health tips
Health News: బరువు తగ్గటానికి డైట్.. మంచిదేనా..?
మన ఆరోగ్యాన్ని శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన బాధ్యత మనదే… మనం ఎం తింటున్నాం, ఎలాంటి ఆహారం తింటున్నాం అనే విషయాన్నీ దృష్టిలో పెట్టుకోవాలి ఎందుకంటే మన ఆహారపు అలవాట్లు మన శారీరక ఆరోగ్యంపై ...
Remedies for a Cold – జలుబుతో బాధపడుతున్నారా ? ఒక్కసారి ఈ టిప్స్ పాటించండి!
మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గినప్పుడు కొన్ని రకాల సమస్యలు ఎదురౌతూ ఉంటాయి. అలాంటి వాటిలో జలుబు కూడా ఒకటి. జలుబు చేయడానికి ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే కొంత మందిలో ...
Health tips : రోజుకు ఎన్ని నీళ్లు తాగాలి? అతిగా తాగితే ఏమవుతుంది?
నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనం అని అందరికీ తెలిసిందే. కానీ చాలా మంది ఎప్పుడూ ఏదో పనిలో పడి నీళ్ల విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అలాగే మరికొందరు బాగానే తాగుతున్నాం ...
Sleeping Tips : రాత్రంతా నిద్ర రావట్లేదా? అయితే మీ కోసం కొన్ని చిట్కాలు
పక్క మీదకు చేరుకున్నా ఒక పట్టాన నిద్రపట్టదు. చాలా ప్రయాస తర్వాత నిద్రపట్టినా, అర్ధంతరంగా ఏ అర్ధరాత్రి వేళలోనో మెలకువ వస్తుంది. అలా మెలకువ వచ్చాక మళ్లీ నిద్రపట్టడం గగనమే అవుతుంది. దీర్ఘకాలిక ...
Manage Stress: ఒత్తిడిని జయించే మార్గాలు ఇవే..!
ఒత్తిడి.. ఇటీవలి కాలంలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. శారీరకంగానైనా.. మానసికంగానైనా మన జీవితంలో అదొక భాగమైపోయింది. బాగా ఒత్తిడికి గురైనా, కోపం వచ్చినా మన శరీరంలో కార్టిసోల్, అడ్రినలిన్ అనే ...
Potassium Rich Foods – రోజూ తినాల్సిన పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
ఆరోగ్యవంతమైన జీవన విధానం… అందుకు పొటాషియం ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల హైబీపీ తగ్గుతుంది. దీంతోపాటు శరీరంలో నిత్యం అధికంగా చేరే సోడియం కలిగించే ...
Chicken Soup:వేడి వేడి చికెన్ సూప్ తాగితే జలుబు తగ్గుతుందా?
అందరిలో అతిసాధారణంగా వచ్చే జలుబు…. వాతావరణంలో మార్పులొచ్చినప్పుడో, కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లొచ్చినప్పుడో ఈ జలుబు మొదలవుతుంది. తుమ్ములతో పాటు ముక్కు కారుతూ… తెగ ఇబ్బంది పెట్టేస్తుంది. ఈ జబ్బు సాధారణమైనదే అయినా… ఔషధం ...
Brushing Mistakes : బ్రష్ చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా? అయితే జాగ్రత్త పడండి!
మనకు ఎక్కువ ఇన్ఫెక్షన్లు నోటి ద్వారానే వస్తుంటాయి. అందువల్ల నోటిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రపర్చుకోవడం చాలా కీలకం. అయితే చాలా మంది బ్రష్ చేసేటప్పుడు కొన్ని తప్పులు చేస్తుంటారు. వాటి వల్ల దంతాలు, చిగుళ్లపైన ...
Vegetables Nutrition:కూరగాయల్లో పోషకాలు కోల్పోకుండా ఉండాలంటే?
మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలన్నీ కూరగాయలు నుంచే ఎక్కువగా లభిస్తాయి. మనం తినే కూరగాయలు శుభ్రం చేయడమూ ఎంతో అవసరం. కూరగాయలు శుభ్రం చేసినప్పుడు … వాటిని ఉడికించేటప్పుడు… వాటిలో నీటిలో కరిగే ...
stomach bloating: కడుపు ఉబ్బరం వేధిస్తోందా..? ..కారణాలు..ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు?
ఈ మధ్య కాలంలో మనలో చాలా మందికి పొట్టలో గ్యాస్ బాధలు బాగా పెరుగుతున్నాయి. ఎంత ఆరోగ్యవంతుడికైనా కడుపులో గ్యాస్ పైకి ఎగజిమ్ముతూ… ఇబ్బంది పెట్టడం ఎప్పుడో ఒకసారి అనుభవంలోకి వచ్చే విషయమే.. ...
Eye drops : ఈ చుక్కల మందుతో కళ్ల జోడు అవసరమే లేదు
నేటి ఆధునిక సమాజంలో ల్యాప్టాప్స్ మీద గంటల తరబడి వర్క్ చేయడం, మొబైల్ ఫోన్స్ స్క్రీన్స్ చూస్తూ ఉండడం, ఇంకా టైమ్ ఉంటే టీవీ చూడడం, ప్రస్తుతం ఇదే మన జీవిత విధానం. ...
Health tips : ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ ఉండే ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ చాలా హానికరం
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా మనం తీసుకునే ఆహారం బాగుండాలి. మనం హాని చేసి ఆహరం తీసుకుంటే నిజంగా మన ఆరోగ్యంపై అది ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ ఉండే ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ...
High Cholesterol – కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకునే మార్గాలు
మన శరీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పెరుకుపోవడం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముట్టే ప్రమాదం ఉంది. నిజానికి కొలస్ట్రాల్ లో మంచి కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ రెండూ ఉంటాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ...
Protein Rich Foods: వీటిని తింటే ప్రోటీన్ పుష్కలంగా అందుతుంది
జీవక్రియల పనితీరుకు, కండరాల దృఢత్వానికి ప్రొటీన్లు ఎంతో అవసరం. అలాగే గుండె పదిలంగా ఉండేందుకు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలోనూ ఇవి దోహదం చేస్తాయి. అయితే ప్రొటీన్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారని, కిడ్నీ ...
Chicken Pox: చికెన్ పాక్స్ / ఆటలమ్మ: ‘అమ్మవారు’ వస్తే ఏం చేయాలి ..!
తట్టు లేదా పొంగు అనే ఈ వ్యాధినే ఆంగ్లంలో మీజిల్స్ అని పిలుస్తారు. ప్రధానంగా పిల్లలకు వైరస్ వల్ల వచ్చే అంటువ్యాధి ఇది. పెద్దలుకు రాదు అనికాదు..చికెన్ పాక్స్ పెద్దవారికి కూడా రావచ్చు. ...
Health: జలుబు, జ్వరం ఉంటే కంటినిండా నిద్రపోయేదెలా?
జలుబు వచ్చిందంటే చాలు ఓ పట్టాన వదలదు. దీని వల్ల ప్రతీ ఒక్కరూ చాలా ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. వాతావరణ మార్పుల ఫలితంగా విజృంభిస్తున్న రకరకాల వైరస్లు చాలాచోట్ల ఇంటిల్లిపాదిని ఇబ్బందులకు గురిచేస్తున్నాయి. జలుబు ...
Best Foods : ఏ వయసులో ఏ ఆహారం తింటే మంచిది ?
సమయానికి తగినంత తినటం..సరైన పోషకాలున్న ఆహారాన్ని తీసుకోవటం చాలా అవసరం.లేదంటే పలు ఆరోగ్య సమస్యలకు గురికావటం జరుగుతుంటుంది. సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోతే వ్యాధులను శరీరం ఎదుర్కోలేదు. దీంతో ఎన్నో సమస్యలకు గురవుతాం. వయస్సు ...
Stay Healthy : ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మంచి మార్గాలు ఇవే!
మంచి అలవాట్లు మనం హాయిగా జీవించటానికి, మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవటానికి ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. అయితే ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా అనేకరకాల రోగాలు చుట్టుముడుతున్నాయి. అయితే ...
Food Eating Rules : వంట చేసే సమయంలో తినే ముందు ఈ నియమాలు పాటించండి..!
ఆహారాన్ని తినడం ఎంత ముఖ్యమో, దాన్ని అపాయకరం కాకుండా, సురక్షితంగా ఉండేలా చూసుకోవడమూ అంతే ముఖ్యం. తినేముందు మనం చేతులు కడుక్కోవడం ఎంత ప్రధానమో, మనం తినే కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పండ్లను మరియు ...
Health:ఆస్పిరిన్ టాబ్లెట్ గుండె పోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందా.. !
గుండె సంబంధ సమస్యలతో బాధ పడే వారు, మరియు ఇతర సమస్యలతో సతమతమయ్యే వారు ఆస్ప్రిన్ టాబ్లెట్లు తీసుకుంటూ ఉంటారు. వీటిలో వైద్యులు సూచించి తీసుకునే వారు కొందరైతే, సొంత వైద్యంగా తీసుకునే ...
