LIFESTYLE
Health Tips : నొప్పి, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం కలిగించే వ్యాయామాలు
పూర్వం తీసుకున్న ఆహారానికి తగిన వ్యాయామం శరీరానికి అందేది. దాంతో కండరాలు, ఎముకలు, కీళ్ల నొప్పులు వేధించేవి కావు. కానీ ఇప్పుడు ఎక్కువ సమయం కదలకుండా కూర్చునే జీవనశైలిని అనుసరిస్తున్నాం. దాంతో శరీరానికి ...
Blood Circulation : రక్త ప్రసరణ విషయంలో మీరు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ?
మానవ శరీరములో రక్తప్రసరణ చాలా ముఖ్యమైంది . ఈ శరీరం ఇలా కదులుతోంది అంటే అది రక్త ప్రసరణ వల్లే…రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోతే ఎన్ని ప్రమాదాలు పొంచి ఉన్నాయి. శరీరంలో రక్తప్రసరణ ...
Health Tips : డ్యాన్సింగ్ తో మెదడు మరింత చురుకుగా మారుతుంది తెలుసా..!
డ్యాన్స్ అంటే కేవలం వినోదమే కాదు… అంతకుమించిన వ్యాయామం.. బాడీ ఫిట్‌గా ఉండేందుకు ఎంతగానో దోహదం చేస్తుంది. చాలామంది ఏదో పండుగకో.. పబ్బానికో.. ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు చేస్తారు.. కానీ నిజానికి ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు ...
Healthy Heart : వ్యాయామంతో గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు అవుతుంది
గుండె… చూడడానికి చిన్నదే కానీ ఎంతటి మనషినైనా నిలబెడుతుంది. గుండె బలం అలాంటిది. లబ్‌డబ్ అని కొట్టుకుంటూ.. అన్ని అవయవాలకు రక్తాన్ని పంపుతుంది. ఇలాంటి గుండెను జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునేందుకు ...
prematurity – ప్రీమెచ్యూర్ బేబీకి సాధారణంగా పుట్టుకతో ఎదురయ్యే సమస్యలేవి….?
ఈ మధ్యకాలంలో సరైన ఆహారం అందుతుందే తప్ప, ఎవరికీ సరైన పోషణ అందడం లేదు. ఫలితంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో ప్రీ మెచ్యూరిటీ సమస్య పెరిగిపోతుంది. నెలలు నిండక ముందే పుట్టిన పిల్లలు మరణానికి ...
Chest Pain : ఛాతీ నొప్పి.. కారణాలు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి…?
మారుతున్న జీవనవిధానం, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఈ మధ్యకాలంలో ఎక్కువ మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్యల్లో ఛాతీ నొప్పి కూడా ఒకటి. ఈ సమస్య గురించి అవగాహన లేకపోవడం వల్లనే ఒక్కసారిగా ఇది ...
పోషకాహార లోపం – ఎలాంటి లక్షణాల ద్వారా పోషకాహార లోపం ఉందని తెలుసుకోవచ్చు
ఆహారం పరంగా, పోషణ పరంగా భారతదేశం మిగులు సాధించుకోగలిగినప్పటికీ హిడెన్ హంగర్ దేశాన్ని బాధిస్తోంది అనేది హరితవిప్లవ పితామహుడు స్వామినాథన్ చెబుతున్నా మాట. నిత్యం సరైన స్థాయిలో ఆహారం తీసుకుంటున్నా, పోషకాహార లోపం, ...
లో బీపీ రావడానికి కారణాలు ఏంటి…? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..?
చాలా మంది రక్తపోటు అనగానే అధిక రక్తపోటును మాత్రమే పరిగణలోకి తీసుకుంటూ ఉంటారు. లో బ్లడ్ ప్రెజర్ గా చెప్పే అల్ప రక్తపోటు కూడా శరీరాన్ని ఇబ్బంది పెడుతూనే ఉంటుంది. చాలా మందికి ...
Health Tips : ఎక్సరైజ్ చేయండి BP తగ్గించుకోండి
హైబీపీ అనేది నేటి త‌రుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంది. చాప కింద నీరులా ఇది అనేక మందికి వ‌స్తుంది. అయితే హైబీపీ ఉంటే దాని ల‌క్ష‌ణాలు కూడా చాలా మందికి ...
Health Tips : ఇంటి పరిశుభ్రతే ఇంటిల్లిపాదిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది
నిత్యం అనేక రకాల వ్యాధులు మనల్ని చుట్టుముడుతూ ఉంటాయి. ఇవి ఎక్కడో కాదు మన ఇంట్లోనే, మన చుట్టే ఉన్నాయ‌న్న విషయం మరిచిపోవ‌ద్దు. మనం ప్రతి రోజు ఇంట్లో వాడే వస్తువులు వల్ల ...
Stress : ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఇట్టే మీ ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవచ్చు!
ప్రతి మనిషి ఉదయం లేచింది మొదలు, రాత్రి నిద్రపోయే వరకు సవాళ్లతో జీవనం సాగిస్తున్నాడు. ఏదో రకంగా ప్రతిఒక్కరూ ఒడిదుడుగుల జీవితాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. ఇలా చేయడం మన ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. దీని ...
Hot water Bath: వేడినీటితో స్నానం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు?
చన్నీళ్లతో స్నానం చేస్తే మంచిదని కొందరు. వేన్నీళ్లతో స్నానం చేస్తే మంచిదని మరికొందరు అంటుంటారు. ఎవరికి తోచినట్టు వాళ్లు అభిప్రాయాలను వెలిబుచ్చుతుంటారు. ఇతంకీ ఏది నిజం? ఏది లాభదాయకం అంటే మాత్రం వేడినీటి ...
Sleeping Problems – రాత్రి సరిగా నిద్ర పట్టడం లేదా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి
ప్రస్తుత ఆధునిక యుగంలో ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడం అనేది ఒక వరంలాంటిదే. చాలా మంది జీవన విధానం వల్ల తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురి అవుతుంటారు. దీని ప్రభావం వారి ఆరోగ్యంపై పడుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం ...
weight loss benefits – బ‌రువు నియంత్ర‌ణ‌తో బోలేడు లాభాలు
ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్క‌రూ ఆరోగ్యంపై ప్ర‌త్యేక దృష్టిసారిస్తున్నారు. వ్యాయామం చేయడం, పోష‌కాహారం తీసుకోవ‌డం, వేళ‌కు తిన‌డం, ప‌డుకోవ‌డం వంటి ప‌నుల‌కు ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు. శరీరం బ‌రువు అదుపులో ఉండ‌టం ద్వారా ఎన్నో ఉప‌యోగాలు ...
