Health Tips Telugu
Mental Health – మానసిక ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం
శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కలసి ఉన్న వారిని సంపూర్ణ ఆరోగ్య వంతులుగా పరిగణిస్తారు. శరీరానికి జబ్బులు వచ్చినట్లే మనస్సుకు జబ్బులొస్తాయి. వీటిని సకాలంలో గుర్తించి వైద్య చికిత్సలు పొందటం ముఖ్యం. ...
Workout- వ్యాయామాలు చేసే ముందు, తర్వాత ఏంటి తినాలి?
ఆరోగ్యం అనేది ఆహరం, వ్యాయామాల సరైన మిశ్రమం. చాలా మంది అధిక బరువు తగ్గించుకునేందుకు, శరీర ఆకృతిని మార్చుకునేందుకు నిత్యం వ్యాయామం చేస్తున్నారు. ఉదయం, సాయంత్రం జిమ్‌లకు వెళ్తూ చెమటోడ్చుతున్నారు. కానీ వ్యాయామం ...
Blood Sugar problems – రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గుర్తించే సంకేతాలు
ప్రస్తుత రోజుల్లో ఆధునిక జీవనశైలి వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అనేది ఎంతోమందిని వేధిస్తున్న సమస్యగా మారింది. ఈ బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో లేకుంటే ఎదురయ్యే అనారోగ్య సమస్యలు అన్ని ఇన్ని కావు… కాబట్టి ...
Foods that fight Heartburn – గుండె మంటను తగ్గించే ఆహారాలు
ఛాతీలో మంట పుడితే అది గుండెనొప్పి కావచ్చుననే సందేహాలతో సతమతమయ్యే వారూ ఎక్కువగానే ఉన్నారు. కడుపులో ఉండే ఆమ్లాలు అన్నవాహికలోకి వచినప్పుడు కలిగే సమస్యనే మనం ఛాతీలో మంట లేదా అసిడిటీ అంటాం. ...
Health Tips : గ్యాస్ను ప్రేరేపించే ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
ఆక‌లి మ‌నిషిని ఏదైనా తినేలా చేస్తుంది. అయితే ఆక‌లిగా ఉన్న‌ద‌ని ఏది దొరికితే అది తిన్నామే అనుకోండి ఇక పొట్ట తిప్ప‌లు ప‌డాల్సిందే. ఏఏ ఆహారాల‌ను తీసుకోవడం పొట్ట‌కు మంచిది..? గ్యాస్ను ప్రేరేపించే ...
Tips for Dryness -చర్మం పొడిబారకుండా ఉండాలంటే?
చాలా మందిని ఎన్నో రకాల సమస్యలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. చర్మం పొడిబారడం దగ్గర్నుంచి, పగుళ్ళ వరకూ అనేక సమస్యలు ఇబ్బందికరంగా మారతాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి చిన్న పాటి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ...
Causes Sinus Problems? సైనస్ నుంచి విముక్తి
చాలా మందిని అధికంగా ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో సైనస్ కూడా ఒకటి. ఒక్క సారి ఈ సమస్య మొదలైందంటే… ఒక పట్టాన పరిష్కారం లభించదు. ఇది తగ్గని సమస్యగా భావించి, చాలా మంది ...
Foods that fight Pain – నొప్పులను తగ్గించే ఆహారాలు
ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒక శారీరక నొప్పితో బాధపడుతూనే ఉంటున్నారు. ప్రత్యేకించి వీరికి 30ఏళ్ళు వచ్చాయంటే ఇక అవి క్రమం తప్పకుండా వస్తూనే వుంటాయి. పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల ...
Nails Health – వేలుగోళ్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి వెల్లడిస్తాయి
శరీరంలో అనారోగ్యం ఎదైనా ఉంటే . . కొన్ని అవయవాలు . . అనారోగ్యాన్ని సూచించే విధంగా సంకేతాలు పంపిస్తాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రానున్నాయనే సంకేతాలను కూడా వీటి ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. చేతి ...
Blood Circulation:ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ మెరుగ‌వ్వాలంటే..?
ర‌క్తం..ఈ ప‌దం ఏదో బంధాన్ని తెలియ‌జేస్తుంది. అవును. ర‌క్తం వ్య‌క్తుల మ‌ధ్య సంబంధ‌మే కాకుండా శరీరంలోని అవ‌య‌వాల మ‌ధ్య కూడా బంధాన్ని తెలుపుతుంది. శరీరంలోని అన్ని వ్య‌వ‌స్థ‌లు స‌క్ర‌మంగా ప‌నిచేయాల‌న్నా ర‌క్త‌ప్ర‌స‌ర‌ణ వ్య‌వ‌స్థ ...
Melatonin – మెలటోనిన్ హార్మోన్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
సాధారణంగా మనమంతా రోజులో పగలంతా కష్టపడి పని చేస్తాం. ఆ తర్వాత ఆ శ్రమకు తగినంత విశ్రాంతి కూడా తీసుకుంటాం . అంటే రాత్రి హాయిగా నిద్రపోతాం. కానీ ఈ నిద్ర రావడం ...
Signs of Anemia – రక్తహీనత—కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స
రక్తహీనత .. వైద్య పరిభాషలో దీన్ని ఎనీమియా అంటారు. శరీరంలో తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఎర్రరక్తకణాలు లేనప్పుడు రక్తహీనత అభివృద్ధి చెందుతుంది. సాధారణంగా ఎర్రరక్తకణాలు ఆక్సిజన్ ను శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు అందిస్తాయి. ఎర్ర ...
Feet Health : పాదాలు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి ..!
మనల్ని కదిలించేవి, మున్ముందుకు నడిపించేవి పాదాలే. శరీర బరువునంతా తమ మీదేసుకొని మనల్ని మోస్తూ ఎక్కడికంటే అక్కడికి చేరవేస్తుంటాయి. పాదం లేకపోతే చలనం లేదు. అలాంటి పాదాలకు ఏ చిన్న సమస్య వచ్చినా ...
Adult Vaccines shouldn’t skip – ఈ వ్యాక్సిన్లు తప్పనిసరి
వ్యాక్సిన్‌ అనేది వ్యాధి నివారణ మందు. టీకాలు కేవలం పిల్లలకే కాదు పెద్దలకు కూడా వేయించాల్సినవి ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనకు వచ్చే అనేక రకాల వ్యాధుల బారిపడకుండా తప్పించుకోవచ్చు. అసలు ...
vegetarian – వెజిటేరియన్ డైట్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ?
శాఖాహారం ఇది ఒక పోషకాల గని .. ఆరోగ్యకర జీవితానికి శాఖాహారం ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. పుష్కలమైన విటమిన్లతో అనారోగ్యాన్ని దరి చేరనీయదు. మనలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. శాఖాహారంతో జీర్ణశక్తి రెట్టింపవుతుంది. ...
Health tips : హార్ట్ ఎటాక్ సంకేతాలను గుర్తించి జాగ్రత్తపడండి
మారిన జీవన శైలితో గుండె జబ్బుల ముప్పు పెరుగుతోంది. చిన్న వయసులోనే హార్ట్ ఎటాక్ బారిన పడుతున్న కేసుల సంఖ్య కూడా అధికమవుతోంది. ప్రాణాలు కోల్పోతున్న వారు కూడా ఎందరో. ఇది గుండెపోటు ...
Beauty tips : ఈ బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ కు దూరంగా ఉండండి
నేటి ఆధునిక సమాజంలో బాహ్యసౌందర్యం కోసం కాస్మటిక్స్‌వాడకం విపరీతంగా పెరిగింది. వివిధ రకాల కాస్మటిక్స్‌ నేడు మార్కెట్లో ఆడ,మగ,పెద్ద,చిన్న అనే తేడా లేకుండా అందరినీ ఆకర్షిస్తూ, కుప్పలు తెప్పలుగా వాడకంలోకి వచ్చేస్తున్నాయి. నగరాల్లోనే ...
Health tips : ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు తీసుకోవాల్సిన ఆహారం
ఆర్థరైటిస్ అనేది కండరాలకు సంబంధించిన వ్యాధి. మోకాలు, వెన్ను, మణికట్టు, చేతివేళ్లు మొదలైన అవయవ కండరాలపై, వాటి జాయిoట్స్ పై ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీని కారణాన శరీర కదలికలు కష్టతరమవుతాయి. ఈ పరిస్థితి ...
Eye Donation : నేత్ర దానం ఎవరెవరు చేయవచ్చో?
ఈ అందమైన రంగుల ప్రపంచాన్ని చూడాలంటే కళ్లు చాలా ముఖ్యం. కానీ కంటి చూపు లేనివారికి ఇది సాధ్యం కాదు. ఐతే అలాంటి వారి కంటి చూపు కోసం ఇప్పుడు కొత్త చికిత్సలు ...
Constipation : ప్రయాణాలు చేస్తున్నారా.. అయితే ఆహారంలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి
సెలవు రోజులు సంతోషాన్ని , ఆనందాన్ని రెట్టింపు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా సెలవు రోజుల్లో చాలా మంది ఆనందంగా గడిపేందుకు టూర్లు పెట్టుకుంటారు. ఐతే దీని వల్ల లైఫ్ సైకిల్ మారిపోతుంది. ఆహారం, ఆహారపు ...
