HEALTH
health tips in telugu
Health tips | లివర్ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..?
కాలేయం.. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థలో కీలకమైన అవయవం. అంతేకాకుండా శరీరానికి కావాల్సిన రసాయనాలను తయారు చేసి.. సరఫరా చేసే ఒక ప్రయెగశాల కూడా. మనం తీసుకునే ఆహారం, ఔషధాల్లో ఉండే విషపదార్థాలను కాలేయం ...
Sleeping Tips: నిద్రపట్టడం లేదా? ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి!
మనిషి నేటి ఉరుకులు పరుగుల జీవితం కారణంగా కంటి నిండా తృప్తిగా నిద్రపోని సంధార్భాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఎప్పుడు చూసినా క్షణం తీరికలేని బిజీ జీవితం. నిద్ర చాలకపోవడం వల్ల దాని ప్రభావం ...
Thyroid: అసలేంటీ థైరాయిడ్.. గుర్తించడం ఎలా?
థైరాయిడ్ గ్రంథి ఇది శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. సమతుల్య శరీర ఉష్ణోగ్రత, హార్మోన్ల పనితీరు మరియు బరువు నిర్వహణ ఈ గ్రంథిలో కొన్ని ముఖ్యమైన విధులు. థైరాయిడ్ గ్రంధికి సాధారణంగా రెండు ...
Blood Group – Diseases: బ్లడ్ గ్రూప్‌ని బట్టి వచ్చే సమస్యలు ఏంటంటే..?
సాధారణంగా A, B, AB, O బ్లడ్ గ్రూప్ లున్నాయి. ఈ బ్లడ్ గ్రూప్ ని అందరూ మెడికల్ ట్రీట్మెంట్ సమయంలో మాత్రమే పరిగణలోకి తీసుకుంటారు. కానీ బ్లడ్ గ్రూప్ మన ఆరోగ్యాన్ని ...
S.M.A.R.T. – స్మార్ట్ వెయిట్ లాస్ ఎలా అవ్వవచ్చు…?
ప్రస్తుత కాలంలో అధిక బరువు ఒక సాధారణ సమస్యగా చెప్పవచ్చు. స్థూలకాయం అనేది చాలా రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఒక మూలంగా ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరు సన్నగా, నాజుకుగా మరియు శారీరక పరంగా ...
Health Care: వయసు పెరిగేకొద్దీ తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలివే..
వయసు పైబడుతున్నకొద్దీ … ఆరోగ్య సమస్యలపై దృష్టి సారించాలి. వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ అనారోగ్యాలు ఏదో రూపంలో చుట్టుముట్టడం సహజమే. దైనందిన జీవితంలో చిన్నచిన్న మార్పులు చేసుకోవటం ద్వారా వ్యాధుల బారినడకుండా చూసుకోవటంతో ...
Health Tips: అంటువ్యాధులు, మహమ్మారి రోగాలు ఎలా అంతమవుతాయి?
మనకు చాలా రకాల ఇన్ఫెక్షన్ లు విస్తరిస్తాయి. ఒకరి నుంచి ఒకరికి సోకుతాయి. కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు మాత్రం ఒకరినుంచి వేరొకరికి సోకదు. కొన్ని భూమిపై ఉన్నప్పుడు వాటిని ముట్టుకున్నప్పుడు లేదా ఆహార ...
Glaucoma – కంటి చూపుని పోగొట్టే గ్లకోమా వ్యాధి
కంట్లో చిన్న నలక పడితే…ఎంతో అసౌకర్యానికి గురవుతాం. వెంటనే అప్రమత్తమై ఆ ఇబ్బందిని తొలగించుకునే ప్రయత్నం చేస్తాం. కానీ కంటి చూపునే హరించే కొన్ని వ్యాధుల్ని కనిపెట్టడంలో విఫలమవుతున్నాం. ఆ వ్యాధిని గుర్తించి ...
Quit Smoking – సిగరెట్ తాగేవారి పక్కన ఉంటే ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వస్తుందా?
ధూమపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం మీకు మీ కుటుంబ సభ్యులకు మంచిది కాదు.. చుట్టా, బీడీ, సిగరెట్ ఏదైనా క్యాన్సర్ కు కారకం.. అని లేబుల్ పై రాసి ఉన్నా పట్టించుకోని పరిస్థితి ఉంది. ...
Fasting| Weight Loss: బరువు తగ్గడం కోసం ఉపవాసం చేస్తున్నారా?
అధిక బరువు తగ్గడానికి ప్రతీ ఒక్కరూ ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ఏవేవో ప్రయత్నిస్తుంటారు. కొన్ని రోజులు చేయగానే అనుకున్న ఫలితాలు రాకపోవడంతో వాటిని వదిలేస్తుంటారు. కానీ, కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం వల్ల ఈజీగానే ...
Bone Health: ఎముక సాంద్రత పరీక్ష(బోన్ డెన్సిటీ టెస్ట్)
ఇటీవలి కాలంలో చాలా మంది ఎముకల్లో పటుత్వం కోల్పోయి తీవ్ర సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారు. పట్టుమని 30 ఏళ్లు నిండని వారు కూడా కీళ్లు, ఎముకల నొప్పులతో ఉసూరుమంటున్నారు. చిన్న వస్తువును కూడా ఇటు ...
Workout:వ్యాయామానికి ముందు, ఆ తర్వాత ఇవి తింటున్నారా?
వ్యాయామం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేసేవారు ఎంతో ఫిట్ గా ఉంటారు. ఆరోగ్యంగానూ ఉంటారు. ఈ విషయం మనకు తెలిసిందే. అయితే.. మనలో చాలా మందికి అసలు వ్యాయామం చేసే ...
Walking: వాకింగ్.. ఎంత నడవాలి? ఎలా నడవాలి?
చాలా మందికి ఉద‌యం లేవ‌గానే ఏం చేయాలి అని ఆలోచిస్తుంటారు. కాస్త శ్ర‌ద్ధ‌పెట్టి వాకింగ్ చేస్తే చాలు ఎంతో ఆరోగ్యంగం ఉండొచ్చు. పొద్దున లేవ‌గానే ఎంతో కొంత శారీరక శ్ర‌మ అవ‌స‌రం అని ...
Petroleum Jelly – పెట్రోలియం జెల్లీని ముఖానికి రాసుకుంటే ఏమవుతుంది?
చలి కాలంలో చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తి తగ్గిపోతుంది. దాంతో చర్మం పొడిబారి అందవిహీనంగా, ముడతలుగా, పొలుసులుగా కనిపిస్తుంది .చలి పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా పొడి చర్మం గలవారికి మరీ ...
Afternoon Naps: మద్యాహ్నం కునుకు మంచిదే? దాని లాభాలు తెలుసుకోండి
పగటిపూట కాసేపు కునుకు తీయటం మనలో చాలామందికి అలవాటే. ఎక్కువ సేపు అక్కర్లేదు. జస్ట్ అలా కాసేపు కళ్లు మూస్తే చాలు… మానసికంగా ఎంతో స్ట్రెస్ రిలీఫ్ కలుగుతుందట.. ఇది పని అలసటను ...
Natural Cough remedies – దగ్గు వేధిస్తోందా? – ఇలా చేస్తే వెంటనే తగ్గిపోతుంది!
గొంతులో గర..గర.. మంటూ దగ్గు వస్తుంటే చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. చిరాకు తెప్పించడమే కాకుండా అసౌకైరానికి గురి చేస్తుంది. దగ్గును ఎదుర్కోవాలంటే దానికి మూలం ఎక్కడుందో గుర్తించటమే అన్నింటికన్నా కీలకం. సాదారణంగా దగ్గు ...
Health Tips : యవ్వనంగా ఉండాలంటే ఈ తప్పులు చేయకండి
చాలా మంది ముసలి తనం వచ్చేస్తుందని తెగభాదపడుతుంటారు. వయసు పెరుగుతూ ఉంటె ఎవరు మాత్రం సంతోషంగా ఉంటారు. ఎవరికైనా నిండు యవ్వనంగా ఉండిపోవాలని ఉంటుంది. అది సర్వసాధారణం. అసలు వయసు పెరగకుండా ఉండదు ...
Health Tips: శ్వాసకోశ సమస్యలు వేధిస్తున్నాయా..?
మన శరీరంలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషించే ఊపిరితిత్తులకు అనేక రకాల సమస్యలు వస్తుంటాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనది COPD.పొగ తాగడం వల్ల , వాతావరణ మార్పులు , కాలుష్యం, ఇన్ఫెక్షన్స్ వలన శ్వాస కోశాలు ...
Health Tips : ఈ లక్షణాలు ఉంటే మీకు ఇమ్యూనిటీ తక్కువగా ఉన్నట్లేనట..!
మన శరీరం వివిధ రోగాల బారినుంచి కాపాడడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థ రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. అయితే ఈ రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు మందగించినా.. అందులో లోపాలు వచ్చినా శరీరంపై అనేక రకాల రోగక్రిముల ...
80-20 Diet : బరువును నియంత్రణలో ఉంచే ’80-20 డైట్’ గురించి తెలుసా..!
మనలో చాలామందికి ఆహారం తీసుకోవడంలో సరైన ప్రణాళిక ఉండదు. దాంతో అధిక బరువుతో పాటు అనారోగ్య సమస్యలు కొని తెచ్చుకుంటున్నారన్నది పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం. 80- 20 నియమం అనేది చాలా సులభంగా ...
