health tips
Oral health – నోటి ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం
నోటి ఆరోగ్యమే మహా భాగ్యం. నోరు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతామని ఆధునిక వైద్య పరిశోధనలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. కానీ చాలామంది నోటి ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ ఎక్కువగా చూపించరు. దీంతో చిగుళ్ల ...
Health Care: 40 ఏళ్ల వయసులోకి వచ్చారా – ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాల్సిందే..!
సాధారణంగా వయసుపైబడుతున్న వారిని బీపీ, డయాబెటిస్, కీళ్ల నొప్పులు లాంటి అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. వీటన్నింటికీ కారణం మన ఆహారపు అలవాట్లే అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. అన్ని వయసుల ...
Vitamins for Bones : ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే వీటిని తినండి..!
మనం ఎల్లప్పుడు సంపూర్ణంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండటం ఎంతో ముఖ్యం. మరి ఈ ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే క్యాల్షియం మరియు విటమిన్‌-డి అవసరం ఎంతో కీలకం. ఇవేకాకుండా మాంసకృత్తులు, పొటాషియం, ...
Best Tips For Knee Pain – కీళ్ల నొప్పులకు చక్కని పరిష్కారం
నాగరిక జీవనంలో కూర్చుని ప‌నిచేయ‌డం ఎక్కువై కీళ్లపైన ఒత్తిడి పెరుగుతున్నది. తగిన శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, బరువు పెరగడం వంటి కారణాలు, పరోక్షంగా కీళ్లనొప్పులకు దోహదం చేస్తున్నాయి. ఆర్థ‌రైటీస్‌తో బాధ‌ప‌డ‌కుండా ఉండేందుకు ఏంచేయాలి..? ...
Obesity – ఊబకాయం త‌గ్గించుకొనే మార్గాలు
ఊబకాయం.. చాలా రకాల జబ్బులకు కేంద్ర బిందువు. బీపీ నుంచి గుండెజబ్బుల దాకా… కిడ్నీ నుంచి కీళ్లనొప్పుల దాకా… రకరకాల సమస్యలకు మూలకారణం. అలాంటప్పుడు శరీరం విపరీతంగా బరువు పెరగకుండా ఉండేలా ఎలా ...
Health Tips : ఆక‌లిగా లేదా..? ఇవే కార‌ణాలేమో..!
క‌ంచంలో నోరూరించే వంట‌కాలు ఎన్నో ఉన్నా కొంద‌రు మాత్రం.. ఆక‌లిగా లేద‌ని నిట్టూర్పు విడుస్తుంటారు. సరైన వేళ‌కు ఆహారం తీసుకోక అనేక ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను కొనితెచ్చుకొంటుంటారు. మరి ఆక‌లిగా లేక‌పోవ‌డానికి కార‌ణ‌మేంటి..? జీర్ణ‌క్రియ ...
Eye Care Tips: కంటి చూపు క్షీణిస్తోందా?
మానవ శరీరంలో అన్ని అవయువాలకంటే కళ్లకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. కంటిచూపు లేకుంటే జీవితమే అంధకారం అవుతుంది. ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో రోజురోజుకు చాలామంది కంటి జబ్బులకు గురవుతున్నారు. శాశ్వత చూపులేని వారు ...
Mental Health – మానసిక ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం
శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కలసి ఉన్న వారిని సంపూర్ణ ఆరోగ్య వంతులుగా పరిగణిస్తారు. శరీరానికి జబ్బులు వచ్చినట్లే మనస్సుకు జబ్బులొస్తాయి. వీటిని సకాలంలో గుర్తించి వైద్య చికిత్సలు పొందటం ముఖ్యం. ...
Workout- వ్యాయామాలు చేసే ముందు, తర్వాత ఏంటి తినాలి?
ఆరోగ్యం అనేది ఆహరం, వ్యాయామాల సరైన మిశ్రమం. చాలా మంది అధిక బరువు తగ్గించుకునేందుకు, శరీర ఆకృతిని మార్చుకునేందుకు నిత్యం వ్యాయామం చేస్తున్నారు. ఉదయం, సాయంత్రం జిమ్‌లకు వెళ్తూ చెమటోడ్చుతున్నారు. కానీ వ్యాయామం ...
Blood Sugar problems – రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గుర్తించే సంకేతాలు
ప్రస్తుత రోజుల్లో ఆధునిక జీవనశైలి వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అనేది ఎంతోమందిని వేధిస్తున్న సమస్యగా మారింది. ఈ బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో లేకుంటే ఎదురయ్యే అనారోగ్య సమస్యలు అన్ని ఇన్ని కావు… కాబట్టి ...
Health benefits of Houseplants – ఈ మొక్కలు మీ ఇంట్లో ఉంటే.. చక్కటి ఆరోగ్యం..!
ఇంట్లో మెుక్కలు పెంచుకుంటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. వీటిలో అలంకరణ కోసమే కాకుండా ఆరోగ్యం కోసం కూడా పెంచే మొక్కలు ఉన్నాయి. ఇండోర్‌ లో పెంచే మొక్కలు చెడు గాలిని శుభ్రం చేస్తాయి. ...
Foods that fight Heartburn – గుండె మంటను తగ్గించే ఆహారాలు
ఛాతీలో మంట పుడితే అది గుండెనొప్పి కావచ్చుననే సందేహాలతో సతమతమయ్యే వారూ ఎక్కువగానే ఉన్నారు. కడుపులో ఉండే ఆమ్లాలు అన్నవాహికలోకి వచినప్పుడు కలిగే సమస్యనే మనం ఛాతీలో మంట లేదా అసిడిటీ అంటాం. ...
Breast cancer : బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఉంటే కన్పించే కొన్ని లక్షణాలు
ప్రస్తుత రోజుల్లో ప్ర‌తీ ఒక్క‌రిని భ‌య‌పెట్టిస్తున్న వ్యాధుల్లో ముఖ్యంగా చెప్పుకోవాల్సింది క్యాన్స‌ర్ల గురించి. బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్, గ‌ర్భాశ‌య ముఖ‌ద్వారా క్యాన్స‌ర్లు వంటి చాలా ఇబ్బందిపెట్టేస్తున్నాయి. ఈ క్యాన్స‌ర్ల/ ఎలా వ్యాప్తి చెందుతాయో తెలుసుకొంటే… ...
Bad breath – నోటి దుర్వాస‌న పోవాలంటే..!
మనం ఎంత బాగా మాట్లాడుతున్నా.. మన నోటి నుంచి వ‌చ్చే దుర్వాస‌న మన మాట‌ల్ని ఎదుటివారు విన‌కుండా చేస్తుంది. నోటి దుర్వాస‌న ఎదుటివారిని ఇబ్బంది పెట్టే బాధాక‌ర‌మైన విష‌యం. ఇంత‌టి ఇబ్బ‌దిక‌ర సమస్య ...
Health Tips : గ్యాస్ను ప్రేరేపించే ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
ఆక‌లి మ‌నిషిని ఏదైనా తినేలా చేస్తుంది. అయితే ఆక‌లిగా ఉన్న‌ద‌ని ఏది దొరికితే అది తిన్నామే అనుకోండి ఇక పొట్ట తిప్ప‌లు ప‌డాల్సిందే. ఏఏ ఆహారాల‌ను తీసుకోవడం పొట్ట‌కు మంచిది..? గ్యాస్ను ప్రేరేపించే ...
Tips for Dryness -చర్మం పొడిబారకుండా ఉండాలంటే?
చాలా మందిని ఎన్నో రకాల సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. చర్మం పొడిబారడం దగ్గర్నుంచి, పగుళ్ళ వరకూ అనేక సమస్యలు ఇబ్బందికరంగా మారతాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి చిన్న పాటి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ...
Causes Sinus Problems? సైనస్ నుంచి విముక్తి
చాలా మందిని అధికంగా ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో సైనస్ కూడా ఒకటి. ఒక్క సారి ఈ సమస్య మొదలైందంటే… ఒక పట్టాన పరిష్కారం లభించదు. ఇది తగ్గని సమస్యగా భావించి, చాలా మంది ...
Foods that fight Pain – నొప్పులను తగ్గించే ఆహారాలు
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒక శారీరక నొప్పితో బాధపడుతూనే ఉంటున్నారు. ప్రత్యేకించి వీరికి 30ఏళ్ళు వచ్చాయంటే ఇక అవి క్రమం తప్పకుండా వస్తూనే వుంటాయి. పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల ...
Nails Health – వేలుగోళ్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి వెల్లడిస్తాయి
శరీరంలో అనారోగ్యం ఎదైనా ఉంటే . . కొన్ని అవయవాలు . . అనారోగ్యాన్ని సూచించే విధంగా సంకేతాలు పంపిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రానున్నాయనే సంకేతాలను కూడా వీటి ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. చేతి ...
Blood Circulation:ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ మెరుగ‌వ్వాలంటే..?
ర‌క్తం..ఈ ప‌దం ఏదో బంధాన్ని తెలియ‌జేస్తుంది. అవును. ర‌క్తం వ్య‌క్తుల మ‌ధ్య సంబంధ‌మే కాకుండా శ‌రీరంలోని అవ‌య‌వాల మ‌ధ్య కూడా బంధాన్ని తెలుపుతుంది. శ‌రీరంలోని అన్ని వ్య‌వ‌స్థ‌లు స‌క్ర‌మంగా ప‌నిచేయాల‌న్నా ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ వ్య‌వ‌స్థ ...
