Day: July 4, 2024
Leafy Greens : ఆకు కూరలతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
మనకు ప్రకృతి సిద్ధంగా దొరికే ఆకుకూరల్లో ఎన్నో ఔషధగుణాలు, పోషకాలున్నాయి. ఆకు పచ్చని ఆకుకూరలు చూడడానికి.. ఎంత అందంగా ఉంటాయో వాటిని ఆరగిస్తే కూడా మానవ శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తాయి. విటమిన్‌ ...
Health Tips: శ్వాసకోశ సమస్యలు వేధిస్తున్నాయా..? అయితే ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో పరిష్కారం..
మన శరీరంలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషించే ఊపిరితిత్తులకు అనేక రకాల సమస్యలు వస్తుంటాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనది COPD.పొగ తాగడం వల్ల , వాతావరణ మార్పులు , కాలుష్యం, ఇన్ఫెక్షన్స్ వలన శ్వాస కోశాలు ...
Health tips: యవ్వనంగా ఉండాలంటే ఈ తప్పులు చేయకండి
చాలా మంది ముసలి తనం వచ్చేస్తుందని తెగభాదపడుతుంటారు. వయసు పెరుగుతూ ఉంటె ఎవరు మాత్రం సంతోషంగా ఉంటారు. ఎవరికైనా నిండు యవ్వనంగా ఉండిపోవాలని ఉంటుంది. అది సర్వసాధారణం. అసలు వయసు పెరగకుండా ఉండదు ...
Brain Exercises:డ్యాన్సింగ్ తో మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుందంటా…!
డ్యాన్స్ అంటే కేవలం వినోదమే కాదు… అంతకుమించిన వ్యాయామం.. బాడీ ఫిట్‌గా ఉండేందుకు ఎంతగానో దోహదం చేస్తుంది. చాలామంది ఏదో పండుగకో.. పబ్బానికో.. ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు చేస్తారు.. కానీ నిజానికి ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు ...
Potassium Rich Foods – పొటాషియం అధికంగా లభించే ఆహారాలు ఇవే!
పొటాషియం ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటున్నారా.. అవును రోజూ పొటాషియం ఉన్న ఆహారం డైట్ లో చేర్చుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పొటాషియం శరీరానికి కావాల్సిన స్థాయిలో అందితే గుండెజబ్బులు, రక్తపోటు, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ...
Pneumonia: పిల్లల్లో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా…!
వర్షకాలం మొదలైంది. ఈ పరిస్థితుల్లో ముప్పిరిగొనే అనే సమస్యల్లో నిమోనియా కూడా ఒకటి. చూడడానికి సమస్య చిన్నదే అయినా సకాలంలో గుర్తించక ఎంతో మంది ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకుంటున్నారు. ఈ నిమోనియాకు కారణాలేంటి, ...
Weight Loss: బాగా లావున్నారా? ఇలా తింటే బరువు తగ్గడం ఖాయం
బరువును పెంచేసే కారణాల్లో ఆహారం కూడా ఒకటి. ఎక్కువ తింటే బరువు, తక్కువ తింటే నీరసం. అయితే కావలసిన ఆహారాన్ని ఓ పద్ధతి ప్రకారం తీసుకుంటే మాత్రం ఈ సమస్యలు మిమ్మల్ని దరిచేరువు ...
Health and Balance – హాయిగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి..?
చాలా మంది ఆరోగ్యం అంటే శారీరక ఆరోగ్యం అనుకుంటూ ఉంటారు. శారీరక మానసిక ఆరోగ్యాలు వేరు వేరు అనుకుంటూ ఉంటారు. నిజానికి రెంటికీ మధ్య అవినాభావ సంబంధం ఉంది. ఈ రెంటిలో దేనికి ...
Sweet Potato Health Benefits : చిలగడ దుంపలు తింటే ఈ సమస్య దూరమవుతుందట..
చిలగడదుంపల్లో మనకు తెలియ‌ని ఎన్నో రకాల పోష‌కాలు లభిస్తాయి. చిలగడదుంపల్లో పీచు మోతాదు చాలా ఎక్కువగా ఉంటున్నందున నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతూ ఎక్కువసేపు కేలరీలు విడులయ్యేలా చేస్తాయి. గ్లైకేమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండడం వల్ల ...
