latest Health News
Health Benefits of Strawberries: స్ట్రాబెర్రీ తినడం వలన కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు!
స్ట్రాబెర్రీ అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. అంతే కాదు ఇందులో పోషకాలు కూడా మెండుగానే ఉన్నాయి. రూబీ రంగులో ఉండే స్ట్రాబెర్రీ ఎంతో రుచికరంగా ఉంటుంది. కొందరు దీంతో వంట చేసుకుంటారు. రోజుకు ఎనిమిది ...
Health Tips – తృణ ధాన్యాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు..!
తృణ ధాన్యాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ మనం వాటిని చాలా తక్కువగా ఆహారంలో తీసుకుంటున్నాం. రోజువారీ ఆహారంలో తృణ ధాన్యాలు తప్పక ఉండేలా చూసుకోవాలని ఆహర నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తృణధాన్యాలు ...
Thalassemia – తలసేమియా వ్యాధిపై అవగాహన
తల్లి ఒడిలో జోల పాట వింటూ హాయిగా సేద తీరుతూ నిదురించాల్సిన పసి మొగ్గలకు చెప్పలేనంత బాధ. ఆ నరకం అనుభవిస్తున్న చిన్నారికి లెక్కలేనన్ని సార్లు తూట్లు. ఒకసారి కాదు రెండు సార్లు ...
Diabetes Diet :డయాబెటిస్ డైట్ అపోహలు..!
మనిషి రక్తంలో గ్లూకోజ్ శాతం సాధారణ స్థాయి కన్నా ఎక్కువ ఉండే స్థితిని డయాబెటిస్ అంటారు. అయితే మారిన మనిషి జీవనశైలి, ఒత్తిడి, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ లోపించడం ఈ వ్యాధి ...
Constipation : మలబద్ధకం సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు ..!
మనసుకు బద్ధకం వస్తే కాసేపు టైమ్ వృధా అవుతుంది. పుస్తకం చదువుకోవడం ద్వారానో.., ఏ సినిమా చూసో కాలక్షేపం చేస్తాం. ఇంకా బద్ధకం వదలలేదనుకుంటే యోగా చేయడం ద్వారానో.., పని ఒత్తిడిలో పడో ...
Summer Diet – వేసవిలో ఎలాంటి ఆహారాలను తీసుకోవాలి.. !
ఎండాకాలంలో వేడి, ఉక్కపోతకు ప్రతి ఒక్కరూ అల్లాడిపోవాల్సిందే. ఈ సమయంలో ఒంట్లోని నీరు ఎక్కువగా చెమట రూపంలో బయటకు వెళ్లిపోతుంది. దీనివల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.. ముఖ్యంగా చర్మంలో తేమ తగ్గిపోయి.. ...
Health Tips – పంటినొప్పే కదా అని తేలికగా తీసిపారేయకండి
పంటినొప్పి వచ్చిందంటే చాలా ఇబ్బందికరమే. ఏది తిననివ్వదు.. ఏదీ తాగనివ్వదు. కనీసం కాఫీ, టీ లు కూడా తాగడం నరకమే. వయసుతో సంబంధం లేకుండా.. అందరికీ తరచుగా ఇబ్బంది పెడుతుంది పంటి నొప్పి. ...
Health Tips : వేసవిలో కంటి పట్ల ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..!
పెరుగుతున్న ఎండల కారణంగా బ్యాక్టీరియా, వైర్సలు విజృంభిస్తున్నాయి. జాగ్రత్త పడకపోతే కష్టమేనంటూ డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. సాధారణంగా వేసవిలో డీ హైడ్రేషన్ సమస్యతో పాటు కళ్ల సమస్యలు కూడా బాగానే విధిస్తుంటాయి. కొద్దిపాటి జాగ్రత్తలతో ...
Restless Leg Syndrome – రెస్ట్లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్
పగలంతా పనిచేసిన తర్వాత సాయంత్రం అయ్యేటప్పటికి కాళ్ళు లాగుతూ.. కాస్త ఎవరైనా నొక్కితే బాగుండును.. అని అనిపిస్తోందా? ఇది అవిశ్రాంత జీవన పోరాటంలో మన శరీరము అలసి తనలో వస్తున్న మార్పుని సూచించే ...
Health Tips :సీ విటమిన్ తగ్గితే వచ్చే ముప్పు..!
మన శరీరానికి అన్ని ఇతర విటమిన్ల లాగే విటమిన్ సీ కూడా చాలా అవసరం. ఈ విటమిన్ లభించే ఆహారాలను చాలా మంది తీసుకోరు. విటమిన్ సీ నే కదా.. తగ్గితే ఏమవుతుందిలేనని ...
Beauty Tips : వేసవిలో మేకప్, అందానికి చిట్కాలు..!
ప్రతి ఒక్కరికి తాము అందంగా కనబడాలనే కోరిక కలిగి ఉంటారు. ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు తమ అందాన్నిరెట్టింపు చేసుకొనేందుకు .. మరింత అందాన్ని ఇనుమడింపజేసుకొనేందుకు చాలా కష్టపడుతుంటారు. అయితే ఎండాకాలంలో అందాన్నికాపాడుకోవడం తలకు మించిన ...
Sensitive Skin Care Tips: మీ చర్మం సున్నితంగా ఉందా.. ఈ ముఖ్య విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.. !
వాతావరణ పరిస్థితుల కారణంగా సున్నిత చర్మం కలిగిన వారు పలు సమస్యలు ఎదుర్కుంటున్నారు. వాతావరణంలో వచ్చే మార్పులు కావచ్చు, ఇతర ఇబ్బందికర పరిణామాలు కావచ్చు… తొలుత చర్మం మీదనే ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దీంతో ...
Oats Health Benefits – నిజంగా ఓట్స్ తింటే మంచిదేనా?
ఓట్స్.. ఎన్నో పోషకాలు ఉండే సూపర్ ఫుడ్స్.. ఈ ఓట్స్ ను డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులున్నవారికి మేలు చేస్తాయి. ఈ ఓట్స్ లో విలువైన పోషకాలతో పాటు ...
OBESITY CAUSES : వీటి వల్ల ఊబకాయం వస్తుందా..?
ఎక్కువ తింటే ఊబకాయం వస్తుంది. రోజూ జంక్ ఫుడ్స్ తీసుకున్నా.. స్థూలకాయం బారిన పడతాం. ఇవే విషయాలు చాలా మందికి తెలుసు. ఐతే బరువు పెరగడం.. శరీరంలో కొన్ని రకాల వ్యాధులకు సంకేతమంటున్నారు ...
Health Tips : పెరుగు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
పెరుగు.. చాలా మందికి ఈ పదార్థం లేనిదే భోజనం ముగించినట్టు అనిపించదు. నిత్యం పెరుగు తీసుకోవడం దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. రోజుకు రెండుసార్లు పెరుగు తినడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యం ఉంటుందని పోషకాహార నిపుణులు ...
Health Tips : ‘డైట్’ సోడా డ్రింక్స్ సేఫ్ అనుకుంటున్నారా? అయితే మీకోసం..!
సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. అందునా డైట్ సోడాలు తాగడం మరింత అనారోగ్యకరమని చెప్పవచ్చు. డైట్ సోడాల వల్ల హానికర ప్రభావాలు ఉంటాయి. డైట్ సోడాలు తీసుకొనే వారిలో మధుమేహం సమస్యలు ...
Fish Oil : చేపనూనెతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో తెలుసా?
మీకు రోజువారీగా చేపలను తినడం ఇష్టమా.. అయితే చేపనూనెల వలన కూడా కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కొంతైనా తెలుసుకోవాల్సిందే. ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే చేపనూనెలను తీసుకోవడం ద్వారా గుండెజబ్బులతోపాటు ...
Heart Palpitations – గుండె దడ ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
ప్రతి మనిషికి గుండె ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా గుండె లయబద్ధంగా కొట్టుకుంటుంది. గుండె చప్పుడును తీక్షణంగా వింటే తప్ప.. మనం గమనించే అవకాశం లేదు. కానీ ఒక్కోసారి హృదయ స్పందనలో తేడా ...
Weight Loss : బరువు తగ్గడానికి డైట్ లేక వ్యాయామమా ?
ప్రస్తుత కాలంలో అధిక బరువు ఒక సాధారణ సమస్యగా చెప్పవచ్చు. స్థూలకాయం అనేది చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఒక మూలంగా చెప్పవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరు సన్నగా, నాజుకుగా మరియు శారీరక పరంగా ...
Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?
రక్తంలో సాధారణం కంటే అనారోగ్యకరమైన స్థాయిలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతే, దాన్ని అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థితి అంటారు. అది చాలా తీవ్రమైన సమస్య… ఇది గుండెజబ్బులకు,స్థూలకాయం మరియు ఇతర వ్యాధులకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఒక ...
