Health Tips Telugu
Obesity – ఊబకాయం – తెలుసుకోవాల్సిన వాస్తవాలు
బొజ్జ ఉండడం ఒక సంపద అంటూ ఒబేసిటీతో బాధపడుతున్న వారు తమకు తాము సరదాగా సర్దిచెప్పుకుంటూ ఉంటారు. ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌తో మనం మన శ‌రీరాన్ని పెంచుకోవ‌డ‌మే కాకుండా వివిధ జ‌బ్బుల‌ను కొని తెచ్చుకొంటున్నాం. ...
Root vegetable – దుంపలు తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
ప్రకృతి మనిషి కోసం అన్నీ ఇచ్చింది. ఆరోగ్యంగా బతకడానికి కావాల్సినవన్నీ భూమీ మీదే పండుతున్నాయి. ఆకుకూరలు, పండ్లు, కూరగాయలు.. ఇలా అన్నీ భూమిపైనే లభిస్తున్నాయి. ఆ మాటకొస్తే భూమి మీదే కాదు.., భూమి ...
Sagittal imbalance – వెన్ను ఆకారాన్ని దెబ్బతీసే సాగిటాల్ అసమతుల్యత ఎలా మొదలౌతుంది..?
నడుము వంగడం… వయసై పోయిన వారికి సర్వ సాధారణంగా ఉండే సమస్య. కొందరిలో ఉండకపోవచ్చు కూడా. 60 ఏళ్ళ లోపే ఇలాంటి సమస్య వచ్చిందంటే అది కచ్చితంగా సాగిటాల్ ఇమ్ బ్యాలన్స్ సిండ్రోమ్. ...
Pre diabetes – ప్రీడయాబెటిస్ అని తెలియగానే తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలేవి..?
వచ్చినట్టు తెలియదు. అది ఇదేనా అనుకోవడానికి ఆస్కారం లేదు. కొంత మంది ఉత్త అనుమానమే అని కొట్టిపారేస్తే… మరికొంత మంది మాత్రం బెంబేలెత్తి పోతుంటారు. అదే ప్రీ డయాబెటిస్. టైప్ టూ మధు ...
Tulasi Benefits : తులసి లో దాగున్న ఔషధ గుణాలు అన్ని ఇన్ని కావు..!
తులసి మొక్క‌కు హిందువుల ఇండ్ల‌లో చాలా ప్రాధాన్యం ఉంటుంది. ఉద‌యాన్నే తులసి మొక్క చుట్టూ ప్ర‌దిక్ష‌ణ‌లు చేసి ఒక ఆకును తీసుకోవ‌డం చూసే ఉంటాం. నిత్యం ఒక తులసి ఆకు తిన‌డం వల్ల ...
Health Benefits : నువ్వుల్లో దాగున్న ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు
సాధారణంగా నువ్వులు భారతీయ వంటకాలలో అరుదుగా వినియోగిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా పండుగల సమయంలో వీటి వాడకం ఎక్కువ. అయితే న‌ల్ల నువ్వుల వాడకం మన వ‌ద్ద చాలా త‌క్కువే. న‌ల్ల నువ్వుల్లో ఎన్నో గ్రేట్ ...
Harmonal Imbalance : హార్మోన్ల అసమతుల్యతను ఎలా నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి?
నేడు హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్స్ అనేది సర్వసాధారణంగా మారింది. దీనికి ముఖ్య కారణం ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలితో పాటు మనం తీసుకొనే అనారోగ్యకరమైన ఆహారం. ఈ హార్మోనుల అసమతుల్యత అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ...
Passive Smoking : ప్యాసివ్ స్మోకింగ్ వల్ల కలిగే అనర్థాలెంటి? ఈ సమస్య నుంచి ఎలా బయటపడవచ్చు?
కొందరు ఇంట్లో చిన్నపిల్లలు ఉన్నాగుప్పుగుప్పుమంటూ రింగురింగుల పొగలు వదులుతుంటారు. అయితే సిగరెట్లు, బీడీలు కాల్చేవారు వదిలే పొగను పీల్చుకోవడం వల్ల పిల్లలు అనారోగ్యం పాలవుతున్నారు. చిన్నపిల్లలకు ప్యాసివ్ స్మోకింగ్ వల్ల జీవితాంతం ఆరోగ్య ...
Fainting : కళ్ళు తిరుగుతున్నప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
కొంతమందికి సడెన్ గా బ్లడ్ ప్రెషర్ తగ్గిపోయి కొన్నిసార్లు కళ్ళు తిరిగి కిందపడిపోతుంటారు. కిందపడిన తర్వాత రక్త ప్రసరణ సాధారణ స్థితికి వచ్చాక తిరిగి లేచి కూర్చుంటారు. ఈ పరిస్థితినే ఫెయింటింగ్ అంటారు. ...
Abortions : గర్భస్రావం జరగడానికి కారణలెంటి?
కొత్తగా పెళ్ళైన ప్రతి స్త్రీ తల్లి కావాలని ఆరాటపడుతుంది. అమ్మగా పిల్లలకు తను ఒడిలో లాలించాలని ఎన్నో కలలు కంటుంది. అయితే ఈమధ్య కాలంలో స్త్రీలలో గర్భం దాల్చిన తొలి నెలలలోనే అబార్షన్స్ ...
Oral Health and Diabetes – నోటి ఆరోగ్యంపై మధుమేహం ప్రభావం ఎలా ఉంటుంది
మధుమేహం అనేది జీవితాంతం కొనసాగే ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్య. ఇది ఎవరికైనా రావచ్చు. ఏటేటా డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్ర‌స్తుల సంఖ్య పెరిగిపోతుంద‌ని ప్ర‌పంచ ఆరోగ్య సంస్థ విచారం వ్య‌క్తంచేస్తున్న‌ది. మారుతున్న మన జీవ‌న‌శైలి ...
Health Tips – చేతుల శుభ్రత మన ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుంది?
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు. మనిషి ఆరోగ్యం శుభ్రత మీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒకప్పుడు శుభ్రత మీద ప్రజలకు అవగాహన లేకపోవడం వల్ల డయేరియా, కలరా, శ్వాసకోశ సంబంధ వ్యాధులు ప్రబలి అనేక ...
Stroke Risk – స్ట్రోక్ రాకుండా జాగ్రత్తపడండి
ప్రపంచవ్యాప్తంగా స్ట్రోక్ వల్ల ప్రాణాలు పోగొట్టుకుంటున్నవారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. ముఖ్యంగా 65 ఏళ్ళు పైబడినవారిలో ముగ్గురిలో ఇద్దరు స్ట్రోక్ బారినపడుతున్నారు. క్యాన్సర్, గుండెపోటు తర్వాత ఎక్కువ మరణాలు స్ట్రోక్‌వల్లే జరుగుతున్నాయని ఒక ...
Health Tips – డైట్ విషయంలో మనం చేసే తప్పులు ఏంటి?
కొంతమంది తమకు నచ్చిన ఫుడ్స్ ని నోటికి రుచిగా ఉంటే చాలు అదేపనిగా తినేస్తుంటారు. కానీ వారికి ఏది తినాలో, ఎంత మోతాదులో తినాలో, ఎప్పుడు తినాలో తెలియక అనేక అనారోగ్య సమస్యలను ...
Chipped Teeth – ప్రమాదాల్లో దంతాలు విరిగినప్పుడు ఎలా వాటిని సరిచేసుకోవచ్చు?
కొంతమందికి బైక్ మీద వెళుతున్నప్పుడు యాక్సిడెంట్ అయి ముఖానికి దెబ్బ తగిలి .. ముందు పళ్లు విరుగుతాయి. వాటిలో కొన్ని సగానికి విరిగిపోతే మరికొన్ని చిగురుదాకా విరిగిపోవచ్చు. ఇలా దంతాలు విరిగినందువల్ల నోరు ...
Health Tips – మెదడు పనితీరును దెబ్బతీసే చెడు అలవాట్లు
టెక్నాలజీతోపాటుగా మెదడుకు కొంత భారం తగ్గిందనుకొంటున్నారు కదా! కాని మెదడుకు ఎంతో ముప్పు. మెదడును ఎంతగా వాడుకుంటే అంతగా దాని పనితనం పెరుగుతుంది. అయితే మ‌న‌కుండే కొన్ని చెడు అల‌వాట్ల వల్ల కూడా ...
Salty Foods – ఉప్పు అధికంగా ఉండే వీటికి దూరంగా ఉండండి
వంటకాల్లో ఉప్పు లేకపోతే రుచి రాదు. అదే సందర్భంలో వంటకాల్లో ఉప్పు ఎక్కువయితే ఏమి చేయలేని ప‌రిస్థితి త‌లెత్తుతుంది. వంట‌కాల రుచికి ఉప్పు ఎంత ముఖ్య‌మో.. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండ‌టానికి ఉప్పును త‌గిన ...
Nose Blocks – ముక్కు లు బిగుసుకుపోయినపుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
నాసికా రద్దీ లేదా నోస్ బ్లాక్ .. చలికాలం వస్తే చాలు చాలామంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటారు. ముక్కులో బ్లాక్ వలన శ్వాస తీసుకోటానికి కూడా చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్తులకు ...
KIDNEY HURT – కిడ్నీలను దెబ్బతీసే అలవాట్లు, ఆహారాలు
శరీరంలో రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి.. మలినాలను బయటకు పంపే అవయవాలు కిడ్నీలు. ఈ మూత్రపిండాలు బాగుంటేనే శరీరానికి మంచి రక్తం సరఫరా అవుతుంది. అందుకే వీటిని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. మనం తీసుకునే ఆహార ...
Health tips: ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి పరీక్షలు
ప్రతి సంవత్సరం మిలియన్ల కొద్ది ప్రజలు శ్వాసకోశ సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లు సర్వేలు చెబుతున్నాయి. అయితే చాలామంది ప్రజలు ఈ వ్యాధి నిర్ధారణకే వెళ్ళడం లేదు. వాతావరణంలో ఉండే కాలుష్య పదార్థాలు మన ఊపిరితిత్తులపై ...
