనం తీసుకున్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. ఒక్కోసారి చల్లదనం కారణంగామనకు పెద్దగా తినాలనిపించదు. ఈ కాలంలో ఏ ఆహార పదార్థం తీసుకున్నా కాస్త వేడిగానే తీసుకోవాలి. కానీ ...
