latest Health News
Heart Palpitations – గుండె దడ ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
ప్రతి మనిషికి గుండె ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. సాధారణంగా గుండె లయబద్ధంగా కొట్టుకుంటుంది. గుండె చప్పుడును తీక్షణంగా వింటే తప్ప.. మనం గమనించే అవకాశం లేదు. కానీ ఒక్కోసారి హృదయ స్పందనలో తేడా ...
Weight Loss : బరువు తగ్గడానికి డైట్ లేక వ్యాయామమా ?
ప్రస్తుత కాలంలో అధిక బరువు ఒక సాధారణ సమస్యగా చెప్పవచ్చు. స్థూలకాయం అనేది చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఒక మూలంగా చెప్పవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరు సన్నగా, నాజుకుగా మరియు శారీరక పరంగా ...
Cholesterol : కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?
రక్తంలో సాధారణం కంటే అనారోగ్యకరమైన స్థాయిలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతే, దాన్ని అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థితి అంటారు. అది చాలా తీవ్రమైన సమస్య… ఇది గుండెజబ్బులకు,స్థూలకాయం మరియు ఇతర వ్యాధులకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఒక ...
Brain Health Tips: మెదడు చురుగ్గా పనిచేయాలంటే.. ఈ చిట్కాలు పాటించండి!
ప్రస్తుత పోటీ ప్రపంచంలో నెగ్గాలన్నా.. దైనందిన కార్యకలాపాల్లో చురుగ్గా వ్యవహరించాలన్నా మన మెదడు చురుగ్గా ఉండటం తప్పనిసరి. శారీరక శ్రమతోపాటు మానసిన ఆరోగ్యం కూడా మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడే ఇది సాధ్యమవుతుంది. మరి మన ...
Tinnitus – ఒక్కోసారి ఆకస్మికంగా చెవిలో గుయ్ అని శబ్దం వస్తోందా..!
చెప్పులోని రాయి.. చెవిలోని జోరిగ పెట్టే ఇబ్బంది అంతా ఇంతా కాదని అంటుంటారు. కానీ కొన్ని సార్లు ఏ జోరీగా లేకపోయినా చెవిలో ఏదో తిరుగుతున్నట్టుగా మెదడులో రొద భరించతరం కాదు. మరే ...
Health Issues: మీ చేతులు తరచుగా వణుకుతున్నాయా?
మనిషి ఏదైనా తప్పు చేసినప్పుడో.., ఆపదలో ఉన్నప్పుడో.., భయపడినప్పుడో కాళ్లు, చేతులు వణుకుతుంటాయి. కానీ ఏ తప్పు చేయనప్పుడు, సాధారణ పరిస్థితుల్లో కూడా చేతులు వణికిపోతుంటే.., కాఫీ కప్పు పట్టుకోవడం కూడా అసాధ్యంగా ...
Salt in Food: ఉప్పు ఎక్కువైతే ముప్పే.. రోజుకు ఎంత తీసుకోవాలో తెలుసా?
ప్రతి ఇంట్లో ప్రతి ఒక్కరూ వంటల్లో తప్పనిసరిగా వాడే పదార్థం ఏదంటే వెంటనే ఉప్పు అని సమాధానమిస్తారు. ఈ ఉప్పునే సైంధవ లవణం అని కూడా పిలుస్తారు. ప్రతి కూరకు రుచి రావాలంటే ...
Watery Eyes: కంటి నుంచి తరుచూ నీరు కారుతోందా? ఇలా చేయండి!
శరీర భాగాల్లో .. కళ్లు .. చాలా సున్నితమైనవి. ఏ చిన్న సమస్య వచ్చినా . . తట్టుకోలేరు. సాధారణంగా కళ్లలో దుమ్ముు, ధూళి కణాలు పడ్డప్పుడు కళ్లను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి ...
Powerhouse Vegetables : కూరగాయల్లో రంగులను బట్టి వాటిలో పోషకాలు..!
సంపూర్ణ అరోగ్యంగా ఉండాలంటే .. సమతుల పోషకాలు ఉన్న ఆహారం రోజూ తీసుకోవాలి. ఐతే ఇందుకు తాజా కూరగాయలకు మించిన ఆహారం మరొకటి లేదు. కూరగాయల్లో అన్ని రకాల పుష్కలంగా లభిస్తాయి. విటమిన్లు ...
Health Tips: మెడ నొప్పా ? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..!
మెడ శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన భాగం. ఇక మెడ పట్టేసిందంటే అంతే! ఆ బాధను వర్ణించలేం…. సాధారణంగా అనేకమంది కాలానుగుణంగా, కొన్ని రకాల భంగిమల కారణంగా మెడనొప్పిని ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. కొన్ని సందర్భాలలో ...
Health Tips: చేప నూనె వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలివే..!
ప్రస్తుతం మనకు మార్కెట్లో చేపలు విరివిగా లభిస్తున్నాయి. వీటివల్ల మనకు ఎన్నో లాభాలున్నాయి. ఈ చేపలను ఆహారం రూపంలో కానీ, సప్లిమెంట్స్ రూపంలో కానీ తీసుకున్నా కానీ మనకు ఎన్నో లాభాలునాయని వైద్య ...
Health Tips: పదే పదే దాహం వేస్తోందా.. జాగ్రత్త ఈ వ్యాధుల ప్రమాదం పొంచి ఉంది..!
మనం తిన్నా తినకపోయినా నీళ్లు తాగడం సాధారణంగా జరిగిపోతుంది. నీరు మానవ మనుగడకు జీవనాధారం. దాహం అవుతున్న భావన మదిలో రాగానే మనం నీళ్లు తాగుతాం. అదే ఎప్పుడూ దాహంగా ఉంటే మాత్రం ...
Brain stroke – స్ట్రోక్ రాకుండా ఉండాలంటే ?
మెదడులోని ఓ ప్రాంతానికి రక్తాన్ని చేర్చే నాళాలు మూసుకుపోవడంతో స్ట్రోక్ వస్తుంది. బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చిన తర్వాత కూడా సకాలంలో సరైన చికిత్స అందిస్తే మరణించే అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అసలు ...
Whooping cough : కోరింత దగ్గు – పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు..!
కోరింత దగ్గు అన్ని వయసుల వారిని వేధించే సమస్య. శ్వాసకోశాల్లోగానీ, ఊపిరితిత్తుల్లో గానీ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా కోరింత దగ్గు వేధిస్తుంది. పెద్దవారిలో కోరింత దగ్గు వచ్చినప్పుడు ఏంచేయాలి..? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..? కోరింత ...
Breathing: శ్వాసలో ఇబ్బందా..? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి..!
మనిషి జీవించేందుకు అవసరమైన శ్వాసకు ఎలాంటి ప్రత్యామ్నాయాలు లేవు. అందుకని స్వేచ్ఛగా, సంతోషంగా జీవంచేందుకు ప్రతీ ఒక్కరూ శ్వాస పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఎందుకు వస్తుంది..? అలాంటి సమయాల్లో ...
Yoga : యోగాతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం..!
ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల యాంత్రిక జీవనంలో చేసే ఉద్యోగం ఏదైనా మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటున్నది. సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, విశ్రాంతి లేకపోవడం కారణంగా వివిధ వ్యాధులకు గురికావాల్సి వస్తున్నది. అలాకాకుండా నిత్యం ...
Night Sweats: రాత్రి వేళ నిద్రలో చెమటలు పడుతుంటే..!
సాధారణంగా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు కొంతమంది శరీరంలో రకరకాల మార్పులు వస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా రాత్రివేళ చెమటలు వీరిలో మరీ ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. ఈ సమస్య తరచూ ఇబ్బందిపెడుతుంటే నిద్రపై తీవ్రమైన ...
High-Fiber Foods : ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం ఫైబర్-రిచ్ ఫుడ్స్
పండ్లు , కాయగూరలు ,గింజలు, పప్పులు , కందమూలాలు ,సుగంధద్రవ్యాలు మానవుడికి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అపురూపమైన వరం లాంటివి. ఆయా సీజన్లలో పండే పండ్లను ఆరగించడం మనకు తరతరాలుగా తెలుసు. అయితే మనం ...
చక్కటి నిద్ర కోసం చిట్కాలు – Sleeping tips in Telugu
సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం .. మంచి నిద్ర అలవాటు చేసుకోవడం . . ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానానికి పునాది లాంటివి. ఐతే ఈ రోజుల్లో చాలామందికి ఈ రెండూ కరువవుతున్నాయి. ఫలితంగా అనారోగ్య ...
Healthy Eating : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి..!
సరైన ఆహారమే మన ఆరోగ్యానికి చక్కని మార్గం. తగిన ఆహారమంటే సమతుల ఆహారం. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు సమపాళ్ళలో దేహానికి లభించినప్పుడే పోషకాహారం తీసుకున్నట్టు లెక్క. సమయానికి ఆహారం, సమతుల ఆహారం ...
