Health Care
Poor nutrition – పోషకాహార లోపం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి…?
ఆహారం ఆరోగ్యాన్ని నిర్దేశిస్తుందనేది తిరుగులేని సత్యం. మన శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పదార్థాలు అవసరమైన స్థాయిలో శరీరం స్వయంగా తయారు చేసుకోలేదు. వీటిని ఆహారం ద్వారా బైటనుండి శరీరం పొందుతుంది. అలాంటి పదార్థాలను ...
Green Chilli Uses : పచ్చి మిరపకాయలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందామా..!
సాధారణంగా మిరపకాయ అంటే చాలామంది భయపడిపోతుంటారు. అందులో ఉండే ఘాటును కొందరు ఎంజాయ్ చేస్తుంటే.. ఇంకొందరు అమ్మో అంతా కారం తినలేమంటూ మిరపకాయలను దూరంగా పెడుతుంటారు. మరికొందరు చాలా వంటల్లో మిరియాల రుచిని ...
HEALTH TIPS : ఫ్రిజ్ లో ఉంచిన ఏ ఆహారాన్ని ఎంత కాలం తినాలి
ఫ్రిజ్ లో ఆహార పదార్థాలు నిల్వ ఉంచుకుని అవసరానికి తగ్గట్టు వండుకోవడాని నేటి తరం అలవాటు పడిపోయింది. ఆహార పదార్థాలు నిల్వ ఉంచుకుని తింటే వాటిలో ఎలాంటి పోషకాలు ఉండవని పౌష్టికాహార నిపుణులు ...
OBESITY – ఎక్కువ తింటే ఊబకాయం వస్తుంది
ఎక్కువ తింటే ఊబకాయం వస్తుంది. రోజూ జంక్ ఫుడ్స్ తీసుకున్నా.. స్థూలకాయం బారిన పడతాం. ఇవే విషయాలు చాలా మందికి తెలుసు. ఐతే బరువు పెరగడం.. శరీరంలో కొన్ని రకాల వ్యాధులకు సంకేతమంటున్నారు ...
Kids Health Tips: పిల్లల బాక్సుల్లో ఎలాంటి స్నాక్స్ ఉంచాలి
పిల్లలు శారీరకంగా, మానసికంగా, ఆరోగ్యంగా ఎదగాలి. అలా పెరిగితేనే పరిపూర్ణంగా ఆటల్లోనూ, చదువులోనూ రాణిస్తారు. ఇందుకోసం వారు రోజూ తీసుకునే ఆహారం కూడా సమతుల పోషకాలతో నిండి ఉండాలి. కానీ హడావుడి కారణంగా ...
Leafy Vegetables: ఆకుకూరలు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!
తెల్లారి లేస్తే ఎలా బతకాలా అని ఒకప్పుడు ఆలోచించాల్సి వచ్చేది. ఇప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఎలా బతకాలా అని ఆరా తీస్తున్నారు. కాలం మారింది. రోగాలు పెరిగాయి. జీవనవిధానంలో మార్పులు వలన సమస్యలూ పెరిగాయి. ...
GUT BACTERIA HEALTH – గట్ బాక్టీరియా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..?
కొన్నిసార్లు మనం ఆకలిగా ఉందని మన బొజ్జలోకి నానా చెత్త లాంటి ఆహారాన్ని పంపిస్తుంటాం. దీంతో రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు మనపై దాడిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి. 30 ఏళ్ళ వయసులోనే 60 ఏళ్ల ...
Anemia: ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? రక్తహీనత కావొచ్చు.. తస్మాత్ జాగ్రత్త!
శరీరంలో అన్ని వ్య‌వ‌స్థ‌లు స‌క్ర‌మంగా ప‌నిచేయ‌డానికి అవసరమైన ఇంధ‌నం రక్తం. ఆక్సీజ‌న్‌ను శరీర అవ‌య‌వాల‌కు పంపిణీ చేయ‌డంలో ముఖ్య‌భూమిక పోషించే రక్తం పాళ్లు త‌క్కువైతే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. రక్తహీనత ...
Deep Sleep Tips: నిండా నిద్రపోవాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి?
పడుకున్న వెంటనే క్షణాల్లో నిద్రపోయే అదృష్టవంతులను వేళ్ళమీద లెక్కపెట్టవచ్చు. మన‌లో చాలా మంది ఆర్థరాత్రిదాకా ఎడతెగని ఆలోచనలతో నిద్రపట్టక గిలగిల తన్నుకొంటుంటారు. మంచి నిద్ర రావాలంటే ఏంచేయాలి..? ప‌డ‌క‌గ‌దిలో ఎలాంటి సౌక‌ర్యాలు కల్పించుకోవ‌డం ...
Fast Food Effects: ఇష్టమని ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ని తెగ తినేస్తున్నారా..అయితే మీకోసమే ఒక సారి చదవండి..!
ఫాస్ట్‌గా త‌యారుచేసి తీసుకొనే ఆహారం.. మ‌న‌ల్ని అంతే ఫాస్ట్‌గా అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుంది. ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ త‌యారీలో ఉప‌యోగించే కొన్నిర‌కాల ర‌సాయ‌నాలు,షుగ‌ర్స్ శ‌రీరంలోకి చేరిన త‌ర్వాత త్వ‌ర‌గా జీర్ణం కాక ఆరోగ్య సమస్యలను కొనితెస్తాయి. ...
Health Tips – మనకు ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎందుకు వస్తాయి? ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
కాలంతో సంబంధం లేకుండా అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు దాడి చేస్తుంటాయి. అంటువ్యాధులు సోకిన రోగులతో సాధారణ వ్యక్తులు ఒకేచోట కలిసి కూర్చోవటం వల్ల గాలి, స్పర్శల ద్వారా క్రిములు ఒకరి నుంచి మరొకరికి ...
HEALTHY WEIGHT – ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవాల్సిందే..!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ ప్రస్తుతం మనం ఉన్న పరిస్థితుల కారణంగా ఇది సాధ్యం కావడం లేదు. ఉదయం లేచిన దగ్గర నుంచి ఉరుకులు, పరుగులతో జీవితం ...
GREEN PEAS – పచ్చి బఠానీలు తినడం వల్ల ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలన్నీ పొందవచ్చు!
చలి కాలం వేళల్లో మనం తీసుకున్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. ఒక్కోసారి చల్లదనం కారణంగామనకు పెద్దగా తినాలనిపించదు. ఈ కాలంలో ఏ ఆహార పదార్థం తీసుకున్నా కాస్త వేడిగానే తీసుకోవాలి. కానీ ...
Multiple endocrine neoplasia: మల్టిపుల్ ఎండోక్రైన్ నియోప్లాసియా మొదటి రకం ఎదురయ్యే సమస్యలేమిటి..?
శరీరంలో హార్మోన్లు, గ్రంథులు మనకు కనిపించవుగానీ… వివిధ శరీర భాగాల పై అది చూపించే ప్రభావం ఎంతో ఉంది. పిట్యూటరీ, థైరాయిడ్ గ్రంథుల్లో వచ్చే సమస్యల వల్ల ఎదురయ్యే సమస్యల్లో ఎండోక్రైన్ సమస్యలు ...
Dry Mouth – డ్రై మౌత్ సమస్య ఎలాంటి అనారోగ్యాలకు దారితీస్తుంది…?
ఆహారం లేకుండా మనిషి బ్రతకగలడు గానీ… నీరు లేకుండా జీవించడం దాదాపు అసాధ్యం. రక్తం, మెదడు మొదలుకుని… నీరు లేకుండా మనిషి జీవితం ముందుకు సాగలేదు. ఒంట్లో నీరు ఆవిరైపోతూ ఉంటే… తద్వారా ...
Allergic rhinitis – అలర్జిక్ రైనైటిస్ ను ఎదుర్కొనే మార్గాలేమిటి?
పుప్పొడి లాంటి వాసనలు, పెంపుడు జంతువుల వల్ల ఎదురయ్యే సమస్యే అలర్జి రినిటిస్. కలుషితమైన వాతావరణమే ఈ సమస్యలకు ప్రధాన కారణం. అయితే అందరిలో ఈ తరహా పరిస్థితి ఏర్పడదు. ఎలాంటి సందర్భాల్లో ...
Best Foods – వయసు పెరిగే కొద్దీ తప్పక అందాల్సిన విటమిన్స్, మినరల్స్
నేటి గ్లోబెల్ యుగంలో అనేకమంది ఫ్యాషన్‌ మోజులోపడి ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటున్నారు. వెనుకటి తరం పెద్దలు తీసుకున్న ఆహార పదార్థాలను, నియమాలను తప్పకుండా పాటించి సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో జీవించాలి. ప్రతి నిత్యం వ్యాయామం ...
Home oxygen therapy – హోమ్ ఆక్సిజన్ థెరపీ ఎలాంటి పరిస్థితుల్లో అవసరం..?
రక్తంలో ఆక్సిజన్ తగ్గిపోవడం… వినడానికి కాస్తంత వింతగా ఉన్నా… ఇదో అనారోగ్య సమస్య. ఊపిరితిత్తులకు ఏర్పడే దీర్ఘకాలిక జబ్బుల వల్ల ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది. ఇలా సమస్య ఉన్న వారికి… హోమ్ ఆక్సిజన్ ...
Heart Health Tips – చలికాలంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగ్గా ఉంచుకునే మార్గాలు
చల్లటి వాతావారణం.., చిక్కగా పరుచుకున్న మంచు దుప్పటి… లేలేత సూర్యకిరణాలు.., ఆస్వాదించడానికో కప్పు కాఫీ.. అబ్బా శీతాకాలపు ఉదయం వేళలు చెప్పుకోవడానికి ఎంత బాగున్నాయి కదా. నిజమే…, వాతావరణం అనుకూలించేంతవరకు అన్నీ బాగానే ...
Heart Health : ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే గుండె సమస్యలు రావు
అడుసు తొక్కనేల కాలు కడగనేల అన్నారు పెద్దలు. అలాగే రోగాలు తెచ్చుకోవడం ఎందుకు? ఆనక అవి తగ్గించుకోవడానికి మందులు వాడటం దేనికి?అనే ప్రశ్నలు రావచ్చు. కానీ రోగం రాబోతుందని ముందే తెలియదు కదా ...
