ఆరోగ్యం
health tips in telugu
Cough causes : దగ్గు ఎందుకు వస్తుంది? ఎలా నివారించాలి?
గొంతులో గర..గర.. హాయిగా నిద్రపోతున్న వేళ దగ్గు వస్తుంటే ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. చిరాకు తెప్పించడమే కాకుండా రాత్రంతా నిద్ర లేకుండా చేస్తుంది. దగ్గును ఎదుర్కోవాలంటే దానికి మూలం ఎక్కడుందన్నది గుర్తించటమే అన్నింటికన్నా కీలకం. ...
Digestive Health : జీర్ణక్రియకు మేలు చేసే, కీడు చేసే ఆహారాలు ఏంటి..?
రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా అనేకరకాల రోగాలు చుట్టుముడుతున్నాయి. మనం తీసుకోనే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు జీర్ణ వ్యవస్థపై తీవ్ర దుష్ర్పభావం చూపుతాయి. వికారం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలు జీర్ణక్రియ ...
Health Tips: ఏడుపు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.. ఎలాగో తెలుసా..?
మనకు ఏదైనా పట్టలేనంత ఆనందం వచ్చినా లేదా భాదకలిగినా మన కంటి నుంచి నీళ్ళు వస్తాయి. ఎవరైనా అదేపనిగా ఏడవడం మంచిది కాదు, కానీ మనసుకు బాధ కలిగినప్పుడు, బాధలో ఉన్నప్పుడు కన్నీరు ...
Cancer Signs : క్యాన్సర్ ను ముందుగా గుర్తించే లక్షణాలు ఏవి…?
ఒకప్పుడు క్యాన్సర్ అంటే చాలా అరుదుగా వచ్చే వ్యాధి. ఇప్పుడు గుండెజబ్బుల తరువాత క్యాన్సర్ మరణాలే ఎక్కువగా ఉంటున్నాయి. క్యాన్సర్‌ను ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే అంత త్వరగా మంచి చిక్సిత అందించవచ్చు. అది ...
Health tips : మన ఆయుష్షును పెంచే ఆరోగ్య సూత్రాలు..!
ఆయుష్షును పెంచుకోవాలని ఎవరు మాత్రం కోరుకోరు చెప్పండి. అయితే ప్రస్తుత బిజీ ప్రపంచంలో మారుతున్న జీవన విధానాల కారణంగా ఆరోగ్యంతో పాటు జీవిత కాలం కూడా తగ్గిపోతోంది. రోజురోజుకూ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, ...
Night Sweats : రాత్రుల్లో చెమటలు తరచూ పడుతుంటే ఈ అనారోగ్య సమస్యలతో పోరాడుతున్నట్లు..!
ప్రతి ఒక్కరి శరీరంలో స్వేదగ్రంధులు ఉంటాయి. వీటి ద్వారా ప్రతి ఒక్కరిలో చెమటలు పట్టడం సహాజం. అయితే ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కోవిధంగా ఉంటుంది. అందరిలో ఒక విధంగా చెమటలు పట్టవు. పగట పూట ఉష్ణోగ్రతలో ...
Brain Fog : మెదడు పనితీరు మందగించడానికి కారణాలు ఏంటి..? తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
మన శరీరంలో కీలకమైన అవయవం మెదడే. మెదడులో ఏవైనా సమస్యలు వచ్చినప్పుడు శరీరంలో అన్ని రకాల క్రియలు ఆగిపోతాయి. కొన్ని సమాయల్లో వివిధ కారణాల వల్ల మెదడు పనితీరు దెబ్బతింటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితులు ...
White Tongue:నాలుక రంగును బట్టి మనం ఆరోగ్యం ఉన్నామో లేదో తెలిసిపోతుంది.
మీ నాలుక రంగు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి చెప్పుతుంది. నాలుక మరియు నాలుక రంగు మీ ఆరోగ్య సమస్య గురించి ఎలా బహిర్గతం చేస్తుంది. మీ ఆరోగ్యం మొత్తాన్ని మీ నాలుక ...
Heart Beat : గుండె వేగంగా కోట్టుకుంటుందా..!
సాధారణంగా మన గుండె మామూలుగా నిమిషానికి 60 నుంచి 100 సార్లు కొట్టుకోవాలి. అలా కాకుండా 60 కన్నా తగ్గినా లేదా 100 కన్నా పెరిగినా ఆ కండిషన్‌ను అరిథ్మియా అంటారు. కానీ ...
HEALTH TIPS : పడక గదిలో సెల్ ఫోన్ వాడుతున్నారా… ఇంక మీఆరోగ్యం అంతే..!
సెల్ ఫోన్ ల వినియోగం రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. వ్యాపారం, ఉద్యోగంలో భాగ‌మైన మొబైల్ ఫోన్ వాడ‌కం బాగానే ఉంటుంది గానీ .. చాలమంది నిద్ర పోయే ముందు కూడా పడక గదిలో వీటిని ...
మీరు తీసుకునే పానీయాల్లో ఎక్కువ క్యాలరీలు ఉన్నాయేమో
ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు పాటించే ఎంతో మంది పానియాల విషయంలో మాత్రం ఆ శ్రద్ధ పాటించరు. ఏయే పానియాల్లో ఎంత మేర కేలరీలు ఉన్నాయో తెలుసుకోకుండా తీసుకోవడం ద్వారా తర్వాత అనేక ...
Epilepsy – మూర్చ వ్యాధికి ప్రధాన కారణాలు ఏంటి…? ఎలాంటి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి…?
భారత్ లాంటి దేశాల్లో చాలా అనారోగ్య సమస్యల విషయంలో అనేక అపోహలు ఉన్నాయి. అలాంటి వాటిలో మూర్చ కూడా ఒకటి. నిజానికి మెదడుకు సంబంధించిన సాధారణ రుగ్మతల్లో మూర్చ కూడా ఒకటి. సమస్య ...
Osteoposis : ఆస్టియోపొరోసిస్‌ – చిన్న దెబ్బ తగిలితేనే ఎముకలు విరిగి చాలా సమస్యలకు కారణమవుతుంది
వయసులో ఉన్నప్పుడు సరైన ఆరోగ్యకరమైన జీవన శైలిని కొనసాగించనప్పుడు దాని ప్రభావం వృద్ధాప్యంపై పడుతుంది. వయసుతో పాటు వచ్చే సమస్యలకు తోడుగా ఆస్టియోపొరోసిస్‌ వంటి వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. అధికంగా ఇబ్బందిపెట్టే ఆస్టియోపోరోసిస్ వ్యాధి ...
Health tips : మెనోపాజ్ తర్వాత బరువు పెరగడం వల్ల ఎదురయ్యే ఇబ్బందులు
మెనోపాజ్‌వల్ల మహిళ్ళల్లో శారీరకంగా, మానసికంగా కొందరిలో కొన్ని ఇబ్బందులు ఎదురవుతుంటాయి. ఈ దశలో చాలామంది బరువు పెరగడం అనేది మామూలే. అలాగని మహిళలు తమకు ఎదురయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలను పట్టించుకోకుండా, అవి సహజమే ...
Sinusitis : సైనస్తో బాధ పడుతున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుందాం..!
చాలా మందిని అధికంగా ఇబ్బంది పెట్టే సమస్యల్లో సైనసైటిస్ కూడా ఒకటి. ఒక్క సారి ఈ సమస్య మొదలైందంటే… ఒక పట్టాన పరిష్కారం లభించదు. ఇది తగ్గని సమస్యగా భావించి, చాలా మంది ...
Sleep Apnea: నిద్రపోతున్నప్పుడు గురక పెడుతున్నారా… శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిపడుతున్నారా..!
నిద్రకు సంబంధించి దాదాపు వంద రకాల సమస్యలున్నాయి. కానీ నిద్రలో తరచూ శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా ఉందా? అదే సమయంలో పెద్ద శబ్దంతో గురక పెడుతూ నిద్రపోతుంటారా? అయితే.. జాగ్రత్త! ఇవి స్లీప్‌ ...
Back Pain Treatment : వెన్ను నొప్పులతో బాధపడుతున్నారా? అయితే చిట్కాలు పాటించండి!
ప్రస్తుత కంప్యూటర్ మీద పని చేస్తున్న కాలం ఇది. ఈ సమయంలో వెన్ను నొప్పి సర్వసాధారణంగా మారింది. ఈ నేపథ్యంలో ఏదో ఒక విధంగా వెన్నునొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు కొన్ని జాగ్రత్తలు ...
Foot Health: మనం ఎంతో ఇష్టంగా వేసుకొనే షూస్ కూడా అనారోగ్యం కలిగిస్తాయి..!
ప్రస్తుతం మనలో చాలా మంది ఉద్యోగ అవసరాలు కావచ్చు, ఫ్యాషన్ కోసం కావచ్చు బూట్లు వేసుకోకుండా బయటకు వచ్చే వారికి సంఖ్య తక్కువే. అయితే కంటికి నచ్చేవి కొని వేసుకుంటున్నారే తప్ప, అవి ...
Lymphoma:ఈ క్యాన్సర్ చాలా ప్రమాదకరమైనది..! ఈ లక్షణాలుంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి..!
లింఫోమా అనేది తెల్లరక్తకణాలలోని లింఫోసైట్లలలో జన్యు మార్పు సంభవించి, అవి నియంత్రణ లేకుండా విభజించడం వల్ల ఏర్పడుతుంది. ఇవి శరీరములోని చాలా భాగాలలో ఏర్పడతాయి. లింఫోమా సాధారణంగా కణుపు లాగా ఏర్పడుతుంది. లింఫోమాలు ...
Paralysis : పక్షవాతం రావడానికి కారణాలు ఏంటి.. రాకుండా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..?
పక్షవాతం వచ్చిన వ్యక్తికి శరీరంలోని అవయవాలు పనిచేయకుండా పోతాయి. మెదడులోని ఓ ప్రాంతానికి రక్తాన్ని చేర్చే నాళాలు మూసుకుపోవడంతో ‘స్ట్రోక్’ వస్తుంది. ఈ నేపథ్యంలో కొన్ని చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు, ఆహారపు అలవాట్లను ...
