melatonin hormone

Melatonin – మెలటోనిన్ హార్మోన్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!

సాధారణంగా మనమంతా రోజులో పగలంతా కష్టపడి పని చేస్తాం. ఆ తర్వాత ఆ శ్రమకు తగినంత విశ్రాంతి కూడా తీసుకుంటాం . అంటే రాత్రి హాయిగా నిద్రపోతాం. కానీ ఈ నిద్ర రావడం ...