health tips
Dandruff – చుండ్రుకు చెక్ పెట్టాలంటే… ఇలా చేయండి..!
మన శరీరం లో అతి పెద్ద భాగం చర్మం. ఇందుకు తగ్గట్టే చర్మానికి వచ్చే సమస్యలు కూడా అనేకం. అటువంటి వాటిలో అత్యంత సాధరణంగా కనిపించేదే dandruff లేదా చుండ్రు. సాధరణంగా స్కిన్ ...
Angioplasty – యాంజియో ప్లాస్టి అంటే ఏంటి? ఇది ఎపుడు అవసరం పడుతుంది.?
గుండె నుంచి శరీర భాగాలకు ప్రాణవాయువు కూడిన రక్తాన్ని సరఫరా చేసేవి అర్టరీలు.. తిరిగి శరీర భాగాల నుంచి కార్బన్ డయాక్సైడ్ కూడిన రక్తాన్ని గుండె కి తీసుకెళ్లే వి వీన్స్. ఈ ...
Cavities – పళ్లను దెబ్బతీసే దంతక్షయం సమస్యకు ఎలా దూరంగా ఉండాలి?
దంత క్షయం .. లేదా క్యావిటీస్ .. దంతాలు పుచ్చిపోవడాన్ని క్యావిటీస్ అంటారు. బ్యాక్టీరియా సంబంధిత చర్యలు దృఢమైన దంత నిర్మాణాన్ని దంత ధాతువు మరియు పంటిగార దెబ్బతీయడం… తద్వారా ఈ కణజాలాలు ...
Pulmonary Angiogram – పల్మొనరీ యాంజియోగ్రామ్ పరీక్ష ఎప్పుడు అవసరమవుతుంది?
Pulmonary Angiogram – ఈరోజుల్లో ఎన్నో రకాల శ్వాసకోశ సమస్యలు మనిషిని తీవ్ర ఇబ్బందులకు గురిచేస్తున్నాయి. ఊపిరితిత్తి యొక్క ఒక ఆంజియోగ్రామ్ అనేది ఒక X- రే పరీక్ష. ఈ పరీక్ష ద్వారా ...
Sleep Apnea – స్లీప్ అప్నియా సమస్య ఎందుకు వస్తుంది? ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
ఎంతటి ఉన్నతమైన హోదాలో ఉన్నా, ఎంత విలాసవంతమైన జీవితం గడుపుతున్నా నిద్ర ఒక్కటి కరువైతే అన్నీ ఉండి ఏమీ లేనట్లే. ఎందుకంటే నిద్రలేమితో మొత్తం జీవక్రియలన్నీ కుంటుపడతాయి. వ్యక్తిగతంగానూ, వృత్తిపరంగానూ పూర్తిగా వెనకబడతారు. ...
Blood Clots: రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డ కడుతోందా? రక్తం గడ్డ కట్టడానికి అసలు కారణాలు .?
మన శరీరంలో అన్ని భాగాలకు రక్త ప్రసరణ చాలా అవసరం. జీవక్రియల్లో ఏదైనా సమస్య ఎదురైనప్పుడు అన్ని భాగాలకు రక్త ప్రసరణలో సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఫలితంగా రక్తం గడ్డలు కట్టడం మొదలౌతుంది. ఒక్కసారి ...
Dementia – మతిమరుపుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?
వయసుపైబడుతున్నకొద్దీ చాలామందికి మతిమరుపు రావడం సహజమే. ఐతే ఈ మతిమరుపుతోపాటు అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కూడా చుట్టుముడుతూనే ఉంటాయి. అందువల్ల మతిమరుపు సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నవారు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడంతో పాటు మెదడుకు ...
Foods That Fight Pain – నొప్పిని తగ్గించే ఆహారాలు.. రోజూ తినండి!
ఆహారమే ఔషధం…. అవును మీరు విన్నది నిజమే.. ఆహార నియమాలు పాటిస్తే చాలావరకు సమస్యలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్ఛు. చాలా మంది ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒక శారీరక నొప్పితో బాధపడుతూనే వుంటారు. పోషకాహారం తీసుకోవడం ...
Health Tips : క్రిములు దరిచేరకుండా ఉండాలంటే.. తప్పక తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే..
పలు వ్యాధులు మనల్ని చుట్టుముట్టడానికి మన చుట్టూ ఉండే సూక్ష్మక్రిములు, బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు ముఖ్య కారణమని అందరికీ తెలిసిందే. ఇవి ఎక్కడో కాదు మన చుట్టే ఉన్నాయన్న విషయం మరిచిపోవద్దు. మన ఆరోగ్యం ...
Eye Health: కళ్లు మసకబారినట్టు కనిపించడం, కళ్లు నలుపుకోవాలని అనిపించడం లాంటి లక్షణాలుంటే జాగ్రత్త
మనిషి శరీరంలోని సున్నితమైన అవయవాల్లో కళ్లు ముఖ్యమైనవి. అవి ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే కదా! రోజూ ప్రపంచాన్ని చూడగలుగుతాం. అందుకే కళ్ల రక్షణకు ప్రత్యేకమైన శ్రద్ధ వహించాలి. ఇక రోజురోజుకూ పెరుగుతోన్న టెక్నాలజీ వినియోగం ...
Eating habits: ఆహారపు అలవాట్లు ఇలా మార్చుకుంటే చాలు
మంచి ఆరోగ్యానికి మంచి అలవాట్లు ఎంతగానో దోహదపడతాయి. ఈ మంచి–చెడ్ల అలవాట్లు ఆహారం విషయంలోనూ ఉంటాయి. మంచి ఆహారపు అలవాట్లతో మంచి వ్యాధి నిరోధకత సమకూరడం మనకు పైకి వెంటనే కనిపించకపోవచ్చేమో గానీ.. ...
Eating disorders – అతిగా తినడం ఎలా మానుకోవాలి?
ఏ ఆహార పదార్థాన్నయినా సరే పరిమిత మోతాదులోనే తినాలి. అతిగా తినడం వల్ల అనర్థాలు సంభవిస్తాయి. తక్కువ మోతాదులో తింటే ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందించే ఆహారాలు.. ఎక్కువ మోతాదులో తింటే నష్టాలను కలగజేస్తాయి. ...
Type 2 Diabetes : యాక్టివ్ గా ఉండండి చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోండి
మధుమేహం.. చిన్నా, పెద్దా తేడా లేకుండా ఇప్పుడు అందరినీ వేధిస్తున్న సమస్య. ఈ మధ్యకాలంలో డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య నానాటికీ పెరుగుతోంది. మధుమేహం కారణంగా శరీరంలో చోటుచేసుకున్న మార్పుల వల్ల ...
Immunity Booster: వ్యాధులు రాకుండా.. రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా బలోపేతం చేయాలి? ఈ చిట్కాలను తెలుసుకోండి.
రోగనిరోధక శక్తి… మనకు ఏ వ్యాధులూ రాకుండా కాపాడే శరీరంలోని ఓ రక్షణ వ్యవస్థ. వ్యాధులు వచ్చినా.. దాన్ని సమర్థంగా పోరాడి పారదోలే యంత్రాంగం కూడా ఇదే! కొంతమందిలో పలు కారణాల వల్ల ...
Belly Fat Effects On Health : పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు తగ్గాలంటే ఏంచేయాలి
ఒకప్పుడు ఐదు పదులు దాటాల వచ్చే కొవ్వు సమస్యలు… ఇప్పుడు మూడు పదుల వయసుకే ముప్పిరిగొంటున్నాయి. అందంతో పాటు ఆరోగ్యానికి అనేక సవాళ్ళు విసురుతున్న ఈ సమస్యను చిన్న పాటి జాగ్రత్తలతో రాకుండా ...
Mangoes: రుచిలోనే కాదు, ఆరోగ్యం విషయంలోనూ .. రారాజు
మనలో చాలా మందికి మామిడి పండ్లు అంటే ఎంతో మక్కువ. వేసవికాలం వచ్చిందంటే ప్రతి ఒక్కరూ మామిడి పండ్లు మర్కెట్లోకి ఎప్పుడెప్పుడు వస్తాయా…? అని ఎదురుచూస్తుంటారు. పండ్లలో రారాజుగా పిలిచే మామిడిపండ్లలో పోషకాలు, ...
Muskmelon : కర్బూజ పండులో ఇన్ని ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయా?
ఖర్భూజా పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో అధిక ఉష్ణోగ్రతల నుండి, ఎండ వేడి నుండి ఖర్బూజా మనల్ని కాపాడుతుంది. దీనిలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో ...
Cholesterol:ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటిస్తే చెడు కొలెస్ట్రాల్ దూరం!
శరీరానికి కొవ్వు పదార్థాలు చాలా అవసరం. ఆరోగ్యంగా, శక్తివంతంగా ఉండటానికి కొవ్వులు కీలకం అని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే కొవ్వుల్లో రకాలు ఉంటాయి. మంచి కొలెస్ట్రాల్, చెడు కొలెస్ట్రాల్. మంచి కొలెస్ట్రాల్తో ...
Eating and exercise: వ్యాయామం చేసేవారికి ఆహారపు జాగ్రత్తలు
శరీరంలో అధిక బరువు కారణంగా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అధిక బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది ప్రస్తుతం జిమ్లు, ఫిట్నెస్ సెంటర్లు చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. అయితే.. కృత్రిమంగా కాకుండా, సహజంగా ...
Dry Eyes – కళ్లు పొడిబారడం వల్ల దృష్టి మసకబారుతుందా
కళ్లు… ఈ అందమైన ప్రపంచాన్ని చూడడానికి దేవుడు ప్రసాదించిన ఓ గొప్ప వరం. కానీ ఇటీవల కాలంలో కంప్యూటర్పై పని చేయడం, స్మార్ట్ఫోన్ వాడకం బాగా పెరిగిపోయింది. ఫలితంగా కళ్ళు పొడిబారి అనేక ...
