ఆరోగ్యం
health tips in telugu
Tea For Weight Loss : ఈ టీ రోజూ తాగితే.. త్వరగా బరువు తగ్గుతారు..!
ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ త్రాగనిదే చాలా మందికి రోజు మొదలవ్వదు. మనిషి జీవితంలో టీ పాత్ర చాలా అమోఘమైంది. కాస్త తలనొప్పిగా ఉన్నా, ఉల్లాసంగా ఉన్నా టీ త్రాగడం జీవితంలో ఓ ...
High Blood Pressure: అధిక రక్తపోటు ఎక్కువైపోతే ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి?
హైబీపీ అనేది నేటి తరుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంది. చాప కింద నీరులా ఇది అనేక మందికి వస్తుంది. హైబీపీ ఉంటే దాని లక్షణాలు కూడా చాలా మందికి తెలియవు. ...
Prostate Health: ప్రొస్టేట్ గ్రంధి ఆరోగ్యం ఎందుకు కీలకం..? పురుషుల్లో ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి?
ప్రోస్టేటు గ్రంథి వాపు .. వయసు పైబడుతున్న పురుషుల్లో కనిపించే సమస్య. వీర్యం ఉత్పత్తిలో కీలక పాత్ర పోషించే ఈ గ్రంథి.. వయసు ముదిరిన తర్వాత ఉబ్బుతుంది. దీనివల్ల మూత్రం ఆపుకోలేక పోవటం, ...
Health News: బరువు తగ్గటానికి డైట్.. మంచిదేనా..?
మన ఆరోగ్యాన్ని శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన బాధ్యత మనదే… మనం ఎం తింటున్నాం, ఎలాంటి ఆహారం తింటున్నాం అనే విషయాన్నీ దృష్టిలో పెట్టుకోవాలి ఎందుకంటే మన ఆహారపు అలవాట్లు మన శారీరక ఆరోగ్యంపై ...
Health tips : రోజుకు ఎన్ని నీళ్లు తాగాలి? అతిగా తాగితే ఏమవుతుంది?
నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనం అని అందరికీ తెలిసిందే. కానీ చాలా మంది ఎప్పుడూ ఏదో పనిలో పడి నీళ్ల విషయంలో నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అలాగే మరికొందరు బాగానే తాగుతున్నాం ...
Sleeping Tips : రాత్రంతా నిద్ర రావట్లేదా? అయితే మీ కోసం కొన్ని చిట్కాలు
పక్క మీదకు చేరుకున్నా ఒక పట్టాన నిద్రపట్టదు. చాలా ప్రయాస తర్వాత నిద్రపట్టినా, అర్ధంతరంగా ఏ అర్ధరాత్రి వేళలోనో మెలకువ వస్తుంది. అలా మెలకువ వచ్చాక మళ్లీ నిద్రపట్టడం గగనమే అవుతుంది. దీర్ఘకాలిక ...
Manage Stress: ఒత్తిడిని జయించే మార్గాలు ఇవే..!
ఒత్తిడి.. ఇటీవలి కాలంలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. శారీరకంగానైనా.. మానసికంగానైనా మన జీవితంలో అదొక భాగమైపోయింది. బాగా ఒత్తిడికి గురైనా, కోపం వచ్చినా మన శరీరంలో కార్టిసోల్, అడ్రినలిన్ అనే ...
Potassium Rich Foods – రోజూ తినాల్సిన పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు
ఆరోగ్యవంతమైన జీవన విధానం… అందుకు పొటాషియం ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల హైబీపీ తగ్గుతుంది. దీంతోపాటు శరీరంలో నిత్యం అధికంగా చేరే సోడియం కలిగించే ...
Brushing Mistakes : బ్రష్ చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా? అయితే జాగ్రత్త పడండి!
మనకు ఎక్కువ ఇన్ఫెక్షన్లు నోటి ద్వారానే వస్తుంటాయి. అందువల్ల నోటిని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రపర్చుకోవడం చాలా కీలకం. అయితే చాలా మంది బ్రష్ చేసేటప్పుడు కొన్ని తప్పులు చేస్తుంటారు. వాటి వల్ల దంతాలు, చిగుళ్లపైన ...
Vegetables Nutrition:కూరగాయల్లో పోషకాలు కోల్పోకుండా ఉండాలంటే?
మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలన్నీ కూరగాయలు నుంచే ఎక్కువగా లభిస్తాయి. మనం తినే కూరగాయలు శుభ్రం చేయడమూ ఎంతో అవసరం. కూరగాయలు శుభ్రం చేసినప్పుడు … వాటిని ఉడికించేటప్పుడు… వాటిలో నీటిలో కరిగే ...
stomach bloating: కడుపు ఉబ్బరం వేధిస్తోందా..? ..కారణాలు..ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు?
ఈ మధ్య కాలంలో మనలో చాలా మందికి పొట్టలో గ్యాస్ బాధలు బాగా పెరుగుతున్నాయి. ఎంత ఆరోగ్యవంతుడికైనా కడుపులో గ్యాస్ పైకి ఎగజిమ్ముతూ… ఇబ్బంది పెట్టడం ఎప్పుడో ఒకసారి అనుభవంలోకి వచ్చే విషయమే.. ...
Eye drops : ఈ చుక్కల మందుతో కళ్ల జోడు అవసరమే లేదు
నేటి ఆధునిక సమాజంలో ల్యాప్టాప్స్ మీద గంటల తరబడి వర్క్ చేయడం, మొబైల్ ఫోన్స్ స్క్రీన్స్ చూస్తూ ఉండడం, ఇంకా టైమ్ ఉంటే టీవీ చూడడం, ప్రస్తుతం ఇదే మన జీవిత విధానం. ...
Health tips : ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ ఉండే ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ చాలా హానికరం
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కచ్చితంగా మనం తీసుకునే ఆహారం బాగుండాలి. మనం హాని చేసి ఆహరం తీసుకుంటే నిజంగా మన ఆరోగ్యంపై అది ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ ఉండే ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ...
Chicken Pox: చికెన్ పాక్స్ / ఆటలమ్మ: ‘అమ్మవారు’ వస్తే ఏం చేయాలి ..!
తట్టు లేదా పొంగు అనే ఈ వ్యాధినే ఆంగ్లంలో మీజిల్స్ అని పిలుస్తారు. ప్రధానంగా పిల్లలకు వైరస్ వల్ల వచ్చే అంటువ్యాధి ఇది. పెద్దలుకు రాదు అనికాదు..చికెన్ పాక్స్ పెద్దవారికి కూడా రావచ్చు. ...
Health:ఆస్పిరిన్ టాబ్లెట్ గుండె పోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందా.. !
గుండె సంబంధ సమస్యలతో బాధ పడే వారు, మరియు ఇతర సమస్యలతో సతమతమయ్యే వారు ఆస్ప్రిన్ టాబ్లెట్లు తీసుకుంటూ ఉంటారు. వీటిలో వైద్యులు సూచించి తీసుకునే వారు కొందరైతే, సొంత వైద్యంగా తీసుకునే ...
Depression:డిప్రెషన్.. భయపడద్దు.. ఇలా బయటపడండి.
డిప్రెషన్ ఈ మధ్యకాలంలో తరచూ అందరిదగ్గర మనకి వినిపిస్తున్న మాట ఇది. ఈ డిప్రెషన్ మనసులోని భావాలను ఎవరితోనూ పంచుకోలేక, లోలోపలే కుమిలి పోయే, ఒకలాంటి అయోమయ స్థితికి తీసుకువెళుతుంది. ఏ వయసువారినైనా ...
Vitamin C Benefits: ‘విటమిన్-సి’తో శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు
మన శరీరంలో జరిగే పలు జీవక్రియలలో విటమిన్లు కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ సి లోపం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు చట్టుముడతాయి. ” సి” విటమిన్ ను శరీరం తనంతట ...
Heart Risk in Winter: చలికాలంలో గుండెపోటు ప్రమాదం.. ఇలా నివారించుకోవచ్చు..!
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే గుండె పనితీరు మెరుగ్గా ఉండటం ఎంతో అవసరం. గుండె ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే మనిషి అంత ఎక్కువ కాలం జీవించగలడు. మానవ జీవిత కాలాన్ని గుండె నిర్ణయిస్తుంది. చలి ...
Airborne Diseases : గాలి ద్వారా వచ్చే వ్యాధులు – అంటువ్యాధులు
వైరస్లు మనుషులకు ఎలా సంక్రమిస్తాయో అర్థం చేసుకుంటే వాటి నివారణ చర్యలు సమర్థవంతంగా పాటించగలం. ఒకరి నుంచి మరోకరికి గాలి ద్వారా కూడా వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతుంది. సంక్రమణ తీరును బట్టి కొన్ని ...
Heart: గుండె బలంగా ఉండాలంటే ఇలా చేయండి!
గుండె… చూడడానికి చిన్నదే కానీ ఎంతటి మనషినైనా నిలబెడుతుంది. గుండె బలం అలాంటిది. లబ్డబ్ అని కొట్టుకుంటూ.. అన్ని అవయవాలకు రక్తాన్ని పంపుతుంది. ఇలాంటి గుండెను జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. మారిన జీవన శైలితో ...
