manavaradhi.com
Migraine : మైగ్రేన్ (పార్శపు తలనొప్పి) వేధిస్తున్నదా? దాన్ని తగ్గించడం ఎలా?
మైగ్రేన్ దీన్నే పార్శపు తలనొప్పి అంటారు. మైగ్రేన్ ఈరోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తోంది. ఈ తలనొప్పితో నేడు ఎంతోమంది శారీరక, మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. మైగ్రేన్ రావడానికి ఎన్నో కారణాలున్నాయి. అసలు ఈ ...
Immunity Boosting Foods: మనలో ఇమ్యూనిటీని పెంచి రోగాలను దూరం చేసే ఆహారాలు ఇవే..
మన చుట్టూ నిరంతరం బోలెడన్ని హానికారక సూక్ష్మక్రిములు తిరుగుతుంటాయి. ఎప్పుడైనా వాటి బారినపడే ప్రమాదముంది. దీంతో రకరకాల ఇన్‌ఫెక్షన్లు, జబ్బులు దాడిచేస్తాయి. అయితే మనలో రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉందనుకోండి. అవేమీ చేయలేవు. ...
Sleeping Tips : రాత్రంతా నిద్ర రావట్లేదా? చక్కటి నిద్ర కోసం చిట్కాలు
మనిషి నేటి ఉరుకులు పరుగుల జీవితం కారణంగా కంటి నిండా తృప్తిగా నిద్రపోని సంధార్భాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఎప్పుడు చూసినా క్షణం తీరికలేని బిజీ జీవితం. నిద్ర చాలకపోవడం వల్ల దాని ప్రభావం ...
Feet Care Tips: పాదాల విషయంలో జాగ్రత్తగా.. ఈ అలవాట్లు మానుకోండి
మనం నడవడానికి పాదాలే కీలకం. ఇంట్లో చిన్న పాటి పనులు చేసుకోవాలన్నా పాదాల ఇబ్బందులతో ముందుకు కదల లేని పరిస్థితి. దీనికి కారణం పాదాల సమస్యలు చిన్నవిగా ఉన్నప్పుడు పట్టించుకోక పోవడం. దీని ...
Lifestyle: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గితే ఏమవుతుంది.?
ప్రస్తుత రోజుల్లో ఆధునిక జీవనశైలి వల్ల బ్లడ్ షుగర్ అనేది ఎంతోమందిని వేధిస్తున్న సమస్యగా మారింది. ఈ బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో లేకుంటే ఎదురయ్యే అనారోగ్య సమస్యలు అన్ని ఇన్ని కావు… కాబట్టి ...
Samalu: ప్రతిరోజూ సామలతో చేసిన వంటకాలు తినడం అలవాటు చేసుకోండి
ప్రస్తుత ఆహార తీరు కారణంగా గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ తదితర వ్యాధులు అధికంగా సంక్రమిస్తున్నాయి. సిరిధాన్యాలు తీసుకోకపోవడం వల్లే మధుమేహం తదితర వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయి అని శాస్త్రవేతలు చెపుతున్నారు. సామలు తియ్యగా ...
Eye Care Tips: మన కళ్లను ఎలా కాపాడుకోవాలి?
మన శరీరంలో ప్రధానమైన అవయవాల్లో కళ్ళకు మించినవి లేవు. చూపులో ఏ సమస్య వచ్చినా, అది మన జీవితం మీద పెను ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మనకున్న కొన్ని అలవాట్లు మన కంటికి సమస్యలు ...
Dry Skin: చర్మం పొడిబారడానికి పోషకాహార లోపమే కారణమా…?
సాధారణంగా చాలా మందికి వచ్చే పెద్ద సమస్య చర్మం పొడిబారడం. దీని వల్ల చర్మం ఎండిపోయి, నిర్జీవంగా మారుతుంది. అందువల్ల చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవడానికి ఎక్కువ మంది లోషన్లు, క్రిములను ఆశ్రయిస్తుంటారు. అయితే, వీటి ...
Eye Health: మీ కంటి చూపు మందగిస్తుందా? ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి ..!
మన శరీరంలో ఒక్కో అవయవానికి ఒక్కోరకమైన పోషకాహారం అవసరం అవుతుంది. అలాగే కంటికి కూడా ప్రత్యేక పోషకాలు కావాలి. అంతే కాదు కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి… మారిపోతున్న జీవనశైలి కారణంగా ఇప్పుడు ...
Coffee Health Benefits : కాఫీ తాగండి.. ఆరోగ్యంగా ఉండండి
ఒక్క కప్పు కాఫీ మీ హార్ట్ ఫెల్యూర్ ను తగ్గిస్తుంది. ఇదేంటి కొందరు కాఫీ తాగితే ప్రమాదం అంటున్నారు. అసలు మీరు చెపుతున్నది నిజమా ? అన్నసందేహం వస్తోందికదు. సహజంగా మన భారతీయులు ...
Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా.. ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి..!
కిడ్నీలలో రాళ్లు. ఇది తాజాగా చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. మూత్రపిండాలలో రాళ్లు చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా చాలా మందిలో ఏర్ప‌డుతున్నాయి. దీనికి చికిత్స ఉంటుంది. కానీ, చికిత్స కంటే నివారణ ...
Hearing Loss: వినికిడి లోపాన్ని సరిదిద్దొచ్చా? తిరిగి వినికిడిని రప్పించొచ్చా?
మన చదువులు, ఉద్యోగాలు, వ్యాపారాలు, అభిప్రాయాల కలబోత, నలుగురితో సంబంధ బాంధవ్యాలు, సంగీత రసాస్వాదన.. ఇలా అన్నింటికీ వినికిడే మూలం. వినికిడి లేకపోతే జీవితమే నిశ్శబ్దంగా మారిపోతుంది. పసిపిల్లల్లో వినికిడి దెబ్బతింటే అసలు ...
Green Chilli Vs Red Chilli : పచ్చి మిర్చి, ఎర్ర మిర్చి ఏది ఆరోగ్యకరమైనది?
సాధారణంగా మిరపకాయ అంటే చాలామంది భయపడిపోతుంటారు. అందులో ఉండే ఘాటును కొందరు ఎంజాయ్ చేస్తుంటే.. ఇంకొందరు అమ్మో అంతా కారం తినలేమంటూ మిరపకాయలను దూరంగా పెడుతుంటారు. మిరప కాయల్లో కూడా పచ్చి మిరపా, ...
Stay Active Tips: రోజంతా యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే ఇలా చేయాల్సిందే..!
ఉరుకుల పరుగుల జీవితం..ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకొనే వరకు బిజీ బిజీగా గడుపుతుంటారు. దీనితో కొంత మానసిక వత్తిడికి గురవుతుంటుంటారు. రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా అనేకరకాల రోగాలు ...
Better Vision : ఆధునిక కంటి శస్త్రచికిత్స గురించి తెలుసుకోండి
సర్వెంద్రీయానాం నయనం ప్రధానం అంటారు. నిజమే… మన కళ్ళు అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఈ అందమైన ప్రపంచాన్ని చూడవచ్చు. కొన్నిసార్లు మన అజాగ్రత్త వల్ల మన కళ్ళు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. ఈ ...
Health Tips: పుచ్చకాయను తినండి… హైబీపీని తగ్గించుకోండి
ప్రస్తుతం అందరి చూపు పుచ్చపండ్ల మీదికి మళ్లుతుంది. ఎర్రటి గుజ్జుతో కూడి, చూడగానే నోరూరించే వీటిల్లో నీటిశాతం చాలా ఎక్కువ. సుమారు 95% వరకూ నీరే ఉంటుంది. పుచ్చపండులో బీటా కెరొటిన్, విటమిన్‌ ...
Essential Oils – ఈ నూనె మనస్సుకు విశ్రాంతినిచ్చి.. ఒత్తిడి, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
ఎప్పటి నుండో ఎస్సెన్షియల్ ఆయిల్స్ ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం వాడుతున్నారు. ఈ ఆయిల్స్ ని మూలికలు, ఆకులు, తొక్కకు, బెరడు వంటి వాటి నుండి తీస్తారు. ఈ ఆయిల్స్ కి ఆయా ...
Dental Care Tips:ఈ టిప్స్ పాటిస్తే మీ దంతాలు పదిలం..
దంతాలు శుభ్రంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి. చాలా మంది దంతాల విషయంలో చాలా అశ్రద్ధ చేస్తుంటారు. ప్రతి దానికీ వాటిని ఎడాపెడా వాడేస్తుంటాం. సీసా మూతలు తియ్యటం దగ్గరి నుంచీ బట్టలు చింపటం వరకూ ...
Fiber Rich Diet: డైట్లో ‘ఫైబర్’ ఎంత తీసుకోవాలి? ఎక్కువైతే నష్టమా?
మనం ఎంత సరైన డైట్ తీసుకున్నప్పటికీ అందులో తగినంత ఫైబర్ ఉండకపోతే, అరుగుదల సరిగా లేక అనేక ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. రెగ్యులర్ డైట్ లో ఎంత మేరకు ఫైబర్ రిచ్ ఫుడ్స్ ...
Health Tips: మన రోగనిరోధక శక్తిని కృంగదీసే వాటికి దూరంగా ఉండండి..!
రోగనిరోధక శక్తి… మనకు ఏ వ్యాధులూ రాకుండా కాపాడే శరీరంలోని ఓ రక్షణ వ్యవస్థ. వ్యాధులు వచ్చినా.. దాన్ని సమర్థంగా పోరాడి పారదోలే యంత్రాంగం కూడా ఇదే! కొంతమందిలో పలు కారణాల వల్ల ...
