health news
Breathing Exercises: ఒత్తిడిని జయించే మార్గాలివిగో.. (డీప్ బ్రీథింగ్)
ఉరుకుల పరుగుల జీవితం కారణంగా మనలో చాలా మంది ఎన్నో రకాల ఒత్తిడులను ఎదుర్కొంటున్నారు. దీనికి కారణాలు అనేకం. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకొనే వరకు బిజీ బిజీగా గడుపుతుంటారు. దీనితో ...
Health Care: బయట ఫుడ్ తినటం మంచిదేనా?
ఈ గజిబిజి హడావిడి జీవితంలో ఏంతింటున్నామో…ఎప్పుడు తింటున్నామో అన్నది తెలియకుండా పోయింది. ఏదో సమయంలో బయట మెక్కుబడిగా తినేస్తున్నాం.. ఎంత తింటున్నామో అన్నది కూడా మర్చిపోతున్నాం. మనం తినే ఆహారం ఎలాబడితే అలా ...
Health Tips: అంటువ్యాధులు, మహమ్మారి రోగాలు ఎలా అంతమవుతాయి?
మనకు చాలా రకాల ఇన్ఫెక్షన్ లు విస్తరిస్తాయి. ఒకరి నుంచి ఒకరికి సోకుతాయి. కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు మాత్రం ఒకరినుంచి వేరొకరికి సోకదు. కొన్ని భూమిపై ఉన్నప్పుడు వాటిని ముట్టుకున్నప్పుడు లేదా ఆహార ...
Hints for good health – ఇంట్లో చెత్త చెదారం ఉంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదా..?
మన ఆరోగ్యం మన ఇల్లు … ఇంటి లోని వస్తువుల శుభ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన ఇల్లు ఎంత పరిశుభ్రంగా ఉంటుందో… మనమూ అంత ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతాం. ఉద్యోగం, వ్యాపారం అంటూ ఇంటిపై ...
Watermelon – పుచ్చకాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు తెలుసా..?
పుచ్చకాయ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచడంలో పుచ్చకాయ సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో 95 శాతం వరకు నీరు ఉంటుంది. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది. ...
Glaucoma – కంటి చూపుని పోగొట్టే గ్లకోమా వ్యాధి
కంట్లో చిన్న నలక పడితే…ఎంతో అసౌకర్యానికి గురవుతాం. వెంటనే అప్రమత్తమై ఆ ఇబ్బందిని తొలగించుకునే ప్రయత్నం చేస్తాం. కానీ కంటి చూపునే హరించే కొన్ని వ్యాధుల్ని కనిపెట్టడంలో విఫలమవుతున్నాం. ఆ వ్యాధిని గుర్తించి ...
Meditation – ధ్యానంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మీ సొంతం
ప్రస్తుత పోటి ప్రపచంలో.. ఉరుకుల పరుగుల జీవితం కారణంగా ప్రతి ఒక్కరు ఎన్నో రకాల ఒత్తిడులను ఎదుర్కొంటున్నారు. దీనికి కారణాలు అనేకం. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకొనే వరకు బిజీ బిజీగా ...
Health Tips: మనిషి ఆయుష్షును పెంచే ఆహార రహస్యాలు..!
ఆయుష్షును పెంచుకోవాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు చెప్పండి. అయితే ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో మారుతున్న జీవన విధానాల కారణంగా ఆరోగ్యంతో పాటు జీవిత కాలం కూడా తగ్గిపోతోంది. రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, ...
Quit Smoking – సిగరెట్ తాగేవారి పక్కన ఉంటే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వస్తుందా?
ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం మీకు మీ కుటుంబ సభ్యులకు మంచిది కాదు.. చుట్టా, బీడీ, సిగరెట్ ఏదైనా క్యాన్సర్ కు కారకం.. అని లేబుల్ పై రాసి ఉన్నా పట్టించుకోని పరిస్థితి ఉంది. ...
Immune System Healthy – మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే?
మన చుట్టూ నిరంతరం బోలెడన్ని హానికారక సూక్ష్మక్రిములు తిరుగుతుంటాయి. ఎప్పుడైనా వాటి బారినపడే ప్రమాదముంది. దీంతో రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు, జబ్బులు దాడిచేస్తాయి. అయితే మనలో రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉందనుకోండి. అవేమీ చేయలేవు. ...
Fasting| Weight Loss: బరువు తగ్గడం కోసం ఉపవాసం చేస్తున్నారా?
అధిక బరువు తగ్గడానికి ప్రతీ ఒక్కరూ ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ఏవేవో ప్రయత్నిస్తుంటారు. కొన్ని రోజులు చేయగానే అనుకున్న ఫలితాలు రాకపోవడంతో వాటిని వదిలేస్తుంటారు. కానీ, కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం వల్ల ఈజీగానే ...
Bone Health: ఎముక సాంద్రత పరీక్ష(బోన్ డెన్సిటీ టెస్ట్)
ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది ఎముకల్లో పటుత్వం కోల్పోయి తీవ్ర సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. పట్టుమని 30 ఏళ్లు నిండని వారు కూడా కీళ్లు, ఎముకల నొప్పులతో ఉసూరుమంటున్నారు. చిన్న వస్తువును కూడా ఇటు ...
Exercises: రోజూ 20 నిమిషాల పాటు ఈ వ్యాయామాలు చేస్తే చాలు
రోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలనేది వైద్య నిపుణులు ఎప్పుడూ చెప్పే మాట. అయితే వ్యాయామం అనీ అనక ముందే, చాలా మంది నోట అమ్మో అంత సమయం ఎక్కడుంది అనే మాట ...
Workout:వ్యాయామానికి ముందు, ఆ తర్వాత ఇవి తింటున్నారా?
వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేసేవారు ఎంతో ఫిట్ గా ఉంటారు. ఆరోగ్యంగానూ ఉంటారు. ఈ విషయం మనకు తెలిసిందే. అయితే.. మనలో చాలా మందికి అసలు వ్యాయామం చేసే ...
Walking: వాకింగ్.. ఎంత నడవాలి? ఎలా నడవాలి?
చాలా మందికి ఉదయం లేవగానే ఏం చేయాలి అని ఆలోచిస్తుంటారు. కాస్త శ్ర‌ద్ధ‌పెట్టి వాకింగ్ చేస్తే చాలు ఎంతో ఆరోగ్యంగం ఉండొచ్చు. పొద్దున లేవగానే ఎంతో కొంత శారీర‌క శ్ర‌మ అవ‌స‌రం అని ...
Olive Oil Health Benefits: ఎప్పుడైనా వంటల్లో ఆలివ్ నూనె వాడారా.? వంటకు ఈ నూనె వాడితే….!
ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వెంటాడుతున్నాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తీవ్రమైన వ్యాధుల భారీన పడుతున్నారు. ఇందుకు ప్రధాన కారణాలు.. తీసుకునే ఆహారపదార్థాలు.. జీవనవిధానంలో మార్పులు. అయితే ముఖ్యంగా మనం ...
Healthy herbal Tea -మీరు ఎప్పుడైనా హెర్బల్ టీ తాగారా? – ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఈసారి మిస్ అవ్వరు!
పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే టీ త్రాగనిదే చాలా మందికి రోజుమెుదలౌవదు. మనిషి జీవితంలో టీ పాత్ర చాలా అమోఘమైంది. కాస్త తలనొప్పిగా ఉన్నా, ఉల్లాసంగా ఉన్నా టీ త్రాగడం జీవితంలో ఓ అంతర్భాగమైపోయింది. ...
Petroleum Jelly – పెట్రోలియం జెల్లీని ముఖానికి రాసుకుంటే ఏమవుతుంది?
చలి కాలంలో చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది. దాంతో చర్మం పొడిబారి అందవిహీనంగా, ముడతలుగా, పొలుసులుగా కనిపిస్తుంది .చలి పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా పొడి చర్మం గలవారికి మరీ ...
Afternoon Naps: మద్యాహ్నం కునుకు మంచిదే? దాని లాభాలు తెలుసుకోండి
పగటిపూట కాసేపు కునుకు తీయటం మనలో చాలామందికి అలవాటే. ఎక్కువ సేపు అక్కర్లేదు. జస్ట్ అలా కాసేపు కళ్లు మూస్తే చాలు… మానసికంగా ఎంతో స్ట్రెస్ రిలీఫ్ కలుగుతుందట.. ఇది పని అలసటను ...
Natural Cough remedies – దగ్గు వేధిస్తోందా? – ఇలా చేస్తే వెంటనే తగ్గిపోతుంది!
గొంతులో గర..గర.. మంటూ దగ్గు వస్తుంటే చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. చిరాకు తెప్పించడమే కాకుండా అసౌకైరానికి గురి చేస్తుంది. దగ్గును ఎదుర్కోవాలంటే దానికి మూలం ఎక్కడుందో గుర్తించటమే అన్నింటికన్నా కీలకం. సాదారణంగా దగ్గు ...
