lifestyle tips
Winter Skin Care :చలికాలంలో చర్మ సంరక్షణ కోసం ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
నేడు వాతావరణంలో వస్తున్న మార్పుల వల్ల మనిషికి పలు ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. ఎండలు పెరిగిపోవడం, చలి ఎక్కువవడం వంటి వాతావరణ మార్పుల వల్ల ఆ ప్రభావం ఆరోగ్యంపై పడుతోంది. అందుకే మనిషి ...
laser dentistry – దంత సమస్యలున్నాయా.. ఈ ట్రీట్‌మెంట్ చేయించుకోండి
మన ముఖసౌంధర్యంలో దంతాల పరిశుభ్రత వాటి తెల్లదనం ఎంతో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి మనలో ఆత్మ విశ్వాసాన్ని కూడా నింపుతాయి. మరి అలాంటి దంతాల విషయంలో మనం ఎంత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఉదయం ...
Noise Pollution – శబ్ద కాలుష్యం వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలకు ఎలా దూరంగా ఉండాలి?
మనం వినడానికి క్రమబద్దంగా లేని ధ్వనులను శబ్దం అంటారు. ఈ శబ్దాలు అన్నీ సమయాలలో ఒకే రకంగా ఉంటే వీటి శబ్దాలు ఎకువగా ఉన్న ప్రదేశాలు పెరిగిపోతు ఉంటే వాటివలన ఆరోగ్యానికి హాని ...
Benefits and Features of Nebulizer – నెబ్యులైజర్ పరికరాలను ఎందుకు ఉపయోగిస్తారు?
చాలామంది ఆస్తమా, ఉబ్బసం, మొదలైన వ్యాధులతో బాధపడుతుంటారు ఇవి పెద్దవారితో పాటు చిన్నపిల్లలను కూడా వేధిస్తుంటాయి. ఇలాంటి వ్యాధులనుండి త్వరగా ఉపశమనాన్ని కలిగించడానికే నెబ్యులైజర్ అనే పరికరాన్ని వైద్యులు ఉపయోగిస్తారు. నెబ్యులైజర్ ఇది ...
Nasal Congestion – ముక్కు లు బిగుసుకుపోయినపుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
నాసికా రద్దీ లేదా నోస్ బ్లాక్ .. చలికాలం వస్తే చాలు చాలామంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటారు. ముక్కులో బ్లాక్ వలన శ్వాస తీసుకోటానికి కూడా చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఆస్తమా వ్యాధిగ్రస్తులకు ...
Dementia – మతిమరుపుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?
వయసుపైబడుతున్నకొద్దీ చాలామందికి మతిమరుపు రావడం సహజమే. ఐతే ఈ మతిమరుపుతోపాటు అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా చుట్టుముడుతూనే ఉంటాయి. అందువల్ల మతిమరుపు సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నవారు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడంతో పాటు మెదడుకు ...
Eye Health: కళ్లు మసకబారినట్టు కనిపించడం, కళ్లు నలుపుకోవాలని అనిపించడం లాంటి లక్షణాలుంటే జాగ్రత్త
మనిషి శరీరంలోని సున్నితమైన అవయవాల్లో కళ్లు ముఖ్యమైనవి. అవి ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే కదా! రోజూ ప్రపంచాన్ని చూడగలుగుతాం. అందుకే కళ్ల రక్షణకు ప్రత్యేకమైన శ్రద్ధ వహించాలి. ఇక రోజురోజుకూ పెరుగుతోన్న టెక్నాలజీ వినియోగం ...
Eating disorders – అతిగా తినడం ఎలా మానుకోవాలి?
ఏ ఆహార పదార్థాన్నయినా సరే పరిమిత మోతాదులోనే తినాలి. అతిగా తినడం వల్ల అనర్థాలు సంభవిస్తాయి. తక్కువ మోతాదులో తింటే ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందించే ఆహారాలు.. ఎక్కువ మోతాదులో తింటే నష్టాలను కలగజేస్తాయి. ...
Type 2 Diabetes : యాక్టివ్ గా ఉండండి చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోండి
మధుమేహం.. చిన్నా, పెద్దా తేడా లేకుండా ఇప్పుడు అందరినీ వేధిస్తున్న సమస్య. ఈ మధ్యకాలంలో డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య నానాటికీ పెరుగుతోంది. మధుమేహం కారణంగా శరీరంలో చోటుచేసుకున్న మార్పుల వల్ల ...
Immunity Booster: వ్యాధులు రాకుండా.. రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా బలోపేతం చేయాలి? ఈ చిట్కాలను తెలుసుకోండి.
రోగనిరోధక శక్తి… మనకు ఏ వ్యాధులూ రాకుండా కాపాడే శరీరంలోని ఓ రక్షణ వ్యవస్థ. వ్యాధులు వచ్చినా.. దాన్ని సమర్థంగా పోరాడి పారదోలే యంత్రాంగం కూడా ఇదే! కొంతమందిలో పలు కారణాల వల్ల ...
Seeds Benefits – హెల్దీగా ఉండాలంటే… డైలీ ఈ గింజలు కూడా తినాలి!
మనం తీసుకునే ఆహారం శరీరంపై ఎంతో పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది. మంచి ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంటుంది. నిత్యం అన్ని పోషకాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు అందితేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ముఖ్యంగా కొన్ని ...
Hand Hygiene – చేతులు ఎంతసేపు కడుక్కుంటే మంచిది?
మన శరీరాన్ని బాధపెట్టే రోగాలకు కారణాలు ఎన్నో ఉంటాయి.. కానీ శుభ్రంగా ఉంటే ఎటువంటి రోగాలు దరిచేరవని పెద్దలు చెబుతుంటారు.. అది ఇంటి శుభ్రమైనా..వంటి శుభ్రమైనా.. పరి శుభ్రత విషయంలో చాలామంది తేలిక ...
Deep Sleep : మీకు గాఢ నిద్ర పట్టడం లేదా… అయితే ఈ 10 విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి
మనలో చాలా మంది ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం ప్రతి రోజు ప్రయత్నిస్తూ ఉంటాం. కానీ మన ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఇది సాధ్యం కావట్లేదు. మనిషి ఆరోగ్యకరంగా జీవించడానికి, రోజుకు కనీసం ...
Cholesterol:ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చెడు కొలెస్ట్రాల్ దూరం!
శరీరానికి కొవ్వు పదార్థాలు చాలా అవసరం. ఆరోగ్యంగా, శక్తివంతంగా ఉండటానికి కొవ్వులు కీలకం అని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే కొవ్వుల్లో రకాలు ఉంటాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌తో ...
Dry Eyes – కళ్లు పొడిబారడం వల్ల దృష్టి మసకబారుతుందా
కళ్లు… ఈ అందమైన ప్రపంచాన్ని చూడడానికి దేవుడు ప్రసాదించిన ఓ గొప్ప వరం. కానీ ఇటీవల కాలంలో కంప్యూటర్‌పై పని చేయడం, స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వాడకం బాగా పెరిగిపోయింది. ఫలితంగా కళ్ళు పొడిబారి అనేక ...
Back Pain – బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్నపుడు ప్రయాణం చేయాల్సొస్తే ?
ఇటీవలి కాలంలో నడుమునొప్పి, వెన్నునొప్పి లాంటి వాటికి చిన్నా పెద్దా వయసు తేడా లేకుండా పోయింది. ఈ సమస్య వల్ల తలెత్తే బాధను మాటల్లో వివరించడం సాధ్యం కాదేమో. చాలా మందికి కొన్ని ...
Obesity health issues: ఊబకాయం వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు
నేటి ఆధునిక సమాజంలో ఊబకాయం ఎంతో ప్రమాదకరంగా మారింది. ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఊబకాయం ప్రధాన సమస్యగా ఉంది. మారుతున్న జీవన పరిణామాలకు అనుగుణంగా ఆహార అలవాట్లు మారుతుండటంతో ఊబకాయం ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దారి ...
Exercise and Asthma : ఆస్తమా ఉన్నవారు ఎక్సర్‌సైజ్ చేసేటప్పుడు వీటిని పాటించకపోతే కష్టమే..
దీర్ఘకాలిక శ్వాస సంబంధ సమస్యల్లో ఆస్తమా ముఖ్యమైనది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొన్ని కోట్ల మంది ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నట్లు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతోంది. రోజురోజుకీ ఆస్తమా రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. వాయు గొట్టాలు ఉబ్బడం, ...
Health tips | లివర్ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..?
కాలేయం.. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థలో కీలకమైన అవయవం. అంతేకాకుండా శరీరానికి కావాల్సిన రసాయనాలను తయారు చేసి.. సరఫరా చేసే ఒక ప్రయెగశాల కూడా. మనం తీసుకునే ఆహారం, ఔషధాల్లో ఉండే విషపదార్థాలను కాలేయం ...
Thyroid: అసలేంటీ థైరాయిడ్.. గుర్తించడం ఎలా?
థైరాయిడ్ గ్రంథి ఇది శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. సమతుల్య శరీర ఉష్ణోగ్రత, హార్మోన్ల పనితీరు మరియు బరువు నిర్వహణ ఈ గ్రంథిలో కొన్ని ముఖ్యమైన విధులు. థైరాయిడ్ గ్రంధికి సాధారణంగా రెండు ...
