Health Tips Telugu
Health Tips : వేసవిలో కంటి పట్ల ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..!
పెరుగుతున్న ఎండల కారణంగా బ్యాక్టీరియా, వైర్సలు విజృంభిస్తున్నాయి. జాగ్రత్త పడకపోతే కష్టమేనంటూ డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. సాధారణంగా వేసవిలో డీ హైడ్రేషన్ సమస్యతో పాటు కళ్ల సమస్యలు కూడా బాగానే విధిస్తుంటాయి. కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలతో ...
Dark Chocolates: డార్క్ చాకొలేట్స్ హెల్త్ సీక్రెట్స్
చాక్లెట్ లు చిన్నారుల మనస్సును దోచె నేస్తాలు. వాటిని ఒక్కసారి రుచి చూస్తె చాలు ఫిదా అయిపొవాల్సిందె. ఈ చాక్లెట్లలో ఎన్నో రకాలున్నాయి. అయితే డార్క్ చాక్లెట్స్ వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ...
leftover food – ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంచిన ఆహారం .. !
మిగిలిపోయిన ఆహార పదార్థాలు ఏం చేస్తారు.. ? ఇదేం ప్రశ్న.. కాస్త వేడి చేసుకుని మరో పూట తింటాం .. అని సమాధానం చెప్పాలనుకుంటున్నారా…ఇదే మీ సమాధానం అయితే మీ అనారోగ్యాన్ని మీరే ...
Restless Leg Syndrome – రెస్ట్లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్
పగలంతా పనిచేసిన తర్వాత సాయంత్రం అయ్యేటప్పటికి కాళ్ళు లాగుతూ.. కాస్త ఎవరైనా నొక్కితే బాగుండును.. అని అనిపిస్తోందా? ఇది అవిశ్రాంత జీవన పోరాటంలో మన శరీరము అలసి తనలో వస్తున్న మార్పుని సూచించే ...
Health Tips: ఎండాకాలం.. ఏం చేయకూడదు?
ఎండాకాలం అంటే ఎవరికి హాయిగా ఉండదు చెప్పండి. అందరూ వేసివి కావాలని…., రావాలనే అనుకుంటారు. సెలవులు, బంధువులు, స్నేహితులు, శుభకార్యాల సందడి.. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే సమ్మర్లో ఉండే సరదాలు అన్నీ ఇన్నీ ...
Health Tips : కంటిచూపు మందగిస్తోందా..?
మనిషికి కళ్లు ఎంతో ముఖ్యం. నేటి ఆధునిక జీవితంలో ఎక్కువగా చదవడం.. రాయడం.. టీవీ చూడడం.. కంప్యూటర్ పై పనిచేయడం… ఇలా కంటితో ముడిపడే పనులను ఎన్నో చేస్తున్నాం. కళ్లకు కలిగే నిరంతర ...
Health Benefits Of Spinach – పాలకూర తింటే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు!
శరీరానికి సమతుల ఆహారం అందినప్పుడే .. సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సాధ్యమవుతుంది. సమతుల ఆహారం కోసం తాజా కూరగాయలు, పండ్లు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మంచి విటమిన్లు , ప్రొటీన్లు, ఖనిజ లవణాలు లభించే పచ్చని ...
Health Tips – కాళ్ల నొప్పులు – నివారణ మార్గాలు..!
శరీరంలోని అన్ని అవయవాల మాదిరిగా కాళ్లకు కూడా నొప్పులు రావడం సహజం. అయితే శరీరం బరువు లెక్కకు మించి పెరుగడం వల్ల దాన్ని మోయలేక కాలినొప్పులు వస్తాయి. సరైన పద్దతిలో నడక లేకపోవడం, ...
Beauty Tips : వేసవిలో మేకప్, అందానికి చిట్కాలు..!
ప్రతి ఒక్కరికి తాము అందంగా కనబడాలనే కోరిక కలిగి ఉంటారు. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు తమ అందాన్నిరెట్టింపు చేసుకొనేందుకు .. మరింత అందాన్ని ఇనుమడింపజేసుకొనేందుకు చాలా కష్టపడుతుంటారు. అయితే ఎండాకాలంలో అందాన్నికాపాడుకోవడం తలకు మించిన ...
Down Syndrome: డౌన్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏంటి..?
మన చుట్టుపక్కల డౌన్ సిండ్రోమ్ సమస్య ఉన్న పిల్లలు తరచుగా కనబడుతుంటారు. పిల్లల్లో కనిపించే ప్రధానమైన మానసిక వికాస లోపం ఇది. జన్యుపరమైన కారణాల వలన గర్భస్థదశలోనే పిల్లల్లో ఈ లోపం ఏర్పడుతుంది. ...
Sensitive Skin Care Tips: మీ చర్మం సున్నితంగా ఉందా.. ఈ ముఖ్య విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.. !
వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా సున్నిత చర్మం కలిగిన వారు పలు సమస్యలు ఎదుర్కుంటున్నారు. వాతావరణంలో వచ్చే మార్పులు కావచ్చు, ఇతర ఇబ్బందికర పరిణామాలు కావచ్చు… తొలుత చర్మం మీదనే ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దీంతో ...
Oats Health Benefits – నిజంగా ఓట్స్ తింటే మంచిదేనా?
ఓట్స్.. ఎన్నో పోషకాలు ఉండే సూపర్ ఫుడ్స్.. ఈ ఓట్స్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులున్నవారికి మేలు చేస్తాయి. ఈ ఓట్స్ లో విలువైన పోషకాలతో పాటు ...
HEART ATTACK TRIGGERS : హార్ట్ స్ట్రోక్ కు కారణాలేంటి?
హార్ట్ ఎటాక్. . ఈ సమస్య కచ్చితంగా భయపెట్టేదే. ఈ సమస్య రాకుండా చూసుకోవడం మన చేతుల్లో ఉంటుందా. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు అన్ని రకాల ప్రయత్నాలు చేసినా . . ఒక్కోసారి మన ...
OBESITY CAUSES : వీటి వల్ల ఊబకాయం వస్తుందా..?
ఎక్కువ తింటే ఊబకాయం వస్తుంది. రోజూ జంక్ ఫుడ్స్ తీసుకున్నా.. స్థూలకాయం బారిన పడతాం. ఇవే విషయాలు చాలా మందికి తెలుసు. ఐతే బరువు పెరగడం.. శరీరంలో కొన్ని రకాల వ్యాధులకు సంకేతమంటున్నారు ...
Health Tips : పెరుగు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
పెరుగు.. చాలా మందికి ఈ పదార్థం లేనిదే భోజనం ముగించినట్టు అనిపించదు. నిత్యం పెరుగు తీసుకోవడం దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు పెరుగు తినడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యం ఉంటుందని పోషకాహార నిపుణులు ...
Constipation : మలబద్దకం తగ్గించే ఈజీ చిట్కాలు
ప్రస్తుత రోజుల్లో ఎక్కువ మందిలో కనిపించే ప్రధాన సమస్య మలబద్దకం. స్కూల్కెళ్లే చిన్నారుల్లో అయితే ఈ సమస్య మరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. మారుతున్న జీవనవిధానాల కారణంగా.. బయటి ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ...
Health Tips : బ్రౌన్ రైస్-వైట్ రైస్ ఏది మం
బియ్యం.. మన సంస్కృతిలో ఒక ప్రధానమైన ఆహారం. కొన్నేళ్ల క్రితం ప్రతి ఊర్లో దంపుడు బియ్యం దర్శనమిచ్చేవి. అయితే ఇప్పుడు ఎక్కడ చూసినా పాలిష్ పట్టిన తెల్ల బియ్యం కనిపిస్తున్నాయి. ఇంతకీ ఏ ...
Health Tips : ‘డైట్’ సోడా డ్రింక్స్ సేఫ్ అనుకుంటున్నారా? అయితే మీకోసం..!
సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. అందునా డైట్ సోడాలు తాగడం మరింత అనారోగ్యకరమని చెప్పవచ్చు. డైట్ సోడాల వల్ల హానికర ప్రభావాలు ఉంటాయి. డైట్ సోడాలు తీసుకొనే వారిలో మధుమేహం సమస్యలు ...
Fish Oil : చేపనూనెతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో తెలుసా?
మీకు రోజువారీగా చేపలను తినడం ఇష్టమా.. అయితే చేపనూనెల వలన కూడా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కొంతైనా తెలుసుకోవాల్సిందే. ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే చేపనూనెలను తీసుకోవడం ద్వారా గుండెజబ్బులతోపాటు ...
Health Tips : గుండె పనితీరు సరిగ్గా లేదంటే ఆ ప్రభావం ఇతర అవయవాలపై పడుతుందా..!
సాధారణంగా మనం నిత్య జీవితంలో గుండెకు సరిపడేవి.. అలాగే సరిపడని అంశాలు ఎన్నో ఆచరిస్తూ వుంటాం. అవి చిన్న చిన్న అంశాలే అయినప్పటికి వాటి ప్రభావం గుండె ఆరోగ్యంపై ఎంతో ఉంటుంది. అలాగే ...
