health news
Control high B.P – రక్తపోటును నియంత్రించే ఆహారాలు
అధిక రక్తపోటు అనేది తీవ్రంగా పరిగణించాల్సింది. దీని వల్ల రక్తనాళాలలో రక్తం నిరంతరం అధికమవుతుంది. రక్తపోటుకు కారణాలు అనేకం ఉంటాయి. బీపీ ఉంటే, గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం అధికంగా ఉంటుంది. మనం ...
Eye fatigue – కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి 5 మార్గాలు..!
కంటి అలసట అన్నది నేడు సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. దీనికి అనేక కారణాల వలన కలుగుతుంది. నిద్రలేమి, విశ్రాంతి లేకపోవటం, అలర్జీలు, దృష్టి లోపం, ప్రకాశవంతమైన కాంతికి ఎక్స్పోజర్, తక్కువ కాంతిలో ఎక్కువసేపు ...
Swimming exercises – స్విమ్మింగ్ ఏరోబిక్స్ వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
నీటితో మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. దీర్ఘకాలికంగా ఉన్న ఎన్నో రోగాలకు నీటితో చికిత్స వల్ల ఎన్నో లాభాలు కలుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా స్విమ్మింగ్ ఏరోబిక్స్ వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ...
Vitamin D -విటమిన్ డి పొందాలంటే ఏం చేయాలి?
సూర్య రశ్మి నుంచి మనకు తెలియకుండానే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతున్నాయి. సూర్య రశ్మి ద్వారా మనకు విటమిన్ డి అందుతుంది. కానీ చాలామంది ఎక్కువ సమయం ఆఫీసుల్లో గడపడం వల్ల ...
Aging sleep – నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే మీకోసం..!
వయసు పెరుగుతున్నకొద్దీ నిద్రలేమి కూడా పెరుగుతుంది. రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలతోపాటు .. మానసిక ఒత్తిడులు దీనికి కారణమవుతున్నాయి. మొత్తంగా చూసుకుంటే వయసులో ఉన్న వారి కంటే వృద్ధులు ఎక్కువగా నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ...
CINNAMON HEALTH BENIFITS – దాల్చిన చెక్క వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
దాల్చిన చెక్క.. చాలా మందికి ఓ సుగంధ ద్రవ్యంగానే పరిచయం . కానీ ఇది ఓ ఔషధ మొక్క కూడా . పురాతన కాలం నుంచి భారత సంప్రదాయంలో ఔషధంగా దీన్ని వాడుతున్నారు. ...
Health Tips: తప్పకుండా ప్రతి ఇంట్లో ఉండాల్సిన మందులు ఇవే..!
చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవాలంటే . . ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో ఓ మెడికల్ బాక్స్ ఉంటుంది. దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వచ్చినా.. గాయాలైనా .. ప్రాథమిక చికిత్స కోసం ...
Genes vs Lifestyle changes : జ‌న్యుప‌రంగా వ‌చ్చిన వ్యాధుల‌ను సైతం జీవనశైలి మార్పుల‌తో త‌రిమికొట్ట‌వ‌చ్చు.
చాలా వ్యాధులకు జన్యుపరమైన కారణాలు వుంటాయి. క్యాన్సరు జబ్బు ఒకటి లేక అనేక జన్యువుల సముదాయంలో మార్పులు కలగడం వల్ల రావచ్చు. ఈ మార్పులు వాటంతట అవే కలిగి వుండవచ్చు లేదా వాతావరణ ...
Knee surgery – మోకీలు మార్పిడి ఎవరికి చేస్తారు? సర్జరీ తర్వాత ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..!
నేడు మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది అతి చిన్న వయసులోనే కీళ్ల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ప్రతి లక్ష మంది బాధితుల్లో దాదాపు 2 వేల మంది మోకీలు, తుంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. తప్పనిసరి ...
Liquid Diet : లిక్విడ్ డైట్ వల్ల మన ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుంది
లిక్విడ్ డైట్ ద్ర‌వ ప‌దార్థ రూపంలో ఉన్న ఆహారం. ఇది గ‌ది టెంప‌రేచ‌ర్ వ‌ద్ద తీసుకుంటే ఎటువంటి ప్ర‌మాదం లేదు. దీన్ని ఎక్కువగా స్పొర్ట్స్ పర్సన్స్ తీసుకుంటూ ఉంటారు. తక్షణ శక్తిని అందించే ...
Dental Implants : డెంటల్ ఇంప్లాంట్స్ ఎవరికి అవసరం అవుతాయి?
నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటే మన ఆరోగ్యం కూడా సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. రకరకాల కారణాలతో పెద్దవారిలో దంతాలు ఊడిపోతాయి. ఒక్కోసారి అనారోగ్యం వల్ల అయితే ఒక్కోసారి ప్రమాదాల వల్ల. శాశ్వత దంతాలు ఏర్పడిన తర్వాత ...
Health-Wrecking Habits : ఆరోగ్యం విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?
ప్రతి మనిషికి కొన్ని అలవాట్లు ఉంటాయి. వాటిలో కొన్ని మంచి అలవాట్లు ఉంటే మరికొన్ని చెడు అలవాట్లు ఉంటాయి. చెడు అలవాట్లు ఇటు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు అందానికి హాని చేస్తాయి. మనకు ...
Seeds : విత్తనాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ?
సరదాగా స్నాక్స్ తినాలంటే.. ఈమధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది తింటున్నవి విత్తనాలే. ఎందుకంటే ఇవి ఇస్తున్న ఆరోగ్యప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ. వీటిలో ఉన్న పోషకాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పప్పు ...
Milk For Kids: పిల్లలకు తల్లిపాలు ఎంత కాలం ఇస్తే మంచిది.. !
అమ్మపాల కమ్మదనం, తల్లిపాల గొప్పదనం గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా తక్కువే. అవి అమ్మ పంచే అమృతం. జీవితాంతం బిడ్డకు అండగా నిలుస్తుంది. వారిని అనారోగ్యాలు, ఇన్ఫెక్షన్లు వంటివి పిల్లలకు సోకకుండా రక్షణ కవచంలా ...
Vitamin-C:విటమిన్ సి ఆరోగ్యానికి ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది ?
మనిషి శరీరానికి విటమిన్ల అవసరమెంతో ఉంది. శరీరంలో జరిగే పలు జీవక్రియలలో విటమిన్లు ముఖ్యపాత్ర వహిస్తాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ సి లోపం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్యసమస్యలు చట్టుముడతాయి. విటమిన్ సి ను ...
Pineapple: పైనాపిల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఏంటి ?
పైనాపిల్, అనాస… పేరేదైనా ఈ పండు మనకు విరివిగా లభ్యమవుతోంది. అనాస పండులో అనేక రకాలైన పోషక విలువలుదాగున్నాయి. ఆరోగ్య రక్షణకి అవసరమైన విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉన్న పండు అనాస పండు. ...
Hanuman Pancha Ratnam – హనుమత్-పంచరత్నం
వీతాఖిలవిషయేచ్ఛం జాతానందాశ్రుపులకమత్యచ్ఛంసీతాపతి దూతాద్యం వాతాత్మజమద్య భావయే హృద్యమ్ ॥ 1 ॥ తరుణారుణముఖకమలం కరుణారసపూరపూరితాపాంగంసంజీవనమాశాసే మంజులమహిమానమంజనాభాగ్యమ్ ॥ 2 ॥ శంబరవైరిశరాతిగమంబుజదల విపులలోచనోదారంకంబుగలమనిలదిష్టం బింబజ్వలితోష్ఠమేకమవలంబే ॥ 3 ॥ దూరీకృతసీతార్తిః ప్రకటీకృతరామవైభవస్ఫూర్తిఃదారితదశముఖకీర్తిః పురతో ...
Joint pains: కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించే చిట్కాలు
ఆధునిక జీవనం కీళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తీసుకువస్తున్నది. ఎక్కువ సమయం పాటు కూర్చోవడం, తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, బరువు పెరగడం వంటి ఎన్నో కారణాలు, పరోక్షంగా కీళ్లనొప్పులకు దోహదం చేస్తున్నాయి. మ‌రి ...
Beauty Tips: పాదాల సౌందర్యం కోసం పెడిక్యూర్ జాగ్రత్తలు!
మనం నడిచేందుకు ఎంతో ఉపయోగపడే పాదాలను మనం అంతగా పట్టించుకోము అన్నది పచ్చి నిజం. కేవలం చెప్పులు వేసుకోవడం వరకే చూస్తాం. అయితే పాదాలు బాగుంటేనే మనం బాగా నడువగలుగుతాం. అంతటి ప్రాధాన్యత ...
Health Tips: కొన్ని ఆహారాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి ..!
మనం మనకు తెలియకుండానే కొన్ని కొన్ని సార్లు కొన్ని ఆహారాలను తింటుంటాం. అయితే అవి మనకు ఉపయోగపడక పోగా నష్టాన్ని కలుగ జేస్తాయి. మన వంటింట్లో ఉండే కొన్ని ఆహారాలను తెలియకుండానే మనం ...
