Vegetables Nutrition

Vegetables Nutrition:కూరగాయల్లో పోషకాలు కోల్పోకుండా ఉండాలంటే?

మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలన్నీ కూరగాయలు నుంచే ఎక్కువగా లభిస్తాయి. మనం తినే కూరగాయలు శుభ్రం చేయడమూ ఎంతో అవసరం. కూరగాయలు శుభ్రం చేసినప్పుడు … వాటిని ఉడికించేటప్పుడు… వాటిలో నీటిలో కరిగే ...