health tips
మీరు తీసుకునే పానీయాల్లో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఉన్నాయేమో
ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు పాటించే ఎంతో మంది పానియాల విషయంలో మాత్రం ఆ శ్రద్ధ పాటించరు. ఏయే పానియాల్లో ఎంత మేర కేలరీలు ఉన్నాయో తెలుసుకోకుండా తీసుకోవడం ద్వారా తర్వాత అనేక ...
prematurity – ప్రీమెచ్యూర్ బేబీకి సాధారణంగా పుట్టుకతో ఎదురయ్యే సమస్యలేవి….?
ఈ మధ్యకాలంలో సరైన ఆహారం అందుతుందే తప్ప, ఎవరికీ సరైన పోషణ అందడం లేదు. ఫలితంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో ప్రీ మెచ్యూరిటీ సమస్య పెరిగిపోతుంది. నెలలు నిండక ముందే పుట్టిన పిల్లలు మరణానికి ...
మీ చర్మ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారాలు ఇవే…!
మారుతున్న జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు శరీరంలోని ఇతర భాగాలతో పాటు చర్మం మీద కూడా తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. ఫలితంగా చిన్న వయసులోనే చర్మం ముడతలు పడడం లాంటి అనేక సమస్యలు ...
Epilepsy – మూర్చ వ్యాధికి ప్రధాన కారణాలు ఏంటి…? ఎలాంటి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి…?
భారత్ లాంటి దేశాల్లో చాలా అనారోగ్య సమస్యల విషయంలో అనేక అపోహలు ఉన్నాయి. అలాంటి వాటిలో మూర్చ కూడా ఒకటి. నిజానికి మెదడుకు సంబంధించిన సాధారణ రుగ్మతల్లో మూర్చ కూడా ఒకటి. సమస్య ...
Chest Pain : ఛాతీ నొప్పి.. కారణాలు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి…?
మారుతున్న జీవనవిధానం, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఈ మధ్యకాలంలో ఎక్కువ మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్యల్లో ఛాతీ నొప్పి కూడా ఒకటి. ఈ సమస్య గురించి అవగాహన లేకపోవడం వల్లనే ఒక్కసారిగా ఇది ...
పోషకాహార లోపం – ఎలాంటి లక్షణాల ద్వారా పోషకాహార లోపం ఉందని తెలుసుకోవచ్చు
ఆహారం పరంగా, పోషణ పరంగా భారతదేశం మిగులు సాధించుకోగలిగినప్పటికీ హిడెన్ హంగర్ దేశాన్ని బాధిస్తోంది అనేది హరితవిప్లవ పితామహుడు స్వామినాథన్ చెబుతున్నా మాట. నిత్యం సరైన స్థాయిలో ఆహారం తీసుకుంటున్నా, పోషకాహార లోపం, ...
Menopause Diet : మెనోపాజ్ దశలో తీసుకోవాల్సిన ఆహారం గురించి ప్రతి మహిళ తెలుసుకోవాలి..!
మోనోపాజ్ దశ మొదలైందంటే స్త్రీలకు ఎన్నో సమస్యలు మొదలౌతాయి. నిజానికి ఈ దశలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం ద్వారానే మహిళలు ఎన్నో సమస్యలు ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. సరైన ఆహారాన్ని సరైన విధంగా తీసుకోవడం ...
లో బీపీ రావడానికి కారణాలు ఏంటి…? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..?
చాలా మంది రక్తపోటు అనగానే అధిక రక్తపోటును మాత్రమే పరిగణలోకి తీసుకుంటూ ఉంటారు. లో బ్లడ్ ప్రెజర్ గా చెప్పే అల్ప రక్తపోటు కూడా శరీరాన్ని ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటుంది. చాలా మందికి ...
మిరపకాయ వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు..!
సాధారణంగా మిరపకాయ అంటే చాలామంది భయపడిపోతుంటారు. అందులో ఉండే ఘాటును కొందరు ఎంజాయ్ చేస్తుంటే.. ఇంకొందరు అమ్మో అంతా కారం తినలేమంటూ మిరపకాయలను దూరంగా పెడుతుంటారు. మరికొందరు చాలా వంటల్లో మిరియాల రుచిని ...
సాధారణంగా పళ్ళు తోమేటప్పుడు తెలియక చేసే తప్పులేవి..?
నిద్రలేవగానే పళ్ళు తోమడం ప్రతి ఒక్కరి దినచర్య. అయితే ఇప్పటికీ ప్రపంచంలో 90 శాతం మందికి పళ్ళు ఎలా తోముకోవాలో తెలియదంటే నమ్మలేము. కానీ ఇది వాస్తవం. చాలా మంది ఉదయాన్నే పళ్ళు ...
Osteoposis : ఆస్టియోపొరోసిస్‌ – చిన్న దెబ్బ తగిలితేనే ఎముకలు విరిగి చాలా సమస్యలకు కారణమవుతుంది
వయసులో ఉన్నప్పుడు సరైన ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలిని కొనసాగించనప్పుడు దాని ప్రభావం వృద్ధాప్యంపై పడుతుంది. వయసుతో పాటు వచ్చే సమస్యలకు తోడుగా ఆస్టియోపొరోసిస్‌ వంటి వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. అధికంగా ఇబ్బందిపెట్టే ఆస్టియోపోరోసిస్ వ్యాధి ...
HEALTH TIPS : ఫ్రిజ్ లో ఆహార పదార్థాలు … ఏ ఆహారాన్ని ఎంత కాలం లోపు తినాలి.
ఫ్రిజ్ లో ఆహార పదార్థాలు నిల్వ ఉంచుకుని అవసరానికి తగ్గట్టు వండుకోవడాని నేటి తరం అలవాటు పడిపోయింది. ఆహార పదార్థాలు నిల్వ ఉంచుకుని తింటే వాటిలో ఎలాంటి పోషకాలు ఉండవని పౌష్టికాహార నిపుణులు ...
Health Tips : ఎక్సరైజ్ చేయండి BP తగ్గించుకోండి
హైబీపీ అనేది నేటి త‌రుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంది. చాప కింద నీరులా ఇది అనేక మందికి వ‌స్తుంది. అయితే హైబీపీ ఉంటే దాని ల‌క్ష‌ణాలు కూడా చాలా మందికి ...
Health Tips : ఇంటి పరిశుభ్రతే ఇంటిల్లిపాదిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
నిత్యం అనేక రకాల వ్యాధులు మనల్ని చుట్టుముడుతూ ఉంటాయి. ఇవి ఎక్కడో కాదు మన ఇంట్లోనే, మన చుట్టే ఉన్నాయ‌న్న విషయం మరిచిపోవ‌ద్దు. మనం ప్రతి రోజు ఇంట్లో వాడే వస్తువులు వల్ల ...
Health tips : మెనోపాజ్ తర్వాత బరువు పెరగడం వల్ల ఎదురయ్యే ఇబ్బందులు
మెనోపాజ్‌వల్ల మహిళ్ళల్లో శారీరకంగా, మానసికంగా కొందరిలో కొన్ని ఇబ్బందులు ఎదురవుతుంటాయి. ఈ దశలో చాలామంది బరువు పెరగడం అనేది మామూలే. అలాగని మహిళలు తమకు ఎదురయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలను పట్టించుకోకుండా, అవి సహజమే ...
Health tips : ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఆహారపు అలవాట్లు ఏవి…?
ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో మారుతున్న జీవన విధానాల కారణంగా ఆరోగ్యంతో పాటు జీవిత కాలం కూడా తగ్గిపోతోంది. రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా అనేకరకాల రోగాలు చుట్టుముడుతున్నాయి. అయితే వీటన్నింటికి ఒక్కటే ...
Sinusitis : సైనస్తో బాధ పడుతున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుందాం..!
చాలా మందిని అధికంగా ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో సైనసైటిస్ కూడా ఒకటి. ఒక్క సారి ఈ సమస్య మొదలైందంటే… ఒక పట్టాన పరిష్కారం లభించదు. ఇది తగ్గని సమస్యగా భావించి, చాలా మంది ...
Protein Food : ప్రొటీన్లు అధికంగా లభించే ఆహారాలు… వెజిటేరియన్స్ కోసం
చాలామంది మాంసాహారం మాత్రమే అధిక శక్తిని అందిస్తుందని నమ్ముతూ ఉంటారు. మాంసాహారం, శాకాహారం అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఆహారం శక్తిని అందిస్తుంది. మాంసకృతులు అందించే శాకాహారాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటి ద్వారా ...
Health Tips: జలుబును పోగొట్టే ఆహారాలు .. ఇవి తింటే త్వరగా తగ్గుతుంది..!
మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గినప్పుడు కొన్ని రకాల సమస్యలు ఎదురౌతూ ఉంటాయి. అలాంటి వాటిలో జలుబు కూడా ఒకటి. జలుబు చేయడానికి ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే కొంత మందిలో ...
Daily salt intake : మనం రోజుకు ఎంత ఉప్పు తినొచ్చు? ఎక్కువైతే ఏమవుతుంది?
ఉప్పు.. ఆహారానికి రుచిని ఇస్తుంది అన్న మాట నిజమే! కానీ మనం ఆ రుచికి అతిగా అలవాటుపడిపోయి.. ప్రతి రోజూ, ప్రతి పూటా, ప్రతి పదార్థంలో.. అవసరాన్ని మించి, పరిమితికి మించి ఉప్పును ...
