Workouts
Health Tips : వర్కవుట్స్ చేస్తున్నప్పుడుగానీ తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏమిటి?
—
శ‌రీరానికి వ్యాయామం ఎంతో అవ‌స‌రం. వారానికి ఒక‌సారి అయినా జిమ్ కి వెళ్లాలి. అయితే చాలామంది వ‌ర్క‌వుట్లు చేస్తున్న స‌మ‌యంలో అనేక త‌ప్పులు చేస్తుంటారు. ఈ త‌ప్పులు చేయడం వ‌ల్ల వారి ఆరోగ్యం ...
Exercise for a Healthy Heart – గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వర్కౌట్స్ చేయాల్సిందే!
—
గుండె… చూడడానికి చిన్నదే కానీ ఎంతటి మనషినైనా నిలబెడుతుంది. గుండె బలం అలాంటిది. లబ్‌డబ్ అని కొట్టుకుంటూ.. అన్ని అవయవాలకు రక్తాన్ని పంపుతుంది. ఇలాంటి గుండెను జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు ...
7 Minute Workout : కేవలం ఏడు నిముషాల్లోనే ఫిట్ గా అవ్వండి
—
ప్రతి రోజూ ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, వ్యాయామం చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యం. అలా అని ఇష్టం వచ్చినట్లు వ్యాయామం చేసినా ఇబ్బందే. ఎందుకంటే దేనిలోనూ అతి పనికిరాదు. కొన్ని వ్యాయామాలు ...
