Sleep tips

Oversleeping : అతి నిద్ర వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి…?

రోజూ కంటి నిండా నిద్రపోతే శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. చాలా మంది … అదే పనిగా రేయింబవుళ్లు నిద్రపోతుంటారు. ఇలా గంటల కొద్దీ నిద్ర పోవడం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్యాలకు ...

Sleep tips : నిద్రకు ఆహారాలకు సంబంధం ఉందా…? నిద్రకు మేలు చేసే .. హాని చేసే ఆహారాలు ఏంటి..?

నేటి ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారం, వ్యాయామంలపై దృష్టి సారించారు. కానీ నిద్రకు మాత్రం సరైన ప్రాధాన్యతను ఇవ్వడం లేదు. దీని ఫలితంగా అనేక రకాల ...