manavaradhi.com
Best Foods – వయసు పెరిగే కొద్దీ తప్పక అందాల్సిన విటమిన్స్, మినరల్స్
నేటి గ్లోబెల్ యుగంలో అనేకమంది ఫ్యాషన్ మోజులోపడి ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటున్నారు. వెనుకటి తరం పెద్దలు తీసుకున్న ఆహార పదార్థాలను, నియమాలను తప్పకుండా పాటించి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో జీవించాలి. ప్రతి నిత్యం వ్యాయామం ...
Home oxygen therapy – హోమ్ ఆక్సిజన్ థెరపీ ఎలాంటి పరిస్థితుల్లో అవసరం..?
రక్తంలో ఆక్సిజన్ తగ్గిపోవడం… వినడానికి కాస్తంత వింతగా ఉన్నా… ఇదో అనారోగ్య సమస్య. ఊపిరితిత్తులకు ఏర్పడే దీర్ఘకాలిక జబ్బుల వల్ల ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది. ఇలా సమస్య ఉన్న వారికి… హోమ్ ఆక్సిజన్ ...
Sri Anjaneya Ashtottara Shatanama stotram – హనుమాన్ (ఆంజనేయ) అష్టోత్తర శతనామ స్తోత్రం
ఆంజనేయో మహావీరో హనుమాన్మారుతాత్మజః ।తత్వజ్ఞానప్రదః సీతాదేవీముద్రాప్రదాయకః ॥ 1 ॥ అశోకవనికాచ్ఛేత్తా సర్వమాయావిభంజనః ।సర్వబంధవిమోక్తా చ రక్షోవిధ్వంసకారకః ॥ 2 ॥ పరవిద్యాపరీహారః పరశౌర్యవినాశనః ।పరమంత్రనిరాకర్తా పరయంత్రప్రభేదకః ॥ 3 ॥ సర్వగ్రహవినాశీ ...
Heart Health Tips – చలికాలంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగ్గా ఉంచుకునే మార్గాలు
చల్లటి వాతావారణం.., చిక్కగా పరుచుకున్న మంచు దుప్పటి… లేలేత సూర్యకిరణాలు.., ఆస్వాదించడానికో కప్పు కాఫీ.. అబ్బా శీతాకాలపు ఉదయం వేళలు చెప్పుకోవడానికి ఎంత బాగున్నాయి కదా. నిజమే…, వాతావరణం అనుకూలించేంతవరకు అన్నీ బాగానే ...
Heart Health : ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే గుండె సమస్యలు రావు
అడుసు తొక్కనేల కాలు కడగనేల అన్నారు పెద్దలు. అలాగే రోగాలు తెచ్చుకోవడం ఎందుకు? ఆనక అవి తగ్గించుకోవడానికి మందులు వాడటం దేనికి?అనే ప్రశ్నలు రావచ్చు. కానీ రోగం రాబోతుందని ముందే తెలియదు కదా ...
Milk Products: అధిక కొవ్వు ఉన్న డెయిరీ ఉత్పత్తులు మంచివేనా?
నిత్యం పాలు తీసుకోవడం చాలా మంచిదని పోషహాకార నిపుణులు సెలవిస్తుంటారు. అయితే పాలుగానీ, పాల ఉత్పత్తులు ఏవైనా గానీ మోతాదుకు మించి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చేటని కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు. పాలు, పాల ఉత్పత్తులను ...
creatinine level – క్రియేటినిన్ స్థాయి మార్పులు కిడ్నీలకు ప్రాబ్లమా..?
శరీరంలో ఉండే అవయవాల్లో మూత్రపిండాలు అతి ముఖ్యమైనవి. కొన్ని రకాల ముక్యమైన విధులు నిర్వర్తించి శరీరంలోని అన్ని అవయవాల విధులు సక్రమంగా జరిగేలా చూస్తాయి. ఇంతటి కీలక అవయవాన్ని కాపాడుకోవడం ప్రాణావసరం. ఒకసారి ...
Nirvana Shatkam – నిర్వాణ షట్కం
ఓం ఓం ఓం …శివోఽహం శివోఽహం, శివోఽహం శివోఽహం, శివోఽహం శివోఽహం మనో బుధ్యహంకార చిత్తాని నాహంన చ శ్రోత్ర జిహ్వే న చ ఘ్రాణనేత్రే ।న చ వ్యోమ భూమిర్న తేజో ...
Bone cancer – వృద్ధాప్యానికి సవాలు విసిరే ఎముక క్యాన్సర్ కు కారణాలేంటి..?
ఈ మధ్యకాలంలో తన ప్రభావాన్ని, ప్రతాపాన్ని అధికంగా చూపిస్తున్న వాటిలో క్యాన్సర్ కూడా ఒకటి. మారుతున్న అలవాట్లు, ఆహారం… శరీరంలో ప్రతి భాగానికి క్యాన్సర్ ను దగ్గర చేస్తోంది. అన్నింటినీ దాటి… ఎముకలకు ...
Dwadasa Arya Stuti – ద్వాదశ ఆర్య స్తుతి
ఉద్యన్నద్యవివస్వానారోహన్నుత్తరాం దివం దేవః ।హృద్రోగం మమ సూర్యో హరిమాణం చాఽఽశు నాశయతు ॥ 1 ॥ నిమిషార్ధేనైకేన ద్వే చ శతే ద్వే సహస్రే ద్వే ।క్రమమాణ యోజనానాం నమోఽస్తు తే నళిననాథాయ ...
Blepharitis – బ్లెఫరైటిస్ అంటే ఏంటి…? ఈ సమస్యతో దృష్టిలోపాలు వస్తాయా…?
కేవలం తెల్లగా ఉండటం మాత్రమే కాదు. ముఖంలోని అన్ని భాగాలు కూడా అందంగా కనిపించినప్పుడే ఎవరైనా ఆకర్శణీయంగా కనిపిస్తారు. ఇలా ఆకర్శణీయంగా కనపడాలంటే ముఖంలో తీర్చిదిద్దుకోవాల్సిన భాగాలు బాగానే ఉన్నాయి. అలాంటి భాగాల్లో ...
Sri Venkatesha Mangalasasanam – శ్రీ వేంకటేశ మంగళాశాసనం
శ్రియః కాంతాయ కల్యాణనిధయే నిధయేఽర్థినామ్ ।శ్రీవేంకట నివాసాయ శ్రీనివాసాయ మంగళమ్ ॥ 1 ॥ లక్ష్మీ సవిభ్రమాలోక సుభ్రూ విభ్రమ చక్షుషే ।చక్షుషే సర్వలోకానాం వేంకటేశాయ మంగళమ్ ॥ 2 ॥ శ్రీవేంకటాద్రి ...
For Healthy Bones – ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి
ఆటలాడుతూ కిందపడినప్పుడో.. ఏదైనా ప్రమాదం జరిగినప్పుడు ఎముకలు విరగడం చూస్తుంటాం. అయితే వయసు పెరిగేకొద్ది ఎముకల సాంధ్రత తగ్గిపోయి విరిగిపోవడం జరుగుతుంటాయి. చిన్నచిన్న సందర్భాలకే ఎముకలు విరగకుండా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి..? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు ...
Health tips: చలికాలం అంటే రోగాల కాలం – ఈ టిప్స్ పాటించండి!!
మనిషికి మంచికాలం, చెడ్డకాలం.. రెండూ ఉంటాయి. అలాగే మనిషిపై దాడి చేసి… ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేసే వైరస్లు, బ్యాక్టీరియాలకూ ఓ మంచికాలం ఉంటుంది. అదే శీతాకాలం. ఎప్పుడో తగ్గిపోయిందనుకున్న రోగం కూడా చలికాలంలో ...
Obesity – ఊబకాయం – తెలుసుకోవాల్సిన వాస్తవాలు
బొజ్జ ఉండడం ఒక సంపద అంటూ ఒబేసిటీతో బాధపడుతున్న వారు తమకు తాము సరదాగా సర్దిచెప్పుకుంటూ ఉంటారు. ఆహారపు అలవాట్లతో మనం మన శరీరాన్ని పెంచుకోవడమే కాకుండా వివిధ జబ్బులను కొని తెచ్చుకొంటున్నాం. ...
Root vegetable – దుంపలు తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!
ప్రకృతి మనిషి కోసం అన్నీ ఇచ్చింది. ఆరోగ్యంగా బతకడానికి కావాల్సినవన్నీ భూమీ మీదే పండుతున్నాయి. ఆకుకూరలు, పండ్లు, కూరగాయలు.. ఇలా అన్నీ భూమిపైనే లభిస్తున్నాయి. ఆ మాటకొస్తే భూమి మీదే కాదు.., భూమి ...
Sagittal imbalance – వెన్ను ఆకారాన్ని దెబ్బతీసే సాగిటాల్ అసమతుల్యత ఎలా మొదలౌతుంది..?
నడుము వంగడం… వయసై పోయిన వారికి సర్వ సాధారణంగా ఉండే సమస్య. కొందరిలో ఉండకపోవచ్చు కూడా. 60 ఏళ్ళ లోపే ఇలాంటి సమస్య వచ్చిందంటే అది కచ్చితంగా సాగిటాల్ ఇమ్ బ్యాలన్స్ సిండ్రోమ్. ...
Kanakadhara Stotram – కనకధారా స్తోత్రం
వందే వందారు మందారమిందిరానందకందలమ్ ।అమందానందసందోహ బంధురం సింధురాననమ్ ॥ అంగం హరేః పులకభూషణమాశ్రయంతీభృంగాంగనేవ ముకుళాభరణం తమాలమ్ ।అంగీకృతాఖిలవిభూతిరపాంగలీలామాంగళ్యదాస్తు మమ మంగళదేవతాయాః ॥ 1 ॥ ముగ్ధా ముహుర్విదధతీ వదనే మురారేఃప్రేమత్రపాప్రణిహితాని గతాగతాని ।మాలా ...
Pre diabetes – ప్రీడయాబెటిస్ అని తెలియగానే తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలేవి..?
వచ్చినట్టు తెలియదు. అది ఇదేనా అనుకోవడానికి ఆస్కారం లేదు. కొంత మంది ఉత్త అనుమానమే అని కొట్టిపారేస్తే… మరికొంత మంది మాత్రం బెంబేలెత్తి పోతుంటారు. అదే ప్రీ డయాబెటిస్. టైప్ టూ మధు ...
Sri Dattatreya Vajra Kavacham – శ్రీ దత్తాత్రేయ వజ్రకవచం
ఋషయ ఊచుః ।కథం సంకల్పసిద్ధిః స్యాద్వేదవ్యాస కలౌయుగే ।ధర్మార్థకామమోక్షాణాం సాధనం కిముదాహృతమ్ ॥ 1 ॥ వ్యాస ఉవాచ ।శృణ్వంతు ఋషయస్సర్వే శీఘ్రం సంకల్పసాధనమ్ ।సకృదుచ్చారమాత్రేణ భోగమోక్షప్రదాయకమ్ ॥ 2 ॥ గౌరీశృంగే ...
























