ఆరోగ్యం

health tips in telugu

Genes vs Lifestyle changes

Genes vs Lifestyle changes : జ‌న్యుప‌రంగా వ‌చ్చిన వ్యాధుల‌ను సైతం జీవ‌న‌శైలి మార్పుల‌తో త‌రిమికొట్ట‌వ‌చ్చు.

చాలా వ్యాధులకు జన్యుపరమైన కారణాలు వుంటాయి. క్యాన్సరు జబ్బు ఒకటి లేక అనేక జన్యువుల సముదాయంలో మార్పులు కలగడం వల్ల రావచ్చు. ఈ మార్పులు వాటంతట అవే కలిగి వుండవచ్చు లేదా వాతావరణ ...

Knee surgery

Knee surgery – మోకీలు మార్పిడి ఎవరికి చేస్తారు? సర్జరీ తర్వాత ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..!

నేడు మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా చాలామంది అతి చిన్న వయసులోనే కీళ్ల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ప్రతి లక్ష మంది బాధితుల్లో దాదాపు 2 వేల మంది మోకీలు, తుంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. తప్పనిసరి ...

Liquid Diet

Liquid Diet : లిక్విడ్ డైట్ వల్ల మన ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుంది

లిక్విడ్ డైట్ ద్ర‌వ ప‌దార్థ రూపంలో ఉన్న ఆహారం. ఇది గ‌ది టెంప‌రేచ‌ర్ వ‌ద్ద తీసుకుంటే ఎటువంటి ప్ర‌మాదం లేదు. దీన్ని ఎక్కువగా స్పొర్ట్స్ పర్సన్స్ తీసుకుంటూ ఉంటారు. తక్షణ శక్తిని అందించే ...

Dental Implants

Dental Implants : డెంటల్ ఇంప్లాంట్స్ ఎవరికి అవసరం అవుతాయి?

నోటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటే మన ఆరోగ్యం కూడా సంపూర్ణంగా ఉంటుంది. రకరకాల కారణాలతో పెద్దవారిలో దంతాలు ఊడిపోతాయి. ఒక్కోసారి అనారోగ్యం వల్ల అయితే ఒక్కోసారి ప్రమాదాల వల్ల. శాశ్వత దంతాలు ఏర్పడిన తర్వాత ...

Health-Wrecking Habits

Health-Wrecking Habits : ఆరోగ్యం విషయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?

ప్రతి మనిషికి కొన్ని అలవాట్లు ఉంటాయి. వాటిలో కొన్ని మంచి అలవాట్లు ఉంటే మరికొన్ని చెడు అలవాట్లు ఉంటాయి. చెడు అలవాట్లు ఇటు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు అందానికి హాని చేస్తాయి. మనకు ...

Seeds Benefits

Seeds : విత్తనాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ?

సరదాగా స్నాక్స్ తినాలంటే.. ఈమధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది తింటున్నవి విత్తనాలే. ఎందుకంటే ఇవి ఇస్తున్న ఆరోగ్యప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ. వీటిలో ఉన్న పోషకాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పప్పు ...

Benefits of breast feeding

Milk For Kids: పిల్లలకు తల్లిపాలు ఎంత కాలం ఇస్తే మంచిది.. !

అమ్మపాల కమ్మదనం, తల్లిపాల గొప్పదనం గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా తక్కువే. అవి అమ్మ పంచే అమృతం. జీవితాంతం బిడ్డకు అండగా నిలుస్తుంది. వారిని అనారోగ్యాలు, ఇన్ఫెక్షన్లు వంటివి పిల్లలకు సోకకుండా రక్షణ కవచంలా ...

Vitamin-C

Vitamin-C:విటమిన్ సి ఆరోగ్యానికి ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది ?

మనిషి శరీరానికి విటమిన్ల అవసరమెంతో ఉంది. శరీరంలో జరిగే పలు జీవక్రియలలో విటమిన్లు ముఖ్యపాత్ర వహిస్తాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ సి లోపం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్యసమస్యలు చట్టుముడతాయి. విటమిన్ సి ను ...

Pineapple

Pineapple: పైనాపిల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఏంటి ?

పైనాపిల్, అనాస… పేరేదైనా ఈ పండు మనకు విరివిగా లభ్యమవుతోంది. అనాస పండులో అనేక రకాలైన పోషక విలువలుదాగున్నాయి. ఆరోగ్య రక్షణకి అవసరమైన విటమిన్‌ సి ఎక్కువగా ఉన్న పండు అనాస పండు. ...

Joint pains

Joint pains: కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించే చిట్కాలు

ఆధునిక జీవనం కీళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తీసుకువస్తున్నది. ఎక్కువ సమయం పాటు కూర్చోవడం, తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, బరువు పెరగడం వంటి ఎన్నో కారణాలు, పరోక్షంగా కీళ్లనొప్పులకు దోహదం చేస్తున్నాయి. మ‌రి ...

pedicure precautions in telugu

Beauty Tips: పాదాల సౌందర్యం కోసం పెడిక్యూర్ జాగ్రత్తలు!

మనం నడిచేందుకు ఎంతో ఉపయోగపడే పాదాలను మనం అంతగా పట్టించుకోము అన్నది పచ్చి నిజం. కేవలం చెప్పులు వేసుకోవడం వరకే చూస్తాం. అయితే పాదాలు బాగుంటేనే మనం బాగా నడువగలుగుతాం. అంతటి ప్రాధాన్యత ...

Fast Food Effects

Health Tips: కొన్ని ఆహారాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి ..!

మనం మనకు తెలియకుండానే కొన్ని కొన్ని సార్లు కొన్ని ఆహారాలను తింటుంటాం. అయితే అవి మనకు ఉపయోగపడక పోగా నష్టాన్ని కలుగ జేస్తాయి. మన వంటింట్లో ఉండే కొన్ని ఆహారాలను తెలియకుండానే మనం ...

Liver Health

liver cancer : లివర్ క్యాన్సర్ ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతోంది

ఏటా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా క్యాన్సర్ తో బాధపడే వారి సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతోంది. అందులో మరింత ప్రమాద కరమైన లివర్ క్యాన్సర్ ఆందోళన కలిగిస్తోంది. పూర్తిగా ముదిరిన తర్వాత గానీ ఈ క్యాన్సర్ ...

Diabetes Effects

Gestational diabetes : జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి, దానివల్ల సమస్యలు ఏమిటి..?

గర్భం ధరించిన వారికి, ఆ తొమ్మిది నెలల సమయంలో ఎన్నో సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. అలాంటి వాటిలో జెస్టేషనల్ డయాబెటిస్ ఒకటి. ఈ సమస్య వచ్చిన వారు బిడ్డకు డయాబెటిస్ వస్తుందేమో అని తెగ ...

Generic Medicine

Generic Medicine : జనరిక్ మందులు అంటే ఏమిటి, వాటి ప్రయోజనాలు..!

రాను రాను ఆరోగ్యం మరింత ఖరీదైపోతోంది. చిన్న పాటి సమస్యలకు మందులు కొనాలన్నా సామాన్యుడి స్థాయిని దాటిపోతున్నాయి. ఈ క్రమంలో ప్రజల మందుకు వస్తున్నవే జనరిక్ మందులు. బ్రాండెడ్ మందులతో పోలిస్తే 30 ...

Health Tips : కళ్ల కింద రెండు వైపులా సీతాకోక చిలుక రెక్కల ఆకారంలో తెల్లటి మచ్చలు

మన శరీరంలో రోగ నిరోధక వ్యవస్థ అనేది చాలా ముఖ్యం. బయట నుంచి బ్యాక్టీరియా, వైరస్ లేదా మరే ఇతర సూక్ష్మిక్రిములు మన శరీరానికి హాని తలపెట్టాలని చూసినా .. ఈ రోగ ...

Dementia Risk

Dementia Risk : వృద్ధాప్యం పైబడిన కొద్దీ .. మతిమరుపు

వృద్ధాప్యం పైబడిన కొద్దీ .. మతిమరుపు సహజం. ఐతే ఈ లోగా రకరకాల అనారోగ్యాల కారణంగా వాడుతున్న మందులు .. త్వరగా ఈ వ్యాధి వచ్చేలా చేస్తున్నాయి. అంటే వివిధ అనారోగ్యాలకు తీసుకునే ...

Health Benefits of Cranberries

Health Benefits : క్రాన్ బెర్రీలను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే అద్భుతమైన ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

బెర్రీ పండ్లు చూడడానికి చిన్నగా.. గుండ్రంగా ఉంటాయి. కానీ వాటిలో ఆరోగ్యాన్ని రక్షించే పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. అలాంటి క్రాన్ బెర్రీస్ గురించి ఈ రోజు తెలుసుకుందాం. క్రాన్ బెర్రీస్ .. ఇవి ...

Foods for Good Sleep

Foods for Good Sleep : కంటి నిండా నిద్ర పట్టడానికి ఈ ఆహారాలు తినాలి..!

రోజురోజుకు జీవన విధానంలో మార్పుల‌తో మనలో చాలామంది రాత్రిళ్లు చాలినంతగా నిద్రపోవడం లేదు. నిద్ర చాలకపోవడంతో దాని ప్రభావం మన రోజువారీ జీవితంపై పడుతుంది. మంచి నిద్రకూ, ఆహారానికీ సంబంధం ఉంటుంది. అయితే ...

Natural Cold and Flu Remedies

Cold and Flu : జలుబు, జ్వరం నుంచి విముక్తి

జలుబు మరియు ఫ్లూ రెండు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ లే. సీజనల్ చేంజెస్ వల్ల, వర్షాల వల్ల తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్ అవుతూ ఉంటుంది. ఇక వర్షాకాలంలో అప్పుడప్పుడు వర్షంలో తడవడం వల్ల.. వెంటనే దగ్గు, ...