health tips
MOSQUITO : దోమలతో విసిగిపోయారా?
విపరీతంగా కురుస్తున్న వానల వల్ల దోమల బెడద ఎక్కువవుతోంది. ఆసుపత్రుల్లో దోమ కాటుకు బలైన అనేకమంది ఆసుపత్రుల పాలైన సంఘటనలు మనం రోజూ చూస్తూనే ఉన్నాం. వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరినీ కలవరపెడుతున్న ...
ORANGE BENEFITS : ఆరెంజ్ తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!
ఆరెంజ్ ను పోషకాల గని అని చెప్పొచ్చు. ఈ ఆరెంజ్ ను ఏ రకంగా తీసుకున్నప్పటికీ అందులో విటమిన్ సి నిండి ఉంటుంది. సిట్రస్ జాతికి చెందిన ఏ పండులో కూడా 100 ...
Teeth Whitening : పళ్ళు తెల్లగా మెరవాలంటే ..?
న‌వ్వు ప‌ర‌మౌష‌ధం. రోజంతా ఎంత క‌ష్ట‌ప‌డుతున్నా ముఖంపై చిరునవ్వు లేక‌పోతే దానికి విలువే ఉండ‌దు. అలాగే ఎక్కువగా న‌వ్వుకోవ‌డం ద్వారా ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. అంతటి ప్రాధాన్యం ఉన్న అంద‌మైన చిరునవ్వు సొంతం ...
Health tips : రక్తపోటును రాకుండా చూసుకోండి ఇలా ..!
మ‌ధుమేహం, రక్తపోటు ప్రస్తుతం మ‌న‌ల్ని ప‌ట్టిపీడిస్తున్న ప్ర‌ధాన ఆరోగ్య స‌మ‌స్య. రక్తపోటు కేవ‌లం గుండెపైనే కాకుండా అన్ని అవ‌య‌వాల‌పైన ప్ర‌భావం చూపుతుంది. అంద‌టి ప్ర‌ధాన‌మైన రక్తపోటు మ‌న‌లో రాకుండా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి..? ఎలాంటి ...
Health tips : చేప‌లు తినడం ఆరోగ్య‌ప‌రంగా మంచిదేనా..?
వ‌ర్షాలు ప‌డుతున్నాయి. చెరువులు, రిజ‌ర్వాయ‌ర్లు నీటితో క‌ళ‌క‌ళ‌లాడుతున్నాయి. ఈ కాలంలో నీటితోపాటు మ‌న‌ల్ని అల‌రించేవి మ‌రొకటి కూడా ఉన్నాయి. అవే చేప‌లు… వ‌ర్షాకాలం చ‌ల్ల‌టి వాతావ‌ర‌ణంలో వేడివేడి చేప‌ల పులుసుగానీ, చేప‌ల ఫ్రైగానీ ...
cellphones and cancer : సెల్ ఫోన్ అతిగా వాడితే క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందా ?
సెల్ ఫోన్… ప్రస్తుతం మనిషికి ఎంతో కీలకంగా మారింది. స్మార్ట్ ఫోన్ పుణ్యమాని ఇప్పుడు ప్రపంచ చేతిలోకి వచ్చేసింది. శారీరకంగా, మానసికంగా ఎన్నో అనారోగ్యాలకు కారణం అవుతోంది. సెల్ ఫోన్ వాడకం వల్ల ...
Ways to Boost Energy : తక్షణం శక్తిని పొందడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?
పెరుగుతున్న బిజీ జీవితంలో చాలా మంది తరచుగా శక్తిని కోల్పోతూ ఉంటారు. ఆ సమయంలో మనం పనులు నిర్వహించాలంటే చాలా ఇబ్బందులు ఎదురౌతూ ఉంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో తక్షణ శక్తిని పొంది… శక్తి ...
Health Benefits of Soy : సోయా ఎంత మోతాదులో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది ?
మనం తీసుకొనే ఆహారాలు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవిగా ఉండాలి. గింజ దాన్యాలలో సోయా చాల ప్రత్యేకమైనది . మిగిలిన ఆహారపదర్దాల తో పోలిస్తే సోయాబీస్స్ సమాహారమైన పోషకాలు కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని ...
Strengthen Ankles : చీలమండ ఆరోగ్య చిట్కాలు ..!
కాలి చీలమండ బెణకిన వారి బాధ వర్ణనాతీతంగా ఉంటుంది. దేవుడా .. ఇలా మళ్లీ ఎప్పుడూ కాకూడదని కోరుకునే వారు కూడా ఉంటారంటే ఆశ్చర్యం లేకపోలేదు. నొప్పి తీవ్రత అంతగా ఉంటుంది మరి. ...
HAPPINESS IN 60’S : వృద్ధాప్యంలో వచ్చే ఇబ్బందులెన్నో..? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే దూరమే..!
వృద్ధాప్యం పెరుగుతున్నకొద్దీ ప్రశాంతత అవసరం . కానీ అనారోగ్య సమస్యలు, శక్తి సన్నగిల్లడం వల్ల ఇది సాధ్యం కాదు. వయసు పైబడుతున్నకొద్దీ వచ్చే సమస్యలేంటి ? వాటిని అధిగమించడానికి ఏం చేయవచ్చో ఇప్పుడు ...
Pumpkin Benefits: గుమ్మడి కాయ వల్ల ప్రయోజనాలు తెలుసా?
నారింజ రంగు కూరగాయలు, పండ్లు .. ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని మనకు తెలుసు. శరీరానికి మంచి ఆరోగ్యప్రయోజనాలు కలిగించే వాటిలో గుమ్మడి కాయ కూడా ఒకటి. తెలుగు వారింట గుమ్మడి కూర వంటలు ...
Kiwi Fruit – కివి పండ్లతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
కివి ఏన్నో పండ్ల‌లో దొరుక‌ని పోషకాలు వీటిలో దొరుకుతున్నందున వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవ‌డం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండండంటూ పోష‌కాహార నిపుణులు సెల‌విస్తున్నారు. నిజంగా కివీ పండులో ఎలాంటి పోషకాలు లభిస్తాయి..? కివి పండు.. ...
Lung Cancer warning signs – లంగ్ క్యాన్సర్ ను గుర్తించే ప్రమాద సంకేతాలు ..!
శరీరంలో ఏ భాగానికైనా క్యాన్సర్ రావొచ్చు. వీటిలో ఊపిరితిత్తులకు వచ్చే క్యాన్సర్‌నే లంగ్ క్యాన్సర్ అంటారు. ఇతర రకాల క్యాన్సర్లని చాలా వరకూ కొంత అప్రమత్తంగా ఉంటే తొలిదశలోనే గుర్తించొచ్చు, కానీ లంగ్ ...
Organ Donation – అవయవ దానం మహా దానం
అవయువ దానం ఆధునిక వైద్యం మనకిచ్చిన గొప్ప వరం . బతికున్నప్పుడైనా… చనిపోయాకైనా… కొన్ని అవయవాలను అవసరమైనవారికి దానం చేసే మహత్తరమైన అవకాశం అది. దీని ద్వారా ఎదుటి వారి ప్రాణాన్ని, జీవితాన్నే ...
Control high B.P – రక్తపోటును నియంత్రించే ఆహారాలు
అధిక రక్తపోటు అనేది తీవ్రంగా పరిగణించాల్సింది. దీని వల్ల రక్తనాళాలలో రక్తం నిరంతరం అధికమవుతుంది. రక్తపోటుకు కారణాలు అనేకం ఉంటాయి. బీపీ ఉంటే, గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం అధికంగా ఉంటుంది. మనం ...
Eye fatigue – కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి 5 మార్గాలు..!
కంటి అలసట అన్నది నేడు సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. దీనికి అనేక కారణాల వలన కలుగుతుంది. నిద్రలేమి, విశ్రాంతి లేకపోవటం, అలర్జీలు, దృష్టి లోపం, ప్రకాశవంతమైన కాంతికి ఎక్స్పోజర్, తక్కువ కాంతిలో ఎక్కువసేపు ...
Swimming exercises – స్విమ్మింగ్ ఏరోబిక్స్ వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
నీటితో మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. దీర్ఘకాలికంగా ఉన్న ఎన్నో రోగాలకు నీటితో చికిత్స వల్ల ఎన్నో లాభాలు కలుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా స్విమ్మింగ్ ఏరోబిక్స్ వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ...
Vitamin D -విటమిన్ డి పొందాలంటే ఏం చేయాలి?
సూర్య రశ్మి నుంచి మనకు తెలియకుండానే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతున్నాయి. సూర్య రశ్మి ద్వారా మనకు విటమిన్ డి అందుతుంది. కానీ చాలామంది ఎక్కువ సమయం ఆఫీసుల్లో గడపడం వల్ల ...
Aging sleep – నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే మీకోసం..!
వయసు పెరుగుతున్నకొద్దీ నిద్రలేమి కూడా పెరుగుతుంది. రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతోపాటు .. మానసిక ఒత్తిడులు దీనికి కారణమవుతున్నాయి. మొత్తంగా చూసుకుంటే వయసులో ఉన్న వారి కంటే వృద్ధులు ఎక్కువగా నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ...
CINNAMON HEALTH BENIFITS – దాల్చిన చెక్క వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
దాల్చిన చెక్క.. చాలా మందికి ఓ సుగంధ ద్రవ్యంగానే పరిచయం . కానీ ఇది ఓ ఔషధ మొక్క కూడా . పురాతన కాలం నుంచి భారత సంప్రదాయంలో ఔషధంగా దీన్ని వాడుతున్నారు. ...
