Month: July 2024
Caring for Wounds – గాయాలు, దెబ్బలు త్వరగా తగ్గాలా?
ఏదో ఓ సందర్భంలో చిన్నా చితక గాయల బారిన పడుతూ ఉంటాం. ఇంటి పనులు చేస్తున్నప్పుడు, ఆటలాడేటప్పుడు, వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు పొరపాటున దెబ్బలు తగులుతుంటాయి. వాటిని నిర్లక్షం చేస్తే పుండ్లుగా మారి మనల్ని ...
Diabetes Tips : షుగర్ ఉన్నవారు ఏయే పండ్లు తినకూడదు?
పండ్లు మనకు చాలా విలువైనవి మరియు పూర్తి పోషకాంశాలు కలిగిఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఐతే, ఏవి తినాలి? వేటిలో ఎంత చక్కెర ...
Health Tips : రోగి ఆరోగ్యమే కాదు మీ ఆరోగ్యం కూడా చూసుకోండి
ఆసుపత్రిలో చేరిన నుంచి కోలుకుని తిరిగి ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత కూడా మన వారి ఆరోగ్యం పట్ల మనం ఎంతో శ్రద్థ వహిస్తాం. రోగి ఆరోగ్యమే కాదు మన ఆరోగ్యం కూడా చూసుకోవాలి. ...
Tea or Coffee: టీ vs కాఫీ ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది?
పొద్దున్నే నిద్ర లేవగానే టీ లేదా కాఫీ త్రాగనిదే చాలా మందికి రోజుమెుదలౌవదు. మనిషి జీవితంలో వీటి పాత్ర అమోఘమైంది. కాస్త తలనొప్పిగా ఉన్నా, ఉల్లాసంగా ఉన్నా టీ త్రాగడం జీవితంలో ఓ ...
Prostate problems : ప్రొస్టేట్‌ సమస్యలు ఉన్నవారు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి ?
వయసు పైబడుతున్న కొద్దీ పురుషుల్లో ప్రధానంగా కన్పించేవి ప్రొస్టేట్‌ సమస్యలే. ప్రొస్టేట్‌ గ్రంథి పరిమాణం పెరుగుతున్న కొద్దీ తీవ్రమైన అనారోగ్యంగా మారుతుంది. కొన్నిసార్లు ఇది ప్రొస్టేట్‌ గ్రంధి వాపుకు కూడా దారితీసే అవకాశం ...
Reducing risk of cancer: క్యాన్సర్ రాకుండా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి..?
క్యాన్సర్… అందోక వింత రోగం ఎవరికి ఎందుకు వస్తుందో ఎవరికి తెలియదు. కానీ క్యాన్సర్‌ను ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే అంత త్వరగా మంచి చిక్సిత అందించవచ్చు. అది దాదాపుగా క్యాన్సర్‌ను పూర్తిగా నయం ...
Health tips: మీకు న్యుమోనియా(నిమ్ము) ఉందా ? అయితే ఈ చిట్కాలు తప్పక పాటించాల్సిందే!!
వర్షకాలం మొదలైంది.. కొద్దిరోజులుగా చాలా చోట్ల వర్షాలు కూడా కురుస్తున్నాయి. దీంతో నిమోనియా వ్యాధి విజృంభిస్తోంది. ఏటా వేలాది మంది ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. సకాలంలో గుర్తించలేకపోవడం వల్ల పలువురు ప్రాణాల ...
Bleeding Gums – చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారుతోందా ?
సడెన్ గా బ్రష్ చేస్తున్నప్పుడు చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావాన్ని చూస్తే భయమేస్తుంది. నిజంగా చెప్పాలంటే చాలా మందికి ఓరల్ హెల్త్ గురించి చాలా మందికి తెలియదు. మన రోజూ బ్రష్ చేసి దంతక్షయం ...
Diabetes : షుగర్ ఉన్నవారు ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోపోతే అంతే…!
మన ఆరోగ్యానికి రహస్య శత్రువు మధుమేహం. ఈ వ్యాధి ఉందో లేదో తెలుసుకునేలోగానే చాపకింద నీరులా చాలా గోప్యంగా శరీరంలోకి చేరిపోయే లక్షణం దీనికుంది. ఏమాత్రం అప్రమత్తంగా లేకపోయినా జీవితంలోని మాధుర్యాన్ని దూరం ...
Cauliflower: క్యాలీఫ్లవర్ లో వల్ల కలిగే అమోఘమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
క్యాలీఫ్లవర్లో ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఎన్నో గుణాలున్నాయి. ఇందులో విటమిన్ బి సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. పోషకాలు ఎక్కువ గానూ, క్యాలరీలు తక్కువగానూ గోబీలో ఉంటాయి. అలాగే ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లూ, క్యాన్సర్ ...
Health Tips – ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్నాయా .. అయితే ఈ పరీక్ష తప్పనిసరి
మన శరీరం లోపల భాగం ఎముకల చేత నిర్మితమై ఉంటుంది. అలాంటి ఎముకలకు ఏదైనా సమస్య ఎదురైతే, మనం బలంగా నిలబడడం సాధ్యం కాదు. ఓ వయసు వచ్చిన తర్వాత, లేదా ఎముకలకు ...
Skin Care:ముఖానికి బాడీ లోషన్ రాసే అలవాటు ఉందా?అయితే ఈ సమస్యకు మీరే బాధ్యులు!
మన శరీరం మొత్తం చర్మం చేత కప్పబడి ఉంటుంది. అవసరాలను బట్టి మన చర్మం ఒక్కో చోట ఒక్కో విధమైన భద్రతను కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా మన శరీరాన్ని ఎండ నుంచి, చలి ...
Mediterranean diet: మీరు ఎప్పుడైనా మెడిటేరియన్ డైట్ గురించి విన్నారా?
ఈ ప్రపంచంలో పుట్టిన ప్రతి ప్రాణికీ జీవనాధారం ఆహారమే. ఆహారమే ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుంది. అపశృతి దొర్లితే అదే ఆహారం అనారోగ్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహారాలు మాత్రం మనకు అనేక రకాల ప్రయోజనాలు ...
Health tips:జలుబు, జ్వరం, దగ్గా ? ఇలా ఉపశమనం పొందండి
ఏ కాలంలోనైనా వాతావరణం మారగానే చాలా మందికి వ్యాపించే అనారోగ్య సమస్యల్లో దగ్గు, జలుబు, జర్వం కామన్. చల్లని వాతావరణం, తేమతో నిండిన పరిసరాలు, జలుబు, దగ్గులను కలిగించే పలు రకాల సూక్ష్మక్రిముల ...
Eye Health: కళ్ల ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్త… ఈ తప్పులు చేస్తే భారీ మూల్యం తప్పదు!
మన ముఖానికి అందాన్ని ఇచ్చేవి కళ్ళు. అటువంటి కళ్ళను మనం జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. ఇటీవల కాలంలో కంప్యూటర్‌పై పని చేయడం, స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వాడకం బాగా పెరిగిపోయింది. ఫలితంగా కళ్ళు అనేక ఇబ్బందులు ఏర్పడతాయి. ...
Kharbuja Benefits : ఖర్బూజ పండుతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
ఖర్బూజ పండులో అనేక రకములైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ పండులో దాదాపు 92 శాతం నీరు ఉంటుంది. కాబట్టి శరీర తాపాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఈ పండు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ...
Restless Leg Syndrome : మీరు నిరంతరం కాళ్లు ఊపుతున్నారా? – అయితే మీకు ఆ సమస్య ఉన్నట్టే!
కాళ్ళు కదల్చకుండా ఉండలేకుండా ఉండడం కూడా ఒక వ్యాధే…. దీన్నే రెస్ట్ లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ అంటారు. కాళ్ళలో ఏర్పడే ఒక రకమైన అసౌకర్యం కారణంగా పదే పదే కాలు కదపాలనిపిస్తుంది. మరీ ...
Headache : తలనొప్పి ఎందుకు వస్తుంది? దానిని నివారణకు చిట్కాలు
ప్రస్తుత కాలంలో పలు రకాల కారణాలతో తలనొప్పి మనల్ని బాధిస్తుంది. తలనొప్పికి కారణాలేవైనా కావచ్చు, దాని ఎఫెక్ట్ మాత్రం మామూలుగా ఉండదు. దాంతో ఏం చేయాలో అర్థంకాక సతమతమవుతుంటారు. కొందరు తట్టుకోలేక తరచుగా ...
Thyroid Diet: ఈ ఆహారం తింటే.. థైరాయిడ్ నార్మల్‌ అవుతుంది..!
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నేడు చాలా మంది థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు కచ్చితమైన ఆహారం తీసుకుంటే దాన్నించి బయట పడవచ్చు. మనం తీసుకునే ఆహారం మెటబాలిజంను ప్రభావితం చేస్తుంది. కనుక ...
Osteoporosis : ఆస్టియోపోరోసిస్ ఉంటే ఈ లక్షణాలు ఉంటాయి
వయసు పెరిగే కొద్ది ఎముకలు గుల్లబారి సులువుగా విరిగిపోవడాన్ని ఆస్టియోపోరోసిస్ అంటారు. ఒకప్పుడు ఇది వయసు పైబడినవారికి మాత్రమే వచ్చేది. కానీ మారిన జీవనశైలి విధానంవల్ల యుక్తవయసులోనే వస్తుంది. సాధారణంగా ఆస్టియోపోరోసిస్ పురుషులకంటే ...
