Day: January 19, 2026
Health Tips – 50 ఏళ్లుపైబడినవారికి సాధారణంగా వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు ఏంటి?
—
50 ఏళ్లలో అడుగుపెట్టారంటే.. ఆరోగ్య సమస్యలపై దృష్టి సారించాలి. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ అనారోగ్యాలు ఏదో రూపంలో చుట్టుముట్టడం సహజమే. దైనందిన జీవితంలో చిన్నచిన్న మార్పులు చేసుకోవటం ద్వారా వ్యాధుల బారినడకుండా చూసుకోవటంతో ...
worst foods for digestion – అజీర్తి సమస్య ఉన్నవారు ఏయే ఆహారాలు తినకూడదు?
—
రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా అనేకరకాల రోగాలు చుట్టుముడుతున్నాయి. మనం తీసుకోనే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు జీర్ణ వ్యవస్థపై తీవ్ర దుష్ర్పభావం చూపుతాయి. వికారం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలు జీర్ణక్రియ ...
Rudra Ashtakam – రుద్రాష్టకం
—
రుద్రాష్టకం నమామీశమీశాన నిర్వాణరూపంవిభుం వ్యాపకం బ్రహ్మవేదస్వరూపమ్ |నిజం నిర్గుణం నిర్వికల్పం నిరీహంచిదాకాశమాకాశవాసం భజేఽహమ్ || ౧ || నిరాకారమోంకారమూలం తురీయంగిరాజ్ఞానగోతీతమీశం గిరీశమ్ |కరాలం మహాకాలకాలం కృపాలుంగుణాగారసంసారపారం నతోఽహమ్ || ౨ || తుషారాద్రిసంకాశగౌరం ...
