lifestyle tips
vegetarian – వెజిటేరియన్ డైట్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ?
శాఖాహారం ఇది ఒక పోషకాల గని .. ఆరోగ్యకర జీవితానికి శాఖాహారం ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. పుష్కలమైన విటమిన్లతో అనారోగ్యాన్ని దరి చేరనీయదు. మనలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. శాఖాహారంతో జీర్ణశక్తి రెట్టింపవుతుంది. ...
Eye Donation : నేత్ర దానం ఎవరెవరు చేయవచ్చో?
ఈ అందమైన రంగుల ప్రపంచాన్ని చూడాలంటే కళ్లు చాలా ముఖ్యం. కానీ కంటి చూపు లేనివారికి ఇది సాధ్యం కాదు. ఐతే అలాంటి వారి కంటి చూపు కోసం ఇప్పుడు కొత్త చికిత్సలు ...
BREAST CANCER DIET : క్యాన్సర్ ఉన్న వారు కచ్చితంగా డైట్ నియమాలు పాటించాల్సిందే
బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్.. నేడు స్త్రీలను భయపెడుతున్న క్యాన్సర్. ఈ క్యాన్సర్ ఉన్న వారు కచ్చితంగా డైట్ నియమాలు పాటించాల్సిందే. లేనిపక్షంలో స్థూలకాయం కారణంగా మరింత ప్రమాదంలో పడే అవకాశం ఉంది. రోజూ తీసుకునే ...
Health tips :చేతులు తరచు మొద్దు బారడానికి కారణాలు ఏంటి ?
కొంతమందిలో చేతివేళ్లు తిమ్మిర్లు వస్తాయి..మరికొంతమంది ఏ వస్తువును గట్టిగా పట్టుకోరు… మరికొందరికీ స్పర్శజ్ఞానం తెలియదు.. ఇలా ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కో విధమైన సమస్య.. ఎప్పుడూ వచ్చే తిమ్మిర్లే కదా అనుకుంటే అది నరాలు చచ్చుబడిపోయేలా ...
Health tips : ఇంట్లో వాడే వస్తువుల పట్ల తప్పనిసరిగా జాగ్రత్తలు..!
మనం ప్రతి రోజు ఇంట్లో వాడే వస్తువులు వల్ల అనేక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. వాటివల్ల మనకు అనేక రకాల ఆరోగ్యసమస్యలు రావచ్చు. చిన్న చిన్న విషయాలే కదా అని వదిలేస్తే మరిన్ని సమస్యలను ...
Health tips : బ్రెడ్ ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా ?
ఇది వరకు ఏదో జ్వరం వచ్చినపుడు మాత్రమే బ్రెడ్ తినేవాళ్ళం.. కానీ ఇప్పుడు చాలా ఇళ్లలో టిపిన్ ప్లేస్ని భర్తీ చేస్తోంది. ఉదయాన్నే బ్రెడ్, జామ్తో బ్రెక్ ఫాస్ట్ కానిచ్చేస్తున్నారు. అయితే ఎప్పుడో ...
Health tips : మెదడు పొరల్లో వాపును తగ్గించుకొనే మార్గాలు..!
శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు సమాచారమిచ్చి వాటి విధులు అవి నిర్వర్తించుకోవడంలో కీలకభూమిక పోషించే మెదడు పలు రకాల వ్యాధులకు గురవుతున్నది. ఎంతో ప్రధానమైన విధులు చేపట్టే మెదడుకు మెనంజైటిస్ వ్యాధి వచ్చే ఏమవుతుంది..? ...
Health tips : వెక్కిళ్లు వస్తే ఏంచేయాలి..?
మనం కారంగానీ, మసాలాగానీ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్నితీసుకొన్నప్పుడు వెక్కిళ్లు రావడం… దాంతో పాటు కంట్లోనుంచి నీరు కారడంచూస్తుంటాం. వెక్కిళ్లు రాగానే ఎవరో తలుచుకుంటున్నారు అని కూడా పెద్దవాళ్ల అనుకుంటు ఉంటారు. అసలింతకీ వెక్కిళ్లు ...
Health tips :మైగ్రేన్లను ప్రేరేపించే ఆహారాలు
తలనొప్పి రావడం చాలా సహజం. అయితే కొన్ని రకాల తలనొప్పులు త్వరగా తగ్గకుండా వేధిస్తుంటాయి. తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ వెంటనే వస్తాయి. వీటిలో మైగ్రేన్ తలనొప్పి చాలా ముఖ్యమైంది. అంతగా బాధించే మైగ్రేన్ ...
Health tips :క్యాన్సర్తో ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్తలు..!
జీవనశైలి సరిగా లేని కారణంగా రకరకాల జబ్బులు తమ ప్రతాపాన్ని చూపిస్తాయి. వీటన్నింటిలో క్యాన్సర్ అత్యంత ప్రమాదకారి. మన అలవాట్ల కారణంగానే క్యాన్సర్ వ్యాధి మనపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ...
MOSQUITO : దోమలతో విసిగిపోయారా?
విపరీతంగా కురుస్తున్న వానల వల్ల దోమల బెడద ఎక్కువవుతోంది. ఆసుపత్రుల్లో దోమ కాటుకు బలైన అనేకమంది ఆసుపత్రుల పాలైన సంఘటనలు మనం రోజూ చూస్తూనే ఉన్నాం. వయసుతో సంబంధం లేకుండా అందరినీ కలవరపెడుతున్న ...
ORANGE BENEFITS : ఆరెంజ్ తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!
ఆరెంజ్ ను పోషకాల గని అని చెప్పొచ్చు. ఈ ఆరెంజ్ ను ఏ రకంగా తీసుకున్నప్పటికీ అందులో విటమిన్ సి నిండి ఉంటుంది. సిట్రస్ జాతికి చెందిన ఏ పండులో కూడా 100 ...
Teeth Whitening : పళ్ళు తెల్లగా మెరవాలంటే ..?
నవ్వు పరమౌషధం. రోజంతా ఎంత కష్టపడుతున్నా ముఖంపై చిరునవ్వు లేకపోతే దానికి విలువే ఉండదు. అలాగే ఎక్కువగా నవ్వుకోవడం ద్వారా ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవచ్చు. అంతటి ప్రాధాన్యం ఉన్న అందమైన చిరునవ్వు సొంతం ...
Health tips : రక్తపోటును రాకుండా చూసుకోండి ఇలా ..!
మధుమేహం, రక్తపోటు ప్రస్తుతం మనల్ని పట్టిపీడిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. రక్తపోటు కేవలం గుండెపైనే కాకుండా అన్ని అవయవాలపైన ప్రభావం చూపుతుంది. అందటి ప్రధానమైన రక్తపోటు మనలో రాకుండా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి..? ఎలాంటి ...
Ways to Boost Energy : తక్షణం శక్తిని పొందడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?
పెరుగుతున్న బిజీ జీవితంలో చాలా మంది తరచుగా శక్తిని కోల్పోతూ ఉంటారు. ఆ సమయంలో మనం పనులు నిర్వహించాలంటే చాలా ఇబ్బందులు ఎదురౌతూ ఉంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో తక్షణ శక్తిని పొంది… శక్తి ...
Health Benefits of Soy : సోయా ఎంత మోతాదులో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది ?
మనం తీసుకొనే ఆహారాలు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవిగా ఉండాలి. గింజ దాన్యాలలో సోయా చాల ప్రత్యేకమైనది . మిగిలిన ఆహారపదర్దాల తో పోలిస్తే సోయాబీస్స్ సమాహారమైన పోషకాలు కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని ...
Strengthen Ankles : చీలమండ ఆరోగ్య చిట్కాలు ..!
కాలి చీలమండ బెణకిన వారి బాధ వర్ణనాతీతంగా ఉంటుంది. దేవుడా .. ఇలా మళ్లీ ఎప్పుడూ కాకూడదని కోరుకునే వారు కూడా ఉంటారంటే ఆశ్చర్యం లేకపోలేదు. నొప్పి తీవ్రత అంతగా ఉంటుంది మరి. ...
HAPPINESS IN 60’S : వృద్ధాప్యంలో వచ్చే ఇబ్బందులెన్నో..? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే దూరమే..!
వృద్ధాప్యం పెరుగుతున్నకొద్దీ ప్రశాంతత అవసరం . కానీ అనారోగ్య సమస్యలు, శక్తి సన్నగిల్లడం వల్ల ఇది సాధ్యం కాదు. వయసు పైబడుతున్నకొద్దీ వచ్చే సమస్యలేంటి ? వాటిని అధిగమించడానికి ఏం చేయవచ్చో ఇప్పుడు ...
Kiwi Fruit – కివి పండ్లతో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
కివి ఏన్నో పండ్లలో దొరుకని పోషకాలు వీటిలో దొరుకుతున్నందున వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండండంటూ పోషకాహార నిపుణులు సెలవిస్తున్నారు. నిజంగా కివీ పండులో ఎలాంటి పోషకాలు లభిస్తాయి..? కివి పండు.. ...
Lung Cancer warning signs – లంగ్ క్యాన్సర్ ను గుర్తించే ప్రమాద సంకేతాలు ..!
శరీరంలో ఏ భాగానికైనా క్యాన్సర్ రావొచ్చు. వీటిలో ఊపిరితిత్తులకు వచ్చే క్యాన్సర్నే లంగ్ క్యాన్సర్ అంటారు. ఇతర రకాల క్యాన్సర్లని చాలా వరకూ కొంత అప్రమత్తంగా ఉంటే తొలిదశలోనే గుర్తించొచ్చు, కానీ లంగ్ ...
