Month: November 2024
Benefits Of Napping : మధ్యాహ్న సమయంలో కునుకు తీస్తున్నారా!
ప్రతి మనిషికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం. తిండి లేకున్నా శరీరం తట్టుకుంటుంది కానీ నిద్రలేకపోయినా, తగ్గినా…. శారీరక, మానసిక సమస్యలు పెరిగి ఆరోగ్యం పూర్తిగా దెబ్బతింటుంది. అయితే చాలా మందికి పగటిపూట ఓ ...
Muskmelon : కర్బూజ పండులో ఇన్ని ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయా?
ఖర్భూజా పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల నుండి, ఎండ వేడి నుండి ఖర్బూజా మనల్ని కాపాడుతుంది. దీనిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో ...
Deep Sleep : మీకు గాఢ నిద్ర పట్టడం లేదా… అయితే ఈ 10 విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి
మనలో చాలా మంది ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం ప్రతి రోజు ప్రయత్నిస్తూ ఉంటాం. కానీ మన ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఇది సాధ్యం కావట్లేదు. మనిషి ఆరోగ్యకరంగా జీవించడానికి, రోజుకు కనీసం ...
Cholesterol:ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చెడు కొలెస్ట్రాల్ దూరం!
శరీరానికి కొవ్వు పదార్థాలు చాలా అవసరం. ఆరోగ్యంగా, శక్తివంతంగా ఉండటానికి కొవ్వులు కీలకం అని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే కొవ్వుల్లో రకాలు ఉంటాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌తో ...
Eating and exercise: వ్యాయామం చేసేవారికి ఆహారపు జాగ్రత్తలు
శరీరంలో అధిక బరువు కారణంగా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది ప్రస్తుతం జిమ్లు, ఫిట్నెస్ సెంటర్లు చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. అయితే.. కృత్రిమంగా కాకుండా, సహజంగా ...
Dry Eyes – కళ్లు పొడిబారడం వల్ల దృష్టి మసకబారుతుందా
కళ్లు… ఈ అందమైన ప్రపంచాన్ని చూడడానికి దేవుడు ప్రసాదించిన ఓ గొప్ప వరం. కానీ ఇటీవల కాలంలో కంప్యూటర్‌పై పని చేయడం, స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వాడకం బాగా పెరిగిపోయింది. ఫలితంగా కళ్ళు పొడిబారి అనేక ...
Back Pain – బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్నపుడు ప్రయాణం చేయాల్సొస్తే ?
ఇటీవలి కాలంలో నడుమునొప్పి, వెన్నునొప్పి లాంటి వాటికి చిన్నా పెద్దా వయసు తేడా లేకుండా పోయింది. ఈ సమస్య వల్ల తలెత్తే బాధను మాటల్లో వివరించడం సాధ్యం కాదేమో. చాలా మందికి కొన్ని ...
Exercise Benefits: ప్రతి రోజు వ్యాయామం ఎందుకు చేయాలి?
మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంచుకోవాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. రోజూ వ్యాయామం చేస్తే మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండడంతోపాటు రోగాల బారిన పడకుండా ఉంటారు. అయితే, ...
Obesity health issues: ఊబకాయం వల్ల కలిగే అనారోగ్య సమస్యలు
నేటి ఆధునిక సమాజంలో ఊబకాయం ఎంతో ప్రమాదకరంగా మారింది. ఆరోగ్య సమస్యల్లో ఊబకాయం ప్రధాన సమస్యగా ఉంది. మారుతున్న జీవన పరిణామాలకు అనుగుణంగా ఆహార అలవాట్లు మారుతుండటంతో ఊబకాయం ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దారి ...
Eating Habits – మంచి ఆహారపు అలవాట్లు అలవర్చుకోండి
మంచి ఆహారపు అలవాట్లు మన ఆరోగ్యానికి చక్కని మార్గం. తగిన ఆహారమంటే సమతుల ఆహారం. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు సమపాళ్ళలో దేహానికి లభించినప్పుడే పోషకాహారం తీసుకున్నట్టు లెక్క… సమయానికి ఆహారం, సమతుల ...
Exercise and Asthma : ఆస్తమా ఉన్నవారు ఎక్సర్‌సైజ్ చేసేటప్పుడు వీటిని పాటించకపోతే కష్టమే..
దీర్ఘకాలిక శ్వాస సంబంధ సమస్యల్లో ఆస్తమా ముఖ్యమైనది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కొన్ని కోట్ల మంది ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నట్లు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చెబుతోంది. రోజురోజుకీ ఆస్తమా రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. వాయు గొట్టాలు ఉబ్బడం, ...
