manavaradhi.com
Herbal Tea -రోజూ హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల చాలా లాభాలు.. మీకు తెలుసా?
పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే టీ త్రాగనిదే చాలా మందికి రోజుమెుదలౌవదు. మనిషి జీవితంలో టీ పాత్ర చాలా అమోఘమైంది. కాస్త తలనొప్పిగా ఉన్నా, ఉల్లాసంగా ఉన్నా టీ త్రాగడం జీవితంలో ఓ అంతర్భాగమైపోయింది. ...
Leafy Greens : ఆకు కూరలతో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
మనకు ప్రకృతి సిద్ధంగా దొరికే ఆకుకూరల్లో ఎన్నో ఔషధగుణాలు, పోషకాలున్నాయి. ఆకు పచ్చని ఆకుకూరలు చూడడానికి.. ఎంత అందంగా ఉంటాయో వాటిని ఆరగిస్తే కూడా మానవ శరీరానికి ఎన్నో పోషకాలను అందిస్తాయి. విటమిన్‌ ...
Health Tips: శ్వాసకోశ సమస్యలు వేధిస్తున్నాయా..? అయితే ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో పరిష్కారం..
మన శరీరంలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషించే ఊపిరితిత్తులకు అనేక రకాల సమస్యలు వస్తుంటాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనది COPD.పొగ తాగడం వల్ల , వాతావరణ మార్పులు , కాలుష్యం, ఇన్ఫెక్షన్స్ వలన శ్వాస కోశాలు ...
Health tips: యవ్వనంగా ఉండాలంటే ఈ తప్పులు చేయకండి
చాలా మంది ముసలి తనం వచ్చేస్తుందని తెగభాదపడుతుంటారు. వయసు పెరుగుతూ ఉంటె ఎవరు మాత్రం సంతోషంగా ఉంటారు. ఎవరికైనా నిండు యవ్వనంగా ఉండిపోవాలని ఉంటుంది. అది సర్వసాధారణం. అసలు వయసు పెరగకుండా ఉండదు ...
Brain Exercises:డ్యాన్సింగ్ తో మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుందంటా…!
డ్యాన్స్ అంటే కేవలం వినోదమే కాదు… అంతకుమించిన వ్యాయామం.. బాడీ ఫిట్‌గా ఉండేందుకు ఎంతగానో దోహదం చేస్తుంది. చాలామంది ఏదో పండుగకో.. పబ్బానికో.. ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు చేస్తారు.. కానీ నిజానికి ఆనందంగా ఉన్నప్పుడు ...
Potassium Rich Foods – పొటాషియం అధికంగా లభించే ఆహారాలు ఇవే!
పొటాషియం ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటున్నారా.. అవును రోజూ పొటాషియం ఉన్న ఆహారం డైట్ లో చేర్చుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పొటాషియం శరీరానికి కావాల్సిన స్థాయిలో అందితే గుండెజబ్బులు, రక్తపోటు, పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం ...
Pneumonia: పిల్లల్లో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా…!
వర్షకాలం మొదలైంది. ఈ పరిస్థితుల్లో ముప్పిరిగొనే అనే సమస్యల్లో నిమోనియా కూడా ఒకటి. చూడడానికి సమస్య చిన్నదే అయినా సకాలంలో గుర్తించక ఎంతో మంది ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకుంటున్నారు. ఈ నిమోనియాకు కారణాలేంటి, ...
Weight Loss: బాగా లావున్నారా? ఇలా తింటే బరువు తగ్గడం ఖాయం
బరువును పెంచేసే కారణాల్లో ఆహారం కూడా ఒకటి. ఎక్కువ తింటే బరువు, తక్కువ తింటే నీరసం. అయితే కావలసిన ఆహారాన్ని ఓ పద్ధతి ప్రకారం తీసుకుంటే మాత్రం ఈ సమస్యలు మిమ్మల్ని దరిచేరువు ...
Health and Balance – హాయిగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి..?
చాలా మంది ఆరోగ్యం అంటే శారీరక ఆరోగ్యం అనుకుంటూ ఉంటారు. శారీరక మానసిక ఆరోగ్యాలు వేరు వేరు అనుకుంటూ ఉంటారు. నిజానికి రెంటికీ మధ్య అవినాభావ సంబంధం ఉంది. ఈ రెంటిలో దేనికి ...
Sweet Potato Health Benefits : చిలగడ దుంపలు తింటే ఈ సమస్య దూరమవుతుందట..
చిలగడదుంపల్లో మనకు తెలియ‌ని ఎన్నో రకాల పోష‌కాలు లభిస్తాయి. చిలగడదుంపల్లో పీచు మోతాదు చాలా ఎక్కువగా ఉంటున్నందున నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతూ ఎక్కువసేపు కేలరీలు విడులయ్యేలా చేస్తాయి. గ్లైకేమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండడం వల్ల ...
Cold and flu : జలుబు మరియు ఫ్లూ తో చాలా ఇబ్బంది పడుతున్నారా?
ప్రస్తుతం ఏ ఇంట్లో చూసినా జలుబు, దగ్గు, జ్వరాలే ఎక్కువగా కనబడుతున్నాయి. వాతావరణ మార్పుల ఫలితంగా విజృంభిస్తున్న రకరకాల వైరస్‌లు చాలాచోట్ల ఇంటిల్లిపాదిని ఇబ్బందులకు గురిచేస్తున్నాయి. జలుబు మరియు ఫ్లూ రెండు చిన్న ...
Blood Pressure : ఇలా కూడా బీపీ పెరుగుతుంది మీకు తెలుసా ?
హైబీపీ అనేది నేటి తరుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంది. చాప కింద నీరులా ఇది అనేక మందికి వస్తుంది. హైబీపీ ఉంటే దాని లక్షణాలు కూడా చాలా మందికి తెలియ‌వు. ...
stomach bloating : కడుపు ఉబ్బరం ఎందుకు వస్తుంది? కారణాలు, లక్షణాలు ఏంటి..?
కడుపు ఉబ్బరం చాలామంది నిశ్శబ్దంగా అనుభవిస్తూ బాధపడే సమస్య. చెప్పుకోడానికి ఒకింత ఇబ్బంది పడే విషయం కూడా. మనం మింగుతుండే సమయంలో గాలి మన జీర్ణవ్యవస్థ పొడవునా ఎప్పుడూ పెరిస్టాలిటిక్‌ చలనం రూపంలో ...
Heart Health: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఈ 6 పాటిస్తే చాలు
మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల్లో గుండె ఒకటి. ఇది శరీరంలోని అవయవాలకు రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది. దీంతో అవయవాలు సరిగ్గా పనిచేస్తాయి. అయితే ప్రస్తుత తరుణంలో అస్తవ్యస్తమైన మన జీవన విధానంతోపాటు పలు ...
Fatty Liver – ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉందా? తగ్గాలంటే వీటిని తినండి
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కాలేయం సక్రమంగా పనిచేయాలి. శరీరంలో పెద్ద గ్రంథి మాత్రమే కాదు, బరువైన అవయవం కూడా కాలేయమే. ముఖ్యంగా ఫ్యాటి లివర్ సమస్య ఉన్నవారు తీసుకోనే ఆహారం విషయంలో తగిన ...
Neck Pain – మెడ నొప్పా ? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి
మెడ శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన భాగం. ఇక మెడ పట్టేసిందంటే అంతే! ఆ బాధను వర్ణించలేం…. సాధారణంగా అనేకమంది కాలానుగుణంగా, కొన్ని రకాల భంగిమల కారణంగా మెడనొప్పిని ఎదుర్కొంటూ ఉంటారు. కొన్ని సందర్భాలలో ...
Oversleeping Effects: అతిగా నిద్రపోతున్నారా.. అయితే మీకు ఈ సమస్యలు ఖచ్చితంగా వస్తాయి
మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం ఎంత అవసరవెూ నిద్ర కూడా అవసరమే. మంచి ఆరోగ్యముతో ఉండాలంటే రోజుకు 8 గంటల నిద్ర అవసరం. నిద్ర వల్ల విశ్రాంతిని `పొందడమే కాదు.. మన శరీరంలోని ...
Fish Oil – చేప నూనెతో చెప్పలేన్నని లాభాలు..!
ప్రస్తుతం మనకు చేప నూనెతో త‌యారు చేసిన క్యాప్సూల్స్ కూడా ల‌భిస్తున్నాయి. అయితే ఈ క్యాప్సూల్స్ లేదా చేప నూనె ఈ రెండింటిలో దేన్ని తీసుకున్నా మనకు అనేక రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు ...
Brain Stroke : బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ రాకుండా ఉండాలంటే ?
మెదడులోని ఓ ప్రాంతానికి రక్తాన్ని చేర్చే నాళాలు మూసుకుపోవడంతో స్ట్రోక్ వస్తుంది. బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చిన తర్వాత కూడా సకాలంలో సరైన చికిత్స అందిస్తే మరణించే అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అసలు ...
Brain Health : జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఏంచేయాలి ?
మన శరీరంలో బ్రెయిన్ అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవమని మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. మన మెదడు సరిగా పనిచేసినప్పుడే మన జ్ఞాపకశక్తి సరిగా ఉంటుంది. శారీరక శ్రమతోపాటు మానసిన ఆరోగ్యం కూడా మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడే ...
