Protein Rich Foods
Protein Rich Foods : శాకాహారమా? మాంసాహారమా? – ఏ ప్రోటీన్లు మంచివి
—
ప్రొటీన్లు కండరాల నిర్మాణానికి ఎంతో అవసరం. వయసు పెరిగే కొలదీ, వయసుతో పాటు ప్రొటీన్ కూడా అవసరమైన మేర అందాల్సిందే. ఎవరి శరీరానికి ఎంత మేర ప్రొటీన్ అవసరమో తెలుసుకోవాలి. మహిళలు తమ ...
Protein Rich Foods: వీటిని తింటే ప్రోటీన్ పుష్కలంగా అందుతుంది
—
జీవక్రియల పనితీరుకు, కండరాల దృఢత్వానికి ప్రొటీన్లు ఎంతో అవసరం. అలాగే గుండె పదిలంగా ఉండేందుకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలోనూ ఇవి దోహదం చేస్తాయి. అయితే ప్రొటీన్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారని, కిడ్నీ ...
Protein Rich Foods:ఏ ప్రోటీన్లు మంచివి : శాకాహారమా ? మాంసాహారమా?
—
మన శరీరానికి ప్రోటీన్స్ చాలా ముఖ్యం. మన శరీర నిర్మాణంలో మాంసకృత్తులదే ప్రధాన పాత్ర. చాలామంది మాంసాహారం మాత్రమే అధిక శక్తిని అందిస్తుందని నమ్ముతూ ఉంటారు. కానీ ప్రోటీన్స్ మనకు మాంసాహారం, శాకాహారం ...
