MANAVARADHI HEALTH TIPS
Immune System Healthy – మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే?
మన చుట్టూ నిరంతరం బోలెడన్ని హానికారక సూక్ష్మక్రిములు తిరుగుతుంటాయి. ఎప్పుడైనా వాటి బారినపడే ప్రమాదముంది. దీంతో రకరకాల ఇన్‌ఫెక్షన్లు, జబ్బులు దాడిచేస్తాయి. అయితే మనలో రోగనిరోధక శక్తి బలంగా ఉందనుకోండి. అవేమీ చేయలేవు. ...
Kitchen Tips: ఎక్కువ రోజులు నిల్వ చేయాలా? ఈ టిప్స్ పాటిస్తే బెటర్!
మ‌నం తినే ఏ ఆహార ప‌దార్థం కూడా ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండ‌దు. ముఖ్యంగా కూర‌గాయ‌లు, పండ్లు, గుడ్లు వంటివైతే చాలా త్వ‌ర‌గా పాడైపోతాయి. ఈ క్రమంలో వాటిని సంర‌క్షించుకునేందుకు చాలా మంది ...
Chicken Soup:వేడి వేడి చికెన్ సూప్ తాగితే జలుబు తగ్గుతుందా?
అందరిలో అతిసాధారణంగా వచ్చే జలుబు…. వాతావరణంలో మార్పులొచ్చినప్పుడో, కొత్త ప్రదేశానికి వెళ్లొచ్చినప్పుడో ఈ జలుబు మొదలవుతుంది. తుమ్ములతో పాటు ముక్కు కారుతూ… తెగ ఇబ్బంది పెట్టేస్తుంది. ఈ జబ్బు సాధారణమైనదే అయినా… ఔషధం ...
High Cholesterol – కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకునే మార్గాలు
మన శరీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పెరుకుపోవడం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముట్టే ప్రమాదం ఉంది. నిజానికి కొలస్ట్రాల్ లో మంచి కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్ రెండూ ఉంటాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ...
Phone Habit : అధికంగా సెల్ ఫోన్ వాడకాన్ని తగ్గించుకునే మార్గాలు ..?
సెల్ ఫోన్ ఒకప్పుడు అవసరం.. ప్రస్తుతం నిత్యావసరంగా మారింది. సెల్ఫోన్ లేనివారు ఉండరంటే అతిశయోక్తి కాదు. కనీసం అరగంటకోసారైన ఫోన్ టచ్ చేయకుండా ఉండలేని పరిస్థితి నెలకొంది. ఇక యువత సెల్ బానిసలుగా ...
Store Your Food : ఆహారం ఎక్కువ రోజులు తాజాగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి
మ‌నం తినే ఏ ఆహార ప‌దార్థం కూడా ఎక్కువ రోజులు నిల్వ ఉండ‌దు. ముఖ్యంగా కూర‌గాయ‌లు, పండ్లు, గుడ్లు వంటివైతే చాలా త్వ‌ర‌గా పాడైపోతాయి. ఈ క్రమంలో వాటిని సంర‌క్షించుకునేందుకు చాలా మంది ...
Health Tips: మీ ఎముకలు ఆరోగ్యంగా బలంగా ఉండాలంటే..!
చిన్నచిన్న దెబ్బలకే ఎముకలు పుటుక్కుమని విరిగిపోతున్నాయా? అయితే.. అలర్ట్‌ కావాల్సిందే.. ఎందుకంటే.. మీ ఎముకలు గుళ్లబారిపోవడమే దానికి కారణం కావొచ్చు. ఇప్పుడు దేశంలో 80 శాతం మహిళలు, 20 శాతం పురుషుల్లో కనిపిస్తున్న ...
Health Tips: నీళ్లు తాగేటప్పుడు ఈ పొరపాట్లు చేస్తున్నారా..!
మన దైనందిన జీవితంలో నీరు ఎంత అవ‌స‌ర‌మో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు. మనిషికి జీవన ఆధారం నీరు. ప్రతిఒకరు ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి రోజు నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం అన్న సంగ‌తి తెలిసిందే. ఇక ...
Eyewear Guide – కళ్ళ జోళ్లు విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..?
ప్రస్తుత కాలంలో పెద్దల నుండి చిన్న పిల్లల వరకూ రకరకాల కళ్ళజోళ్లు ఉపయోగిస్తున్నారు. డ్రైవింగ్, చదవడం, టీవీ చూడడం, కంప్యూటర్ మీద పని చేయడం, ఎండలో తిరగడం… ఇలా ఎన్నో పనులు చేస్తూనే ...
Health Tips : పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చిట్కాలు
యుక్త వయసులో చాలా మంది మరగవారు ఆరోగ్యం విషయంలో అస్సలు శ్రద్ధ పెట్టరు. ఆరోగ్యంగా ఉన్నానని మానసికంగా భావించడం మంచిదే. అయితే జాగ్రత్తల విషయంలో దూరం కావడం అస్సలు మంచిది కాదు. మనకు ...
Physiotherapy: ఎన్నో జబ్బులను మందులతో కాకుండా కేవలం ఫిజియోథెరపీతో నయం చేస్తున్నారు
ఫిజియోథెరపీ అంటే ఫిజికల్ ఎక్సర్‌సైజ్‌. ప్రస్తుతం .. ఎన్నో జబ్బులను మందుల ద్వారా కాకుండా కేవలం ఫిజియోథెరపీ ద్వారా నయం చేస్తున్నారు. శారీరక సమస్యలకు సంబంధించిన ఎన్నో దీర్ఘకాలిక జబ్బులను ఫిజికల్ ఎక్సర్‌సైజ్‌ ...
Tea Bags – టీ బ్యాగులతో అందం మీ సొంతం
టీ తాగడానికి చాలామంది టీ బ్యాగులను ఉపయోగిస్తారు. మంచి నాణ్యమైన టీ బ్యాగులను వాడితే… ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అందాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం మొదలు…ఆరోగ్యానికి…శానిటైజర్ గా బహు విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. టీ బ్యాగ్స్ తో ...
Beauty Tips: సహజంగా మెరిసే చర్మాన్ని పొందడం ఎలా?
పుట్టుకతో వచ్చిన రంగు ఏదైనా సరే.. ముఖ వర్చస్సు బాగుండాలని.. ముఖంపై మచ్చలు మొటిమలు లేకుండా అందంగా కనిపించాలని ప్రతి ఒక్కరు కోరుకుంటారు. ముఖం అందంగా కాంతివంతంగా కనిపించడానికి రసాయన క్రీమ్స్ కంటే ...
Weight Loss Tips : బరువు తగ్గాలంటే.. ఈ ఆహారాలు తప్పక తినాలంట..!
ఉద్యోగ జీవితంలో ఎక్కువగా కూర్చోవడం.. శరీరానికి శ్రమ కలిగించకుండా.. మెదడు మాత్రమే శ్రమ కలిగించడం.. సరైన సమయానికి తినకపోవడం.. మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోకపోడం ఇలా ఏదో ఒక రకంగా బరువు పెరుగడానికి కారణామవుతుంటాయి. ...
High in Vitamin E : ఇమ్యూనిటీ పెంచే విటమిన్ ఇ ఆహారాలు ఇవే!
విటమిన్ ఇ ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ ఇ సమపాళ్లలో అందితే శరీరానికి హానిచేసే ఫ్రీరాడికల్స్‌ దూరం అవుతాయి. చర్మం మెరిసిపోతుంది. కంటికి వచ్చే మాక్యూలార్ డీజనరేషన్ అనే వ్యాధిని ...
Baking Soda Benefits : బేకింగ్ సోడాతో అందం, ఆరోగ్యం మీ సొంతం..!
బేకింగ్ సోడాను సోడియం బై కార్బోనేట్ అని కూడా పిలుస్తారు. దీని వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయనే విషయం మనకు తెలియదు. ఇది వంటలుకు మాత్రమే ఉపయోగించరు. బేకింగ్ సోడాను ఆరోగ్యానికి, ...
Health Tips : వయస్సు 30 దాటిందా?…తీనే ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..!
ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో మారుతున్న జీవన విధానాల కారణంగా ఆరోగ్యంతో పాటు జీవిత కాలం కూడా తగ్గిపోతోంది. వయసుపెరిగేకొద్దీ రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా అనేకరకాల రోగాలు చుట్టుముడుతున్నాయి. అయితే వీటన్నింటికి ...
Foods Relive Constipation:మలబద్ధకం వేధిస్తోందా? ఈ 6 ఆహారాలు తీసుకుంటే సమస్య తీరుతుంది!
ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మంది మలబద్దక సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మలబద్దకం వల్ల దీర్ఘకాలంలో చాలా సమస్యలు ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది. మలబద్దక సమస్యకు ప్రధాణ కారణం పౌష్టికాహార లోపం, మరియు ఒత్తిడి. ఈ సమస్యను ...
Healthy Lifestyle : ఆరోగ్య‌క‌ర జీవితానికి ప్ర‌ణాళిక‌లు.. ఇవి పాటిస్తే చాలు హాయిగా ఉండొచ్చు!
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అంటారు పెద్దలు. ఎంత సంపాదించినప్పటికీ ఆరోగ్యంగా లేకపోతే సంపాదనంతా వృథాయే. ఆరోగ్యవంతమైన జీవన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం వల్ల మనిషి ఆయుష్షు పరిమితి పెరుగుతుంది. నేటి ఆధునిక సాంకేతిక యుగంలో కాలంతోపాటు ...
Kidney health: మీ కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సిందే!
మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వం కిడ్నీలు. మన శ‌రీరంలోని మ‌లినాలను వ‌డ‌పోసి, ర‌క్తాన్ని శుద్ధి చేయ‌డంలో ఇవి కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి. కిడ్నీల ప‌నితీరు బాగున్న‌ప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. లేకపోతే అవ‌య‌వాలు ...
