health tips
Lemon Juice: నిమ్మరసంతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
నిమ్మరసంలో ఎంతటి అద్భుత ఔషధ గుణాలు ఉంటాయో అందరికీ తెలిసిందే. విటమిన్ సి తోపాటు శరీరానికి అవసరమయ్యే కీలక పోషకాలు కూడా నిమ్మ వల్ల మనకు లభిస్తాయి. దీన్ని మనం ఎక్కువగా వంటల్లో ...
Sleeping Tips: నిద్రపట్టడం లేదా? ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి!
మనిషి నేటి ఉరుకులు పరుగుల జీవితం కారణంగా కంటి నిండా తృప్తిగా నిద్రపోని సంధార్భాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఎప్పుడు చూసినా క్షణం తీరికలేని బిజీ జీవితం. నిద్ర చాలకపోవడం వల్ల దాని ప్రభావం ...
Healthy Living: కొన్ని టిప్స్ పాటించ‌డం ద్వారా గుడ్ హెల్త్ ను సొతం చేసుకోవచ్చు
మంచి అలవాట్లు మనం హాయిగా జీవించటానికి, మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోవటానికి ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. అయితే ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా అనేకరకాల రోగాలు చుట్టుముడుతున్నాయి. అయితే ...
Thyroid: అసలేంటీ థైరాయిడ్.. గుర్తించడం ఎలా?
థైరాయిడ్ గ్రంథి ఇది శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. సమతుల్య శరీర ఉష్ణోగ్రత, హార్మోన్ల పనితీరు మరియు బరువు నిర్వహణ ఈ గ్రంథిలో కొన్ని ముఖ్యమైన విధులు. థైరాయిడ్ గ్రంధికి సాధారణంగా రెండు ...
Blood Group – Diseases: బ్లడ్ గ్రూప్‌ని బట్టి వచ్చే సమస్యలు ఏంటంటే..?
సాధారణంగా A, B, AB, O బ్లడ్ గ్రూప్ లున్నాయి. ఈ బ్లడ్ గ్రూప్ ని అందరూ మెడికల్ ట్రీట్మెంట్ సమయంలో మాత్రమే పరిగణలోకి తీసుకుంటారు. కానీ బ్లడ్ గ్రూప్ మన ఆరోగ్యాన్ని ...
S.M.A.R.T. – స్మార్ట్ వెయిట్ లాస్ ఎలా అవ్వవచ్చు…?
ప్రస్తుత కాలంలో అధిక బరువు ఒక సాధారణ సమస్యగా చెప్పవచ్చు. స్థూలకాయం అనేది చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఒక మూలంగా ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరు సన్నగా, నాజుకుగా మరియు శారీరక పరంగా ...
Good Eating Habits – ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు
చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు చెప్పండి. అయితే ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో మారుతున్న జీవన విధానాల కారణంగా ఆరోగ్యంతో పాటు జీవిత కాలం కూడా తగ్గిపోతోంది. రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు ...
Blood Pressure: వీటి వల్లే మీ బీపీ పెరిగిపోతుంది
సహజంగా ప్రతి ఒక్కరూ ఎటువంటి అనారోగ్యకరమైన లక్షణాలు కనిపించినా వెంటనే జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. అయితే హై బీపీ వచ్చినప్పుడు ఎటువంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించే అవకాశాలు ఉండవు. అందుకే హైబీపీని సైలెంట్ కిల్లర్ ...
Constipation – ప్రయాణాల్లో మలబద్ధకం రాకుండా ఉండాలంటే?
ప్రస్తుత తరంలో ఎక్కువ మందిని వేధిస్తోన్న సమస్య మలబద్ధకం.. మారుతోన్న జీవనశైలి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శరీరానికి కావాల్సిన నీటిని ఇవ్వకపోవడం వంటి పలు కారణాల వల్ల ఇది వస్తుంది. కారణాలు ఏవైనా ...
Oysters – ఆల్చిప్పలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఆల్చిప్పలు వీటిని మనం ఎక్కువగా ఇంటిలో ఏదో అలంకరణ కోసం వాడతాం… వీటి ఆహారంగా తీసుకుంటారని చాలా మందికి అసలు తెలియదు. ఓస్టెర్ పోషణతో నిండి ఉంటుంది. క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మరియు ...
Health Care: వయసు పెరిగేకొద్దీ తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలివే..
వయసు పైబడుతున్నకొద్దీ … ఆరోగ్య సమస్యలపై దృష్టి సారించాలి. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ అనారోగ్యాలు ఏదో రూపంలో చుట్టుముట్టడం సహజమే. దైనందిన జీవితంలో చిన్నచిన్న మార్పులు చేసుకోవటం ద్వారా వ్యాధుల బారినడకుండా చూసుకోవటంతో ...
Breathing Exercises: ఒత్తిడిని జయించే మార్గాలివిగో.. (డీప్ బ్రీథింగ్)
ఉరుకుల పరుగుల జీవితం కారణంగా మనలో చాలా మంది ఎన్నో రకాల ఒత్తిడులను ఎదుర్కొంటున్నారు. దీనికి కారణాలు అనేకం. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకొనే వరకు బిజీ బిజీగా గడుపుతుంటారు. దీనితో ...
Health Care: బయట ఫుడ్ తినటం మంచిదేనా?
ఈ గజిబిజి హడావిడి జీవితంలో ఏంతింటున్నామో…ఎప్పుడు తింటున్నామో అన్నది తెలియకుండా పోయింది. ఏదో సమయంలో బయట మెక్కుబడిగా తినేస్తున్నాం.. ఎంత తింటున్నామో అన్నది కూడా మర్చిపోతున్నాం. మనం తినే ఆహారం ఎలాబడితే అలా ...
Health Tips: అంటువ్యాధులు, మహమ్మారి రోగాలు ఎలా అంతమవుతాయి?
మనకు చాలా రకాల ఇన్ఫెక్షన్ లు విస్తరిస్తాయి. ఒకరి నుంచి ఒకరికి సోకుతాయి. కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు మాత్రం ఒకరినుంచి వేరొకరికి సోకదు. కొన్ని భూమిపై ఉన్నప్పుడు వాటిని ముట్టుకున్నప్పుడు లేదా ఆహార ...
Hints for good health – ఇంట్లో చెత్త చెదారం ఉంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదా..?
మన ఆరోగ్యం మన ఇల్లు … ఇంటి లోని వస్తువుల శుభ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన ఇల్లు ఎంత పరిశుభ్రంగా ఉంటుందో… మనమూ అంత ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతాం. ఉద్యోగం, వ్యాపారం అంటూ ఇంటిపై ...
Watermelon – పుచ్చకాయ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు తెలుసా..?
పుచ్చకాయ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఇమ్యూనిటీ పవర్ ను పెంచడంలో పుచ్చకాయ సహాయపడుతుంది. పుచ్చకాయలో 95 శాతం వరకు నీరు ఉంటుంది. పుచ్చకాయ తినడం వల్ల కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది. ...
Glaucoma – కంటి చూపుని పోగొట్టే గ్లకోమా వ్యాధి
కంట్లో చిన్న నలక పడితే…ఎంతో అసౌకర్యానికి గురవుతాం. వెంటనే అప్రమత్తమై ఆ ఇబ్బందిని తొలగించుకునే ప్రయత్నం చేస్తాం. కానీ కంటి చూపునే హరించే కొన్ని వ్యాధుల్ని కనిపెట్టడంలో విఫలమవుతున్నాం. ఆ వ్యాధిని గుర్తించి ...
Meditation – ధ్యానంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మీ సొంతం
ప్రస్తుత పోటి ప్రపచంలో.. ఉరుకుల పరుగుల జీవితం కారణంగా ప్రతి ఒక్కరు ఎన్నో రకాల ఒత్తిడులను ఎదుర్కొంటున్నారు. దీనికి కారణాలు అనేకం. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకొనే వరకు బిజీ బిజీగా ...
Health Tips: మనిషి ఆయుష్షును పెంచే ఆహార రహస్యాలు..!
ఆయుష్షును పెంచుకోవాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు చెప్పండి. అయితే ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో మారుతున్న జీవన విధానాల కారణంగా ఆరోగ్యంతో పాటు జీవిత కాలం కూడా తగ్గిపోతోంది. రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, ...
Quit Smoking – సిగరెట్ తాగేవారి పక్కన ఉంటే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వస్తుందా?
ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం మీకు మీ కుటుంబ సభ్యులకు మంచిది కాదు.. చుట్టా, బీడీ, సిగరెట్ ఏదైనా క్యాన్సర్ కు కారకం.. అని లేబుల్ పై రాసి ఉన్నా పట్టించుకోని పరిస్థితి ఉంది. ...
