ఆధ్యాత్మికం
Devotional
Health Tips : ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మీ సొంతం అవుతుంది..!
మంచి అలవాట్లు మనం హాయిగా జీవించటానికి, మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవటానికి ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. అయితే ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా అనేకరకాల రోగాలు చుట్టుముడుతున్నాయి. అయితే ...
Walking : వ్యాయామం కోసం నడక సరిపోతుందా?
అన్ని వ్యాయామల్లోకి నడక ఉత్తమమైన వ్యాయామం. దానివల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. ఒక మంచి నడక మీలో శక్తిని, బలాన్ని నింపడంతో పాటు ఎల్లప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కాని చాలామందికి ఎంత సేపు నడవాలి, ...
Sensitive Teeth : పళ్ళు జివ్వుమంటున్నాయా?
ఐస్ క్రీమ్ తిన్నప్పుడు, కూల్డ్రింక్, కాఫీ, టీ, సూప్ వంటి తాగినపుడు చాలా మందికి పళ్లు జివ్వున లాగుతాయి. బ్రష్ చేసుకుంటున్నన్నా, చల్లని, వేడి పదార్థాలు తగిలినా పళ్లు జివ్వుమనడాన్ని సెన్సిటివిటీ అంటారు. ...
Health Tips : రోజంతా ఆహ్లాదంగా..ఉల్లాసంగా ఉండాలంటే ఏమి చేయాలి
ఉరుకుల పరుగుల జీవితం..ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకొనే వరకు బిజీ బిజీగా గడుపుతుంటారు. దీనితో చాలామంది కొంత మానసిక వత్తిడికి గురవుతుంటుంటారు. రోజు లేవగానే ఏదో వెలితి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంటుంది. ఉదయం ...
Vitamin C : శరీరంలో విటమిన్-సి లోపాన్ని ఎలా గుర్తించాలి..?
విటమిన్ సి నీటిలో కరిగే ఒక విటమిన్. వీటిని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పిలుస్తారు. ఇవి శరీరంలో కణాల అభివృద్ధికి, రక్తప్రసరణకు సహాయపడతాయి. వీటి లోపం వల్ల అలసట ,బలహీనత, బరువు తగ్గడం, ...
Gall Bladder : గాల్ బ్లాడర్ ఆరోగ్యం కోసం! ఇలా చేయండి చాలు
జీర్ణక్రియలో గాల్ బ్లాడర్ ప్రాత చాలా ముఖ్యమైయింది. అలాంటి పిత్తాశయానికి ఏమైనా సమస్యలు ఏర్పడితే జీర్ణక్రియ, తద్వారా శరీర పోషణలో ఎన్నో సమస్యలు ఏర్పడతాయి. మనం తీసుకునే ఆహారం మొదలుకుని, ప్రతిదీ పిత్తాశయం ...
HEALTH TIPS : ఆయుషును పెంచే ఆరోగ్య రహస్యాలు
ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా బతకగడం గురించి ప్రతీ ఒక్కరూ ఆలోచిస్తుంటారు. ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో…మారుతున్న జీవన విధానాల కారణంగా ఆరోగ్యంతో పాటు జీవిత కాలం కూడా తగ్గిపోతోంది. రోజురోజుకూ మారుతున్న ...
Weight loss:బరువు తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి? వ్యాయామం చేయాలా.. లేక డైట్ చేయాలా..!
ప్రస్తుత కాలంలో అధిక బరువు ఒక సాధారణ సమస్యగా చెప్పవచ్చు. స్థూలకాయం అనేది చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఒక మూలంగా చెప్పవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరు సన్నగా, నాజుకుగా మరియు శారీరక పరంగా ...
Health Benefits:మెదడు చురుగ్గా పనిచేయాలంటే ?
ప్రస్తుత పోటీ ప్రపంచంలో నెగ్గాలన్నా.. దైనందిన కార్యకలాపాల్లో చురుగ్గా వ్యవహరించాలన్నా మన మెదడు చురుగ్గా ఉండటం తప్పనిసరి. శారీరక శ్రమతోపాటు మానసిన ఆరోగ్యం కూడా మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడే ఇది సాధ్యమవుతుంది. మరి మన ...
Sciatica:సయాటికా ఎందుకు వస్తుంది..? దానికి గల కారణాలు ఏమిటి ?
సయాటికా ఈ పదాన్ని యుక్త, మధ్య వయస్సు వారిలో వినని వారు ఉండరు. సయాటికా వచ్చిందంటే చాలు నొప్పి భరింపరానిదిగా ఉండటమే కాకుండా దైనందిన జీవితంలో ఆటంకాన్ని కలిగిస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొన్ని లక్షల ...
Health Tip : మీ ఆరోగ్యం.. మీ చేతుల్లోనే! చేతుల శుభ్రత ఆరోగ్య భద్రత
మన ఆరోగ్యం శుభ్రత మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మన దినచర్యలో చాలా పనుల్ని చేతులతో చేస్తుంటాం. చేతుల పరిశుభ్రతకు ప్రాధానత్యనివ్వడం ద్వారా ఎన్నో రకాల ప్రాణాంతక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు. అంతటి ...
Health tips : వయసు పెరిగే కొద్ది వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏంటి?
50 ఏళ్లలో అడుగుపెట్టారంటే.. ఆరోగ్య సమస్యలపై దృష్టి సారించాలి. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ అనారోగ్యాలు ఏదో రూపంలో చుట్టుముట్టడం సహజమే. దైనందిన జీవితంలో చిన్నచిన్న మార్పులు చేసుకోవటం ద్వారా వ్యాధుల బారినడకుండా చూసుకోవటంతో ...
Oversleeping : అతి నిద్ర వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి…?
రోజూ కంటి నిండా నిద్రపోతే శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. చాలా మంది … అదే పనిగా రేయింబవుళ్లు నిద్రపోతుంటారు. ఇలా గంటల కొద్దీ నిద్ర పోవడం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్యాలకు ...
Health Tips: ఈ చెడు అలవాట్లు వెంటనే మానుకోండి.. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.
మంచి అలవాట్లు మనం హాయిగా జీవించటానికి, ఆయుష్షును పెంపొందించుకోవటానికి ఎంతగానో తోడ్పడతాయన్నది తెలిసిందే. కానీ చెడుఅలవాట్లు మీకు ఏమాత్రం తెలియనియ్యకుండానే మీ ఆరోగ్యాన్ని కొంతైనా కాదు..కాదు..చాలానే నాశనం చేస్తుంది. చెడుఅలవాట్లు వల్ల మన ...
Health Tips : మన ఆరోగ్యానికి, ఇంటి పరిశుభ్రతకు ఉన్న సంబంధం ఏంటి..?
మన ఆరోగ్యం మన ఇల్లు … ఇంటి లోని వస్తువుల శుభ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన ఇల్లు ఎంత పరిశుభ్రంగా ఉంటుందో… మనమూ అంత ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతాం. ఉద్యోగం, వ్యాపారం అంటూ ఇంటిపై ...
Healthy heart : గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి…?
గుండెపోటు వస్తే మరణం తథ్యమనే రోజుల నుంచి బయటపడి.. ఇప్పుడెంతో మంది ప్రాణాలను కాపాడుకుంటున్నాం. ఒకవైపు వైద్యరంగంలో అత్యాధునిక చికిత్సలన్నీ మన ముంగిటికి వచ్చి వాలుతున్నాయి. మరోవైపు గుండెపోటు కేసులూ పెరిగిపోతున్నాయి. ఒకప్పుడు ...
Expiry Tablets : ఎక్స్పైర్ అయిన మందులు వాడటం వల్ల వచ్చే సమస్యలు ఏంటి…?
సమ్మెటతో బాధుతున్నట్టుగా తలంతా ఒకటే నొప్పి, పోట్లు. అడుగు తీసి అడుగు వేయలేనంతగా విలవిలలాడించే కాలి నొప్పి. ఒక మాత్రో, మందో వేయగానే అంత పోతుందిలే అని… అందుభాటులో ఉన్న… ఎప్పుడో తెచ్చుకున్నా ...
Menopause : మెనోపాజ్ తర్వాత తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏంటి ?
మెనో పాజ్ అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో ఎదుర్కొనేటువంటి శారీరక మరియు మానసిక మార్పు. దీనివల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా కొందరిలో కొన్ని ఇబ్బందులు ఎదురవుతుంటాయి. ఈ దశలో చాలామంది నిద్ర విషయంలో అనేక ...
7 Minute Workout : కేవలం ఏడు నిముషాల్లోనే ఫిట్ గా అవ్వండి
ప్రతి రోజూ ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, వ్యాయామం చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యం. అలా అని ఇష్టం వచ్చినట్లు వ్యాయామం చేసినా ఇబ్బందే. ఎందుకంటే దేనిలోనూ అతి పనికిరాదు. కొన్ని వ్యాయామాలు ...
Antibiotics : ఎక్కువగా యాంటీబయాటిక్స్ మందులు వాడితే ఏమవుతుందో తెలుసా..!
రకరకాల యాంటీబయోటిక్స్ అందుబాటులోకి వచ్చాయి. ఇవన్నీ రకరకాల బ్యాక్టీరియాను సంహరించే అస్త్రాలే. ప్రతీ చిన్న సమస్యకు ఎడాపెడా యాంటీ బయోటిక్స్ వాడటం మనకు అలవాటైపోయింది. కొన్ని సార్లు మనకు జలుబు, జర్వం రాగానే ...
