Day: October 9, 2024
Bed Basics : రాత్రిళ్లు చాలినంతగా నిద్రపోవడం లేదా.. బెడ్ రూమ్ ని ఇలా అమర్చుకోండి
రోజురోజుకు జీవన విధానంలో మార్పుల‌తో మనలో చాలామంది రాత్రిళ్లు చాలినంతగా నిద్రపోవడం లేదు. నిద్ర చాలకపోవడంతో దాని ప్రభావం మన రోజువారీ జీవితంపై పడుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ పడక గదిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలని ...
Health Tips : ఈ లక్షణాలు ఉంటే మీకు ఇమ్యూనిటీ తక్కువగా ఉన్నట్లేనట..!
మన శరీరం వివిధ రోగాల బారినుంచి కాపాడడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. అయితే ఈ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు మందగించినా.. అందులో లోపాలు వచ్చినా శరీరంపై అనేక రకాల రోగక్రిముల ...
Lower back Pain : నడుము నొప్పితో బాధపడుతున్నారా..ఇలా విముక్తి పొందండి
నడుము నొప్పి ప్రతి ఒక్కరిని తరచూ ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటుంది. ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం పెయిన్ కిల్లర్స్ ను వాడుతూ ఉంటారు. ఎక్కువ పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడడం ఆరోగ్యానికి మంచిది ...
80-20 Diet : బరువును నియంత్రణలో ఉంచే ’80-20 డైట్’ గురించి తెలుసా..!
మనలో చాలామందికి ఆహారం తీసుకోవడంలో సరైన ప్రణాళిక ఉండదు. దాంతో అధిక బరువుతో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు కొని తెచ్చుకుంటున్నారన్నది పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం. 80- 20 నియమం అనేది చాలా సులభంగా ...
Tea For Weight Loss : ఈ టీ రోజూ తాగితే.. త్వరగా బరువు తగ్గుతారు..!
ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ త్రాగనిదే చాలా మందికి రోజు మొదలవ్వదు. మనిషి జీవితంలో టీ పాత్ర చాలా అమోఘమైంది. కాస్త తలనొప్పిగా ఉన్నా, ఉల్లాసంగా ఉన్నా టీ త్రాగడం జీవితంలో ఓ ...
