Meditating

Meditation : ధ్యానంతో కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు ఏంటి…? ధ్యానం ఏ సమయంలో చేస్తే మంచిది..!

ధ్యానం అంటే ఏమిటో, ఎలా చేయాలో చాలామందికి తెలియదు. కళ్లు మూసుకుని కూర్చోవడమే ధ్యానం అను కునేవారు లేకపోలేదు. ధ్యానం అనేది మానసిక శక్తిని అందిస్తుంది. సాధికారతనిస్తుంది. శారీరక, మానసిక భావోద్వేగాల సమతుల్యతకు ...