ఆధ్యాత్మికం
Devotional
Brain Health : జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఏంచేయాలి ?
మన శరీరంలో బ్రెయిన్ అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవమని మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. మన మెదడు సరిగా పనిచేసినప్పుడే మన జ్ఞాపకశక్తి సరిగా ఉంటుంది. శారీరక శ్రమతోపాటు మానసిన ఆరోగ్యం కూడా మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడే ...
Sitting Too Much – ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది
చాల మంది ఎక్కువ సేపు కూర్చోని పనిచేస్తుంటారు. ముఖ్యంగా సాప్ట్‌వేర్ జాబ్ చేసేవాళ్ళు కంప్యూటర్ ముందే కూర్చోని వర్క్ చేయాల్సి ఉంటుంది. ఉద్యోగ విధుల్లో భాగంగా ఐదు గంటలకన్నా ఎక్కువసేపు కూర్చోని పని ...
Iron deficiency – ఐరన్ లోపం వల్ల ఎదురయ్యే సమస్యలేవి, పరిష్కార మార్గాలు ఏంటి..?
ఒక భవనం నిలబడాలంటే ఇనుము ఎంత అవసరమో, మానవ శరీరం నిలబడడానికి కూడా ఐరన్ ఖనిజ పోషణ అంతే అవసరం. ప్రపంచ ఐరన్ లోప అవగాహన దినోత్సవం సందర్భంగా మానవ శరీరానికి ఇనుము ...
Old Age Problems – వృద్ధాప్యం అంటే భారమేనా?
వృద్ధాప్యం రెండో బాల్యం. వృద్ధాప్యం ఓ భిన్నమైన జీవన దశ…! కాలంతో పాటే యవ్వన ఛాయలు కరిగిపోతూ.. దశాబ్దాల శ్రమ ఫలితంగా శరీరం అరిగిపోతోందన్న సంకేతాలు ఆరంభమైనప్పుడే జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ మలిదశను ...
Gap Between Teeth : దంతాల మధ్య ఖాళీలు ఎందుకొస్తాయ్‌..?
ముఖానికి చిరునవ్వే అసలైన అందం..! ఆ నవ్వులో ఎన్నెన్నో భావాలు.. ఎంతో సోయగం. నవ్వుతో ఆత్మవిశ్వాసం తొణికిసలాడుతుంది. చక్కటి పలు వరస పలకరిస్తుంది. అన్నీ కలిసి… ప్రకృతిలోని కళాత్మక సౌందర్యం తళుక్కున మెరుస్తుంది. ...
Stomach Ulcers : కడుపులో నొప్పా..? అల్సర్ కావొచ్చు.. అల్సర్ లక్షణాలు..?
సాధారణంగా మనిషి యాంత్రిక జీవితానికి అలవాటు పడి తన ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోవడం మానేశాడు. జబ్బు ముదిరితేగాని డాక్టరు గుర్తుకురాడు. మన శరీరం తనలో ఉన్న జబ్బులను బయటపెట్టడానికి నొప్పుల రూపంలో చూపిస్తుంది. ...
Causes of Indigestion: అజీర్ణం సమస్యతో బాధపడుతున్నారా .. అజీర్తికి కారణాలు ఇవే..!
ఆరోగ్యమనేది మన చేతుల్లోనే ఉంది అనే మాటని మనం చాలాసార్లు వింటూ ఉంటాం. అవును… ఆరోగ్యమంటే మంచి అలవాట్లు, చక్కని జీవనశైలి. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిరంతరం జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిందే. శరీరానికి తగిన ఆహారం ...
Indoor plants: ఇంట్లో ఎలాంటి మొక్కలు పెంచుకుంటే మంచిది?
ఇంట్లో మెుక్కలు పెంచుకుంటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. వీటిలో అలంకరణ కోసమే కాకుండా ఆరోగ్యం కోసం కూడా పెంచే మొక్కలు ఉన్నాయి. ఇండోర్‌ లో పెంచే మొక్కలు చెడు గాలిని శుభ్రం చేస్తాయి. ...
Eyesight : కంటి ఆరోగ్యం కోసం ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..!
మానవ శరీరంలో అన్ని అవయువాలకంటే కళ్లకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. కంటిచూపు లేకుంటే జీవితమే అంధకారం అవుతుంది. ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో రోజురోజుకు చాలామంది కంటి జబ్బులకు గురవుతున్నారు. శాశ్వత చూపులేని వారు ...
Fitness Tips:వ్యాయామాలు చేసే ముందు, తర్వాత ఏం తినాలి?
ఆరోగ్యం అనేది ఆహరం, వ్యాయామాల సరైన మిశ్రమం. చాలా మంది అధిక బరువు తగ్గించుకునేందుకు, శరీర ఆకృతిని మార్చుకునేందుకు నిత్యం వ్యాయామం చేస్తున్నారు. ఉదయం, సాయంత్రం జిమ్‌లకు వెళ్తూ చెమటోడ్చుతున్నారు. కానీ వ్యాయామం ...
Mental Health : మానసిక ఆరోగ్యం కోసం మీరేం చేస్తారు?
శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కలసి ఉన్న వారిని సంపూర్ణ ఆరోగ్య వంతులుగా పరిగణిస్తారు. శరీరానికి జబ్బులు వచ్చినట్లే మనస్సుకు జబ్బులొస్తాయి. వీటిని సకాలంలో గుర్తించి వైద్య చికిత్సలు పొందటం ముఖ్యం. ...
Foot Care Tips : పాదాలకు ఎదురయ్యే అతిపెద్ద సమస్యలు.. జాగ్రత్తలు
మనల్ని కదిలించేవి, మున్ముందుకు నడిపించేవి పాదాలే. శరీర బరువునంతా తమ మీదేసుకొని మనల్ని మోస్తూ ఎక్కడికంటే అక్కడికి చేరవేస్తుంటాయి. అలాంటి పాదాలకు ఏ చిన్న సమస్య వచ్చినా ఇబ్బందే. నిజానికి 40 ఏళ్లు ...
Adult Vaccines : పెద్దలకూ వ్యాధి నిరోధక టీకాలు అవసరం.. ఈ వ్యాక్సిన్లు తప్పనిసరి
వ్యాక్సిన్‌ అనేది వ్యాధి నివారణ మందు. టీకాలు కేవలం పిల్లలకే కాదు పెద్దలకు కూడా వేయించాల్సినవి ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనకు వచ్చే అనేక రకాల వ్యాధుల బారిపడకుండా తప్పించుకోవచ్చు. అసలు ...
Tips for bad breath:నోటి దుర్వాసనతో బాధపడుతున్నారా..ఇలా చేయండి.
నోటి దుర్వాసన చాలా సాధారణమైన సమస్య. మనసారా మాట్లాడుతున్నపుడు ఎదుటి మనిషి ఈ సమస్య కారణంగా వెనక్కి వెళుతుంటాడు. అంతేకాదు సంభాషణలో మనస్ఫూర్తిగా పాల్గొనలేకపోతాడు. సరిగ్గా బ్రష్ చేసుకోకపోవడం మొదలు, దంత, చిగుళ్ళ ...
Exercise for a Healthy Heart – గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వర్కౌట్స్ చేయాల్సిందే!
గుండె… చూడడానికి చిన్నదే కానీ ఎంతటి మనషినైనా నిలబెడుతుంది. గుండె బలం అలాంటిది. లబ్‌డబ్ అని కొట్టుకుంటూ.. అన్ని అవయవాలకు రక్తాన్ని పంపుతుంది. ఇలాంటి గుండెను జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు ...
Smoking : స్మోకింగ్ చేస్తే కంటికీ ముప్పే.. చూపు కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది
పొగ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని ఎన్ని ప్రకటనలు గుప్పించినా ధూమపానం చేసేవాళ్లలో పెద్దగా మార్పు కనిపించడంలేదు. ఇప్పటి సంస్కృతిలో చిన్న వయసులోనే కొందరు స్మోకింగ్ కు అలవాటు పడుతున్నారు.సిగరెట్‌ తాగడం వల్ల ...
Health Care: జీవన గడియారం సరిగా గడవాలంటే విశ్రాంతి, నిద్ర తప్పనిసరి
మంచి ఆరోగ్యం కోసం ఆహారం, వ్యాయామం మాత్రమే కాదు సరైన స్థాయిలో విశ్రాంతి కూడా అవసరమే. వ్యాయామం ద్వారా శారీర ఆరోగ్యం చేకూరితే నిద్ర, విశ్రాంతి ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. ...
Exercise : ఎవరెవరికి ఎలాంటి వ్యాయామం మంచిది
ఆహారం తీసుకుంటే బలం వస్తుంది సరే. మరి శరీరం సరైన మార్గంలో నిలబడాలంటే ఏం చేయాలన్నదే చాలా మంది అనుమానం. దీనికి వ్యాయామమే సరైన మార్గం అన్నది వైద్యుల మాట. అయితే అందరికీ ...
Bedwetting : మీ పిల్లలు రాత్రిపూట పక్క తడుపుతున్నారా? – ఇలా చేయండి!
పెద్దవారికి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తేనే ఎంతో బాధ పడిపోతుంటాం… మన చుట్టూ ఉన్న వారినడిగి వ్యాధికి సంబందించిన ఎన్నో సలహాలను అడిగి తెలుసుకుంటూ ఉంటాం… మరి చిన్ని పిల్లలకు అనారోగ్య సమస్యలు ఏమైనా ...
Hearing : ఇయర్ ఫోన్స్‌ను ఎక్కువగా వాడుతున్నారా.. చెవి కర్ణభేరికి రంధ్రం పడితే?
మనిషి శరీరంలో అతిసున్నితమైన వ్యవస్థలో వినికిడి వ్యవస్థ ఒకటి. బయటకు కనిపించే చెవికి.. మెదడుకు సంధానం చేసే వ్యవస్థకు మధ్యలో కొంత భాగం ఉంటుంది. దీన్ని వైద్య పరిభాషలో మధ్య చెవి అంటారు. ...
