manavaradhi.com
Healthy Bones: ఎముకలు బలంగా మారాలంటే ఏం తినాలి?
తిండి కలిగితే కండ కలదోయ్.., కండ కలిగినవాడే మనిషోయ్ అన్నారు. కండ సంగతి సరే. కండను పట్టి ఉంచే ఎముకల గురించి ఏం తింటున్నాం అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించామా? నూటికి తొంభై శాతం ...
Health tips: గుండె నొప్పిని గుర్తించడం ఎలా? అది రావడానికి గల కారణాలు ఏమిటి?
శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవం గుండె. మనిషి మనుగడకు గుండె ఆధారం. అనుకోని పరిణామంలా వచ్చి అందరికీ హడలెత్తించే హార్ట్ ఎటాక్. చాలామందికి దీని లక్షణాలు తెలియక గుండెనొప్పితో మరణిస్తుంటారు. అలాకాకుండా ముందుగానే ఈ ...
Sri Surya Kavacham – సూర్య కవచం
శ్రీభైరవ ఉవాచ యో దేవదేవో భగవాన్ భాస్కరో మహసాం నిధిః ।గయత్రీనాయకో భాస్వాన్ సవితేతి ప్రగీయతే ॥ 1 ॥ తస్యాహం కవచం దివ్యం వజ్రపంజరకాభిధమ్ ।సర్వమంత్రమయం గుహ్యం మూలవిద్యారహస్యకమ్ ॥ 2 ...
Sri Venkateshwara Stotram – శ్రీ వేంకటేశ్వర స్తోత్రం
కమలాకుచ చూచుక కుంకమతోనియతారుణి తాతుల నీలతనో ।కమలాయత లోచన లోకపతేవిజయీభవ వేంకట శైలపతే ॥ సచతుర్ముఖ షణ్ముఖ పంచముఖప్రముఖా ఖిలదైవత మౌళిమణే ।శరణాగత వత్సల సారనిధేపరిపాలయ మాం వృష శైలపతే ॥ అతివేలతయా ...
Health Tips : చలికాలంలో సాధారణ జలుబు – తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలేవి…?
శీతాకాలం వచ్చిందంటే చాలు… గొంతులో మంట, ముక్కుదిబ్బడ, జ్వరం, తలనొప్పి, తుమ్ములు, వణుకు, శరీర నొప్పులు, నీరసం.. ఇవన్నీ సర్వసాధారణం. మరీ ముఖ్యంగా ఈ కాలంలో జలుబు నుంచి తప్పించుకోవడం అసాధ్యం. జలుబుకు ...
Digestive Health – ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడం లేదా? ఈ సింపుల్ టిప్స్ మీకోసం
ఆహారాన్ని తీసుకునే విధానంతో పాటు మనం తీసుకునే ఆహారం, ఆహారపు నియమాలు, ఆహారపు అలవాట్లు మీద మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎప్పుడు తినాలి, ఏ విధమైన ఆహారం తీసుకోవాలి, ఎంత తినాలి ...
Asthma – పిల్లికూతలు, ఆయాసం ఉంటే ఆస్తమా వచ్చినట్టేనా…?
ఈ రోజు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఎక్కడ చూసినా ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య పెరుగుతూ వస్తోంది. చిన్న పిల్లలు మొదలుకుని ముసలి వారి వరకూ ఈ వ్యాధి… వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రభావం చూపుతోంది. ...
Maha Lakshmi Ashtakam – మహా లక్ష్మ్యష్టకం
ఇంద్ర ఉవాచ – నమస్తేఽస్తు మహామాయే శ్రీపీఠే సురపూజితే ।శంఖచక్ర గదాహస్తే మహాలక్ష్మి నమోఽస్తు తే ॥ 1 ॥ నమస్తే గరుడారూఢే కోలాసుర భయంకరి ।సర్వపాపహరే దేవి మహాలక్ష్మి నమోఽస్తు తే ...
Amniotic fluid : ఉమ్మనీరు హెచ్చుతగ్గులు బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతుందా…?
ఈ ప్రపంచంలోకి అడుగు పెట్టడానికి ముందు అమ్మ కడుపులో తొమ్మిది నెలలు గడిపే బిడ్డకు పూర్తి రక్షణ ఇచ్చేది ఉమ్మనీరే. బిడ్డకు పలువిధాల మేలు చేసే ఈ ద్రవం కొన్నిసార్లు సహజంగా ఉండాల్సిన ...
Dattatreya Ashtottara Sata Namavali – దత్తాత్రేయ అష్టోత్తర శతనామావళి
ఓం శ్రీదత్తాయ నమః ।ఓం దేవదత్తాయ నమః ।ఓం బ్రహ్మదత్తాయ నమః ।ఓం విష్ణుదత్తాయ నమః ।ఓం శివదత్తాయ నమః ।ఓం అత్రిదత్తాయ నమః ।ఓం ఆత్రేయాయ నమః ।ఓం అత్రివరదాయ నమః ...
Beauty Tips: మొటిమలు, వాటిని నివారించడానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలి?
మొటిమెలు ఇవి స్వేధ గ్రంధులకు సంబందించిన చర్మ వ్యాధి. ఇవి ముఖం పైనే కాకుండా మెడ, భుజము, ఛాతీ పైన కూడా వస్తాయి. ఇవి 70% నుడి 80% వరకు యువతలో కనిపిస్తాయి. ...
Healthy Teeth – దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎలాంటి పోషకాహారం తీసుకోవాలి?
అందమైన ముఖాన్ని చూపేది అందమైన నవ్వు. మరి ఆ నవ్వు హాయిగా నవ్వడానికి అందమైన పలు వరుస కావాలి. తిన్నది బాగా జీర్ణం కావడానికి బాగా నమలగలిగే దంతాలు కావాలి.. స్పష్టంగా, అందంగా ...
Sree Maha Ganesha Pancharatnam – శ్రీ మహాగణేశ పంచరత్నం
ముదాకరాత్త మోదకం సదా విముక్తి సాధకమ్ ।కళాధరావతంసకం విలాసిలోక రక్షకమ్ ।అనాయకైక నాయకం వినాశితేభ దైత్యకమ్ ।నతాశుభాశు నాశకం నమామి తం వినాయకమ్ ॥ 1 ॥ నతేతరాతి భీకరం నవోదితార్క భాస్వరమ్ ...
Sri Anjaneya Dandakam – శ్రీ ఆంజనేయ దండకం
శ్రీ ఆంజనేయం ప్రసన్నాంజనేయం ప్రభాదివ్యకాయం ప్రకీర్తిప్రదాయం భజే వాయుపుత్రం భజే వాలగాత్రం భజే హం పవిత్రం భజే సూర్యమిత్రం భజే రుద్రరూపం భజే బ్రహ్మతేజం బటంచున్ ప్రభాతంబు సాయంత్రము నీ నామ సంకీర్తనల్ ...
Walking in Winter: చలికాలంలో మార్నింగ్ వాక్ చేస్తున్నారా.. ఈ విషయాలు మీ కోసమే!
మార్నింగ్ వాక్.. ప్రతిరోజూ ఉదయం మనకు చాలామంది రోడ్ల పక్కన, వీధుల్లో, పార్కుల్లో నడుస్తుండటం చూస్తుంటాం. ఇలా మార్నింగ్ వాక్ చేయడం కొందరికి ప్రయోజనంగా ఉంటే మరికొందరికి నష్టాన్ని తెచ్చిపెడుతుంది. వినడానికి విడ్డూరంగా ...
Computer Vision Syndrome: కంప్యూటర్ విజన్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏంటి? అంత ప్రమాదకరమా?
ప్రస్తుత కాలంలో కంప్యూటర్‌లు మన దైనందిన జీవితంలో కీలకపాత్రను పోషిస్తున్నాయి. చాలామంది కంప్యూటర్ ల ముందు ఆఫీసుల్లోనే కాదు ఇంట్లో కూడా గంటలకొద్ది కూర్చొని పనిచేస్తున్నారు. వెబ్ బ్రౌజింగ్, సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ , ...
Lingashtakam – లింగాష్టకం
బ్రహ్మమురారి సురార్చిత లింగంనిర్మలభాసిత శోభిత లింగమ్ ।జన్మజ దుఃఖ వినాశక లింగంతత్ప్రణమామి సదాశివ లింగమ్ ॥ 1 ॥ దేవముని ప్రవరార్చిత లింగంకామదహన కరుణాకర లింగమ్ ।రావణ దర్ప వినాశన లింగంతత్ప్రణమామి సదాశివ ...
Rohit Sharma: రోహిత్ శర్మ కొడుకు పేరు ఇదే.. వెల్లడించిన రితికా
టీమ్‌ ఇండియా కెప్టెన్ రోహిత్ శర్మకు ఇటీవలే కోడుకు పుట్టిన విషయం తెలిసిందే… అయితే ఆయన సతీమణి రితికా సజ్జే అభిమానులకు ఒక చిన్న తీపి కబురు అందించింది. ఇటీవల మగబిడ్డకు జన్మనిచ్చిన ...
Sri Surya Panjara Stotram – శ్రీ సూర్య పంజర స్తోత్రం
ఓం ఉదయగిరిముపేతం భాస్కరం పద్మహస్తంసకలభువననేత్రం రత్నరజ్జూపమేయమ్ ।తిమిరకరిమృగేంద్రం బోధకం పద్మినీనాంసురవరమభివంద్యం సుందరం విశ్వదీపమ్ ॥ 1 ॥ ఓం శిఖాయాం భాస్కరాయ నమః ।లలాటే సూర్యాయ నమః ।భ్రూమధ్యే భానవే నమః ।కర్ణయోః ...
Pawan Kalyan – రాజకీయ చరిత్రలో ఏ నాయకుడు చేయని సాహసం పవన్‌ కల్యాణ్‌ చేశారా
పార్టీకి జనసేన అన్న పేరు పవన్‌ కల్యాణ్‌ ఎందుకు పెట్టారో ఇప్పుడు అర్ధం అవుతుంది. ప్రతీ పార్టీకి ఏదో ఒక పేరు ఉంటుంది. కాని దానికి అర్ధం వచ్చినట్టు చేసే పనుల్లో కనిపించవు. ...
